骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

スマホやパソコンが原因でなる


「ストレートネック」という首（背骨）の異常。

現代人がなりがちで

猫背や肩こりの原因

さらには二重あごの原因となるようです！　

二重あご！！？




■ストレートネックって何？
　チェック方法は？


1.ストレートネックとは

斜め下を見る状態で

首が斜めに突き出し

猫背になっている状態でこんな感じ
⇓






スマホの普及で増えたとも言われています。

姿勢の悪い状態でのデスクワークなども要注意です。




2.自分もストレートネックかなと思ったら下のチェックを！


座った状態でも立った状態でもOK。

姿勢を正して天井を思い切り見上げます。







こうしたときに、首の後ろが

辛かったり張っている状態の場合、

ストレートネックの可能性大！



詳しく知りたい方などは、整形外科などでレントゲンなどを

撮ってもらうとわかると思います。




■ダイエットも妨害する！？

ストレートネックの人は

ほぼ100%、肩が丸め込まれる

猫背の姿勢になっています。



また肩や首だけの問題だけでなく

骨盤などを含めた全体の姿勢も問題なので

その対処も必要になります。

姿勢が悪い状態では、代謝も半減してしまいます。


ストレートネックの方は毎日の

ストレッチをやる事をお勧めします。

ストレッチといっても

30分に1回、10秒ほど真上を見るだけです。

※途中めまいなどが起きたり、痛みがある方などは

軽めにするか、中止してください。


しっかり真上を向いて前方に突き出したアゴ（首の前面）を伸ばしましょう。




ストレートネックをほっとくと

腰痛や頭痛、ひどいときには

吐き気やめまいをひき起こすこともありますので

早目の対処をしていきましょう



他にも様々な体操・対処法などもありますので

気になる方はご連絡下さい。

一緒に二重あご（ストレートネック）改善に取り組みましょう！










骨格調整HSTI・由
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