2016年07月24日
昨日のさふぃんさんでやんすψ(｀∇´)ψ
おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
今日は昨日の私の出来事を少し書いていきますo(^_^)o
昨日の予定は朝６時過ぎからトレーニングをする予定だったのですが…
朝起きるとどうも体が疲れている（；゜０゜）
ん〜トレーニングどうしようと考えていました。
もうこの時点でいいトレーニングができないので
身体を休める事に専念するようにしました。
まずはヨガマットを使ってストレッチをして身体をほぐしていきますψ(｀∇´)ψ
足の裏もかなり疲れがたまりやすいのでゴルフボールを踏みながら体重をかけていきます(=´∀｀)人(´∀｀=)
それはもう声が出るぐらい痛いです笑
ただ終わった後は少し楽になってますねo(^_-)O
というわけで夏バテかなと少し感じましたが急遽オフにしましたo(^_^)o
みなさんも疲れている時は無理せず身体を休めるようにしましょう(*^_^*)
ではでは*\(^o^)/*
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
今日は昨日の私の出来事を少し書いていきますo(^_^)o
昨日の予定は朝６時過ぎからトレーニングをする予定だったのですが…
朝起きるとどうも体が疲れている（；゜０゜）
ん〜トレーニングどうしようと考えていました。
もうこの時点でいいトレーニングができないので
身体を休める事に専念するようにしました。
まずはヨガマットを使ってストレッチをして身体をほぐしていきますψ(｀∇´)ψ
足の裏もかなり疲れがたまりやすいのでゴルフボールを踏みながら体重をかけていきます(=´∀｀)人(´∀｀=)
それはもう声が出るぐらい痛いです笑
ただ終わった後は少し楽になってますねo(^_-)O
というわけで夏バテかなと少し感じましたが急遽オフにしましたo(^_^)o
みなさんも疲れている時は無理せず身体を休めるようにしましょう(*^_^*)
ではでは*\(^o^)/*
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