骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

知ってる人は知っている…

知らない人は知らない…

当たり前の事ですね〜笑





知らないものは

知らない！！笑



当たり前と思っていても

それは自分が思っている

だけかも知れないですね〜




当店でも良く、ストレッチを

行ったりするのですが

自分は小さい頃から

スポーツをやってきて

普段からストレッチなどはやっていたので

皆、普通に知っているのだろうと

思ってましたが

中にはやり方が全く

知らない方もいるんですよね〜





下の画像

お尻の筋肉のストレッチなのですが









座りっぱなしで腰やお尻の

痛みや疲れにオススメで

特に普段から腰の悪い人は

ガチガチに硬くなっている所です。


でもこの体操知ってますよね！　⇚これが良くない！　笑




その部分を緩めたりする事で

腰への負担も軽減しますので

とてもお勧めしている

ストレッチですが・・・・



知らない人は

知らないんですよね〜！




まして腰に効くなんて…（ここ重要）

（知らない！）

（聞いてないよ〜！）





以前は、私もわかるだろう〜的な

感覚でしたが、

そんな考えを持たないよーに

してました

『皆が知ってるわけでないないと・・・』


しかし・・・・


このブログにも色々な運動法や

ストレッチのやり方の画像を

載せて



『わかってくれているだろう』


と、思っている



大馬鹿野郎〜がいました！笑


反省 m(_ _)m







なので、画像を見てもやり方が

イマイチわからない！

自分に合った体操や

ストレッチが知りたい方へ

直接、教えていきたいと思っておりますので

お気軽にお問い合わせを！

お待ちしております。m(__)m


自分の癖や歪みを知る事で

日頃の姿勢に気を付けたりするので

とても大事です！

更にその対処も知っていると

痛み思いをせずに済むかもしれません！



一緒に腰痛撃退！

ストレッチで疲れ解消しましょう！



これで伝わった！！　　笑




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