ダイエット　食事　方法　サプリ　筋トレブログ

おはようございて*\(^o^)/*
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ


昨日は久しぶりの晴れでようやく外で自転車が乗れましたo(^_^)o
ただ湿度がすごすぎて水分がいっぱい必要でしたψ(｀∇´)ψ
基本私は飲み物は水ですがたまーにスポーツドリンクが飲みたくなりますo(^_^)o


さてさて今日はおそらく誰もがなったことであるであろう
お昼ご飯の後に睡魔が来るということについて(*^o^*)
私もよくあったのですが昼食をとったらすぐに眠くなるという
あれです笑
私が最近読んでいた本によるとお昼ご飯に
炭水化物を摂りすぎると眠くなるみたいなのです(￣Д￣)ﾉ
ビックリですよね（；゜０゜）
お昼牛丼などの丼物ですましてしまう人も少なくないと思うので
驚愕の事実ですねΣ（・□・；）
それを見てからは私も少し量を減らしたら眠くなりにくくなりましたψ(｀∇´)ψ
ご飯の代わりにゆで卵などを食べて腹もちを確保してますΣ（・□・；）
是非試してみてくださいねψ(｀∇´)ψ

ではでは*\(^o^)/*


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