2016年11月30日
筋トレで筋肉痛…
こんにちは〜(^_^)
さふぃんさんでやんすですψ(｀∇´)ψ
今日は朝からテニスをしてその後ご飯を食べてからトレーニングしたのですが、
すでに筋肉痛が始まっています(￣Д￣)ﾉ
軽く有酸素運動して体をほぐしながら次の日に備えないといけないですね(^_^)
軽く自転車30分ぐらい漕ぎましたが、
消費カロリー230ぐらいでした。
ピザ一枚で終わりですね…笑
単純計算なんで太るとは言いませんが…笑
これを考えるとただ単に痩せたい方は食事方見直せば簡単に痩せれますねψ(｀∇´)ψ
後は燃焼しやすい体を目指しましょう(^_^)
焼肉をするなら漬け込み焼肉専門店「ことぶき家」の焼肉で！
ダジャレの雨を見つけました笑
さふぃんさんでやんすですψ(｀∇´)ψ
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軽く有酸素運動して体をほぐしながら次の日に備えないといけないですね(^_^)
軽く自転車30分ぐらい漕ぎましたが、
消費カロリー230ぐらいでした。
ピザ一枚で終わりですね…笑
単純計算なんで太るとは言いませんが…笑
これを考えるとただ単に痩せたい方は食事方見直せば簡単に痩せれますねψ(｀∇´)ψ
後は燃焼しやすい体を目指しましょう(^_^)
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