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posted by fanblog

2014年03月08日

ここ一番の勝負どころでの、香り


◆発表会や、スピーチでリラックス

  〜 心が落ち着き、不安を取り除く 〜

 ・ラベンダー・アングスティフォリア
 ・マジョラム
 ・ティートゥリー
 ・プチグレン



◆大事な交渉や、試験の前に

  〜 集中して、自信をもって 〜

 ・ローレル
 ・バジル
 ・ローズマリー・シネオール



* ハンカチに数滴
* 手首に2滴

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感想(3件)


タグ:香り
posted by rosemary at 00:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ

2014年03月07日

大根にしめ 〜 寒い日の、シンプルレシピ 〜

daikon33〜4人分

1.大根 1本を、乱切りにする。
 ★ポイント★ よく切れる包丁で、スパッと切る!

2.土鍋に、
     ・乱切りした大根
     ・大根が全部ひたるくらいの水
     ・いりこ (適量)
     ・酒 (適量)
     ・しょう油 (適量) * 写真のは、ごく薄あじです
  をいれて、中火にかける。
  * しょう油 : 半分くらいは、最後に加えても。
 ★ポイント★ 砂糖は、入れません


3.ふっとう直前に弱火にして、
  コトコト煮る
  * できる限り、煮立たせないで。

4.大根に火がとおり、
  好みのやわらかさになったら
  できあがり。
  * 煮くずれず、にごらないのを目指す ^_^


子供の頃は、あまり好きではなく
晩ごはんのおかずが「大根にしめ」のときは、
いやいや食べていました。

(母は好きだったようで、
 子供が嫌がるのに、懲りずに
 毎年 作っていました)


ところが数年前の冬、急に食べたくなり
それ以来、毎年一回は必ず作って食べてます。



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posted by rosemary at 17:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2014年03月06日

白い野菜スープ 〜そこそこ手間が かかる…

4〜5人分

流れ
 野菜をいためるフードプロセッサー牛乳を加えて煮込む

材料
 ・カリフラワー…1株
 ・じゃがいも …3〜5個
 ・白ネギ   …2〜3本
 ・カブ     …小3〜5個/大1個
 
 ・コンソメ 1かけ
 ・牛乳   約1000cc(好みの濃度に)
 ・(あれば)ローリエ 1枚
 ・塩、こしょう (適量)


手順
1.野菜を切る
  (それぞれ、火がとおりやすい大きさに)

2.厚手のなべで、
   カリフラワー
  →じゃがいも
  →白ネギ
  →カブ
  の順にいためる
 * 野菜から水分がでるので、油は不要
 * 木べらで、力強く かき混ぜる
   (茶色にスープにならないように。)

3.(あれば、)ローリエを半分に折って、
   野菜と一緒にいため、
   塩、こしょうも 加える

4.野菜が半分〜1/3の量になったら、
  火からおろして冷ます

5.フードプロセッサーで、
  どろどろにする

6.再び 火にかけ、牛乳を加え、
  くだいたコンソメも加える
 * ふっとう直前で、弱火に。
 * こまめに混ぜないと、こげつきます…
 ★注意★ ふきこぼれないように。


7.ほどよく とろみがついたら、
 味をみて塩、こしょうを加え、
 あっためたスープ皿に。 


家族のだれかが風邪をひきそうなときに
作ります。あったまって元気がでます。


でも、自分にパワーがないと、
作り始められないです。


できれば、混ぜるところと、
フードプロセッサーにかけるところは、
誰かに手伝ってもらいたいです。



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posted by rosemary at 19:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

わたしのソリフロール 〜海辺の松林と潮風を思い出す香り〜

ソリフロール…自分にあった、たったひとつの理想の香水
* 好きな花の香りを中心に
* 素材の質がポイント
 … 《精油は高価で、貴重な植物のめぐみです。
   大切に、適切に使いましょう》 …


↓ 香りはなかなか奥が深くて
↓ わたしのは、まだまだ未熟なブレンドだけど、
↓ まずは自分が心地よいことが大事だと思います ^_^

わたしにとって、
海辺の松林と潮風を思い出す香り


精油(エッセンシャルオイル)
・ジャスミン 3滴
・アカマツヨーロッパ 4滴
・ラベンダー・スーパー 3滴
・サイプレス 2滴
・ロックローズ 2滴
・レモン 2滴
★注意★4〜5時間は日光にあてない
無水エタノール 3.5ml

* 香りは個人的な経験や好みで、感じ方がかわります。

* 同じ人でも、体調や季節などによって
  好きな香りがかわったり、
  何かの経験で、きらいだった香りが好きになったり…


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タグ:香り
posted by rosemary at 11:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ

2014年03月05日

あたたかく、落ち着く 香り

さむい夜に…

〜 ディフューザーに 数滴たらして芳香浴
   または、ルームスプレー
 (精油 10滴 +無水エタノール 45ml +精製水 4ml) 


   シダー

 + オレガノ



こころも、からだも あたたまりますように。


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タグ:香り 癒し
posted by rosemary at 23:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ

簡単でちょっと手抜きのスパゲッティ 〜トマトクリーム〜

2〜3人分

1.牛ミンチをいためて、塩コショウし、
  好みで、赤ワインを じゅーっとする


2.市販のトマトバジルソース(1びん)を加える

3.生クリーム 100〜150mlを 加える
 →好みの濃度に。


4.パスタのゆで汁を 3(↑)に 少し混ぜて、
 ゆでたパスタにかける


5.粉チーズや、オリーブオイルをかけて
 食べる


ベラエミリア パスタソース トマト&バジル 290g[ベラエミリア トマトソース(パスタソース)]


posted by rosemary at 16:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

足腰が疲れたときのお風呂

バスソルト 大さじ3杯に

ラベンダー・スーパー 5滴を混ぜて

お風呂に加えました。

疲れをとって、

ぐっすり寝ます…☆

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posted by rosemary at 00:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | 癒し

2014年03月04日

お香 〜ひな祭りによせて〜

昨日は ひな祭りだったので、お香をたきました

芳輪 堀川
(松栄堂)



松栄堂のお香 芳輪 堀川スティック型 80本入10P02Mar14


あまり お雛様ぽくはないかもしれないけど…
白檀が ほんのり甘く、心地よく香ります

玄関の、小さいお雛さまのそばから。。

ちいさい貝がらの片方ずつにちょこんとのった、
豆粒くらいの紙ねん土のお内裏さまとお雛さまは、
小学生のころに こどもが作った
味わいのあるかたちなのです。
タグ:香り 日本
posted by rosemary at 02:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ

2014年03月03日

香る加湿

テレビを見てたら、いつの間にか
眠ってしまってました。
2時間近くも。

部屋の空気が乾燥していて
のどが痛い。

加湿しよ…、
加湿器には、精油を数滴。
眠れて風邪予防にもなりそうな、

ラヴィンツァラ
シナモスマ・フラグランス


それと、

マグカップのお湯には
ティートゥリーの精油を一滴…

マグカップを手で覆って、
湯気を鼻と口から吸い込みます。
(やけどしないように、
そして、目は閉じて)


〜 喉と鼻は、すっきりしてきた、

これから眠れるかな〜(不安)


シナモスマ・フラグランス【プラナロム精油】 10ml




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posted by rosemary at 02:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ

2014年03月02日

日本の香りのハーブウォーター

* ハーブウォーター 
   …植物を蒸留して、香りの成分がごく少量溶けこんだ水


和ハッカ(アルベンシスミント)のハーブウォーター

* ひげそりの後に、スプレー
* 風邪予防に、おちょこ一杯くらいで うがい
* スキンケア(脂性肌)

* 頭皮のかゆみ
   …シソのハーブウォーターと混ぜて、スプレー


どくだみウォーター … さわやかな香り(植物の香りとは違って)

* 傷口の洗浄に、洗い流すようにスプレー
* かぶれ、炎症、かゆみの部分にスプレー
  (乾燥するときは、スプレー後に
   うすく植物油をぬる)


ヒノキウォーター

* そのままスプレーして空気清浄、ルームコロン
* お湯に適量をくわえて足浴
   →感染症予防、リラックス
* ガーゼにひたして、おしぼり


* ハーブウォーターは開封後、冷蔵庫で保管してください

ハーブウォーター どくだみウォーター(プラナロム輸入元 健草医学舎)

価格:2,310円
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posted by rosemary at 15:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | アロマ
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