骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

『ウイスキ〜はお好きでしょ』




自分はビールばっかりで

ウイスキ〜はチョット苦手なんですよね〜


多少飲めますけど・・・・


ず〜とビールでＯＫなんで・・・・





この時期

色々行事などが重なり

人と顔を合わす機会が増えますが

連日の疲れや、飲酒で

顔がむくんでいる方も

多いのでは？



そんな方にオススメな

『顔のむくみ解消』の紹介です

小顔にも効果があるとされています。


その方法とは・・・・




ウイスキ〜で洗顔




ではなく

「ウイスキ〜はお好きでしょエクササイズ」です


■やり方
1.背筋を伸ばして正面を向きます。

2.口を思い切り尖らせて　
　「う」の口をつくり、
　「う〜」と5秒発声します。

3.次は「い」の口。
　唇の両端を思い切り開き、
　少し笑顔を作った状態で
　「い〜」と5秒発声します。

4.「1.」の「う」と同じ容量で
　「す〜」と5秒発声します。

5.最後は「き」です。
　「2.」の「い」と同様に
　「き〜」と5秒発声します。



「う〜い〜す〜き〜」としっかりと口を動かしましょう。

■ポイント
ほっぺたの筋肉をしっかりと意識して動かすことがポイントです。



以前紹介した



顔のマッサージも一緒に行うといいですよ！

『顔のむくみ取り』





当店でも顔のマッサージをしていて

顎のラインのむくみも気になりますが

頬の部分が硬い方が多い気がします




ココは脂肪なども多く

むくみやすいのでしっかり動かしましょう！




口を動かしている時に手で触れて

確認しながら行うと更に意識が出来るので

オススメです。




さ〜今日はウイスキ〜でも飲んでみようかな〜








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