ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ


ついに日本にポケモンゴーが解禁されてしまいましたね(*^_^*)
すごい社会現象になってますね(￣Д￣)ﾉ
私の家の近くでもやっている人を見かけます(*^_^*)
プレイされる方は周りに注意しながらしてほしいですねo(^_-)O
私も注意しながらやりますψ(｀∇´)ψ



さて今日はいっぱい食べても痩せれる食材をオススメしていきたいと思いますo(^_^)o
それは何かというと題名にもありますが「豆類」ですo(^_^)o

豆といえば食物繊維たっぷりでよく噛まないと食べれないので満腹感も他の食事よりも
感じやすいみたいです（＾∇＾）
もちろん便通もよくなるでしょうしいいことづくしです(=´∀｀)人(´∀｀=)


さらに最近では豆腐ハンバーグや大豆ミートなどもあり食べたらまるでお肉
みたいなものも多数ありますよね(*^o^*)
お酒のあてにでも枝豆にしましょう(^-^)/


さぁ少し意識するだけで痩せれるのならやった方が絶対得ですね（＾∇＾）
さぁ頑張って枝豆食べるぞーo(^_-)O