最近、野良猫が
逃げずに近寄ってくるようになりました！何匹も！ 特に餌を与えてるワケではないですけど。
スリスリ、スリスリと
犬派ですが何か嬉しいです！
で、そんな、
猫好き、犬好きも気になるのが・・・・・そう！
顔！、頬やアゴのラインです
人の印象も変えるとこで、太ると顔に出やすい方も多いですよね
自分も太ると顔に出るので気にしています。
そこで今回は簡単にできる、小顔体操です
当店にも「フェイスケア・小顔すっきりコース」が
あるのですが、女性はもちろんですが
実は男性にもオススメです。
普段、顔の手入れなんて、あまり男性はしませんし、むくんでいる方も多いので
変化も実感しやすいのでいいですよ！
日頃から顔の筋肉を動かしていると効果的なので
下の体操も行ってみてください！
『あいつねこ』体操です
■やり方
基本は口を大きく開けて「あいつねこ」と発音するだけです。
どの筋肉を意識するのかといいますと・・・・
「あ」は頬骨を引き上げる意識で、口を縦だけでなく横にも大きく開けます。
「い」は口角を上に上げます。アゴのたるみを引きあげるイメージで
「つ」は頬の内側の筋肉を吸うようにすぼめて、口をとがらせます。
「ね」は縦横バランス良く口を開けます。首から頬までのフェイスラインを刺激するイメージです。
「こ」と「つ」は口を縦長に開けます。どちらも頬を意識します。口の内側の筋肉を引き締めるイメージです。
ポイントは大きく声を出しながらやると効果的です。
恥ずかしいですよね〜 小さな声で！ＯＫ 笑
声を出し、10秒ほど伸ばしてください。あ〜〜〜〜〜〜〜あ
もう一つのポイントは『あいうえお』でもＯＫです。 笑笑笑
これにマッサージもプラスすると更に変化が！
あと、前後で顔の確認をしてから行う事をお勧めします。（写真も可）
変化があった場合モチベーションもアップしますからね〜
マッサージを自分で行う場合は片方ずつ行うと変化がわかりやすいです！
と、いう事で、ご自分の顔を鏡で見ながら手で触ってみてください！
左右の頬硬くなってませんか？ まぶたや耳の下、顎など
左右差がある場合、リンパ液が滞っていたり、顎の場合は骨盤にも
歪みがある場合もあります。
１週間、仕事で疲れた顔におすすめ！！
最後までお読みいただきありがとうございます m(__)m
