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おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ


ダイエットでもよく言われる夏と冬どっちが痩せるの？という話なのですが、
私は冬だと思っています(*^o^*)
理由は、寒いときの方が体温と離れていて体温を維持するために、エネルギーを使うからだと思います！！
冬の方が太りやすいのは、寒くてなかなか運動する事が難しくなるからです。
さらに、クリスマス、お正月などの飲んだり食べたりするイベントが少し多いからですねo(^_-)O
冬に肥えないためにも夏からの準備が必要になりますo(^_^)o




どんな準備かというとまずはエアコンのかかってる所にいすぎないようにして、
少しでもいいので外に出て汗をかくことです。
食事の面でいえば、暑いとどうしてもアイスや冷たい飲み物冷たい食べ物を
食べてしまいがちになりますが、なるべく温かいものも食べるようにしてくださいψ(｀∇´)ψ



後は身体の末端を冷やさないようにすることです(￣Д￣)ﾉ
靴下や腹巻などを寝るときにつけて身体のまったんが冷えすぎないように
心がけましょう（；゜０゜）

この3点をしっかり押さえて基礎代謝が下がらないように気をつけていきましょうψ(｀∇´)ψ