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おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ


ランニングをよくするのですが、
道路をランニングしているとかなり足が疲れたりします（；゜０゜）
地面が固いのでなかなか負担があるのでしょうね(^-^)
なので私はなるべくグラウンドを走るようにしています(￣Д￣)ﾉ
土なのでクッションがわりとあるのでアスファルトほどは疲れません*\(^o^)/*


さらに私が気をつけているのは走る前の準備と走った後のクールダウンです(^-^)
大体前後５分ずつぐらいゆっくり歩く感じですo(^_-)O
怪我をしてしまっては続けることができないのでそこはかなり意識するようにしてますψ(｀∇´)ψ


みなさんも怪我なく続けていけるようにしましょうね(*^_^*)


私は肉食な話を前にしたと思いますが最近ブームになっているのが馬肉ですψ(｀∇´)ψ
特に馬刺しをよく食べていますo(^_^)o
お酒のアテにもすごく合いますし是非試してみてください(*^_^*)