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こんばんは！
さふぃんさんでやんすです*\(^o^)/*


関西では今日とても寒くて冬かなと思うぐらいでした^_^
朝からずっと寒かったです(^_^)
しっかり筋トレしてからカラダをあっためてからランニングしたりした方が寒くなくていいと思います！



夏と同じ運動量が出来れば冬の方が痩せれるはずなので頑張ってできるようにやっていきましょう！


寒くなると夏に比べてご飯も食べやすくなっちゃうので食べ過ぎにも注意ですね(￣Д￣)ﾉ

【とんこつラーメンが大好きだけど・・・でもという方へ！】