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おはようございますo(^_-)O
さふぃんさんでやんすです(￣Д￣)ﾉ



昨日は朝から二週間に一度のパーソナルトレーニングでした（＾ν＾）
トレーニングを見てもらいながらメニューを組んでもらいながら追い込むという感じなのですが。

実際にどんな感じかというのを今日は書いていきたいと思いますo(^_-)O
はじめにまず話をしながら最近はどんな感じかどう動き、身体を変えたいかっていうのを話しその話を元にメニューを組んでもらいます(*^◯^*)


私の場合はスポーツに生きるための身体作りをしているのでメニュー的には体幹を鍛えるのがものすごく多いです*\(^o^)/*


個人で見てもらうののいいところはやっぱり自分の目的に合わせてもらえるとこですね(*^_^*)
目的が変わってきてもそれを伝えればメニューもかえてもらえるのでとてもいいです(￣Д￣)ﾉ


ダイエットのためにと言ってもメニューを組んでもらえます！
是非皆さんもどこかジムに通ってみてはいかがでしょうか！ちなみにこれがこの前書いた私のランニングシューズです！
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