まだ雨がポツポツきていたが、だんだん午前の日課になっているので散歩に出る。
健康ウォーキングの観点では一日８０００歩が目標だそうだ。僕の足で１時間歩いても６５００歩である。コンビニに買い物往復くらい足すと丁度くらいか。
いっぺんに１時間以上歩くというのはけっこうしんどいので３０分くらいずつ小分けにして歩くようにしている。そんなわけで今日も午前中に３０分の散歩である。
家での仕事だとどうしても運動不足になる。もう少し体調がいつもの状態に戻ったら、筋トレもまた再開するぞと。
最近youtubeで格闘家のチャンネルが人気だが、影響を受けて壁に取り付けるボクシングパンチバッドが欲しくなっている。運動不足、ストレス発散に良さそうである。ただとりつける壁か柱をどこにしようか思いつかない。（笑
★YouTube 吉田達庵 -Tatsuan Channel
★Twitter 吉田達庵-Tatsuan-
