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骨格調整ＨＳＴＩ・由（ゆい）オーナー
沖縄県那覇市で整体をしています、宮城一由といいます こちらでは自分も昔、腰痛などに苦しんだ経験を活かし 運動や体操などのオススメや、思った事を好きなように 書いていきます 少しでも身体の事で悩んでる方のヒントになればと 続けていきます。それ以外も多々ありますが よろしくお願いします。
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2015年07月23日

『壁、ドン！』で肩こり解消！




最近聞く『壁、ドン』あれが肩こりにいいですよ！

やり方は、近くの壁に、両手で『壁、ドン』します


そこで腕立て伏せを行うだけです！！

簡単！！！　　これなら筋力の少ない、

年配の方や女性も簡単に出来ます！








※ポイントは両側の肩甲骨を引っ付ける感じでやります！
映画でジャッキーがやってたような・・・・

仕事合間などに是非

『１人壁、ドン』




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posted by 骨格調整ＨＳＴＩ・由（ゆい）オーナー at 17:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 整体
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