ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

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こんばんは！
さふぃんさんでやんすですo(^_-)O




題名の通り時間がなくて…
じゃなくて寝坊してしまいトレーニングする時間をなくしてしまいました…
やる気がないのと同じですよねΣ（・□・；）
しっかり気を引き締めて頑張って起きたいと思います(^-^)


寒いから起きにくいのを言い訳にしないようにしていきたいと思いますo(^_-)O
鍋でも食べて元気出していきます！

皆さんもがんばりましょー(￣Д￣)ﾉ

こんばんは(￣Д￣)ﾉ
さふぃんさんでやんすですo(^_-)O



めっきり最近寒くなってきてなかなか外でランニングやウォーキングしようと思えない時期になってきますねΣ（・□・；）

そんな時は室内でエアロバイクするのがいいですねo(^_-)O
背もたれある式と通常の自転車のようなやつとありますが、
私は背もたれある方が好きです*\(^o^)/*


まぁどちらも乗るのですが^_^
寒い時こそ室内でもできること取り組んでいきたいですね(￣Д￣)ﾉ
軽く漕いであったまってから走りにいくというのもいいと思います*\(^o^)/*



私愛用のヨガマットです*\(^o^)/*