2016年07月12日
お腹の脂肪がなかなか取れない！！(￣Д￣)ﾉ
おはようございます(*^_^*)
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
ダイエットといっても人によって痩せたい部位は違かったりしますよね(*^_^*)
今日はぽっこりお腹をなくそうというのをテーマに書きまーす（＾ν＾）
おそらくこの部位に悩んでる人は多数いるのではないでしょうか？？
ちなみにわたしもその1人でしたψ(｀∇´)ψ
体重は、少し落ちてきたけどお腹が結構出てるなっと感じたりしていましたo(^_-)O
そこで注意しだしたのは食べ物ですね(´･_･`)
まず豆類！！
を食べるのを増やしていきました。
腹持ちもいいですし食物繊維も豊富なので便通が良くなるのも期待できますねo(^_-)O
次に卵(*^◯^*)
カロリーが気になる方は黄身を取り除いて白身だけを食べましょうo(^_^)o
ちなみにわたしは1日5個ぐらいは卵を食べるようにしています(￣Д￣)ﾉ
生命の塊ですから体にいいに決まってますからね(＾ｰ^)ノ
ちょっと考えが単純ですが…笑
後は赤身のお肉ですね*\(^o^)/*
お肉は食べるときに注意していただきたいのが消化があまり良くないので
クレソンなどの生野菜を一緒に食べるようにしてくださいねo(^_-)O
ではでは*\(^o^)/*
但馬牛・三田和牛専門店ミート・マイチク
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ
ダイエットといっても人によって痩せたい部位は違かったりしますよね(*^_^*)
今日はぽっこりお腹をなくそうというのをテーマに書きまーす（＾ν＾）
おそらくこの部位に悩んでる人は多数いるのではないでしょうか？？
ちなみにわたしもその1人でしたψ(｀∇´)ψ
体重は、少し落ちてきたけどお腹が結構出てるなっと感じたりしていましたo(^_-)O
そこで注意しだしたのは食べ物ですね(´･_･`)
まず豆類！！
を食べるのを増やしていきました。
腹持ちもいいですし食物繊維も豊富なので便通が良くなるのも期待できますねo(^_-)O
次に卵(*^◯^*)
カロリーが気になる方は黄身を取り除いて白身だけを食べましょうo(^_^)o
ちなみにわたしは1日5個ぐらいは卵を食べるようにしています(￣Д￣)ﾉ
生命の塊ですから体にいいに決まってますからね(＾ｰ^)ノ
ちょっと考えが単純ですが…笑
後は赤身のお肉ですね*\(^o^)/*
お肉は食べるときに注意していただきたいのが消化があまり良くないので
クレソンなどの生野菜を一緒に食べるようにしてくださいねo(^_-)O
ではでは*\(^o^)/*
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ありがとうございます！
是非リンク貼って下さい(*^^*)
お互い、
ブログ運営頑張って行きましょうね＊
相互リンクありがとうございます。
私も相互リンクに入れんしたので確認してください
これからもよろしくお願いします