靭帯損傷、捻挫、剥離骨折治したい！経過を追うブログ。

くるぶしどこだ？ ないですね〜 これはもしかしたら、やはり最初の方の 冷やし方が足りなかったのかな・・・。 そうだとしたらほんと最初の病院恨むよね・・・。 シップでは冷やしていたけど、 冷やす場所が違ってたんじゃないかな。 足の甲を中心に２枚貼ってたけど、 くるぶしと内くるぶしをそれぞれ中心にしないといけなかったんじゃない？ そして、３枚は必要だったのかもね。 もしこれを読んでいる人で受傷後すぐだったら（当日..

サポーターをしながら生活をしている今日このごろ。 普段しているのはココ数日お伝えしていた ZAMSTのものではなく １００均で買った薄手のものです。 （コレも前に紹介しました） 着用方法は、パッケージとは逆にしています。 長い方を脚側、短い方を足の甲側に着用するように 説明が書いてありますが私は反対にしています。 そうすることで足の甲全体が覆われて、 むくみが解消されていくので！ 途中で気がついてそれから..

長引く足の腫れ とても困ります。 ナゼ困るかというと、私の場合は 「腫れているところ＝触ると痛い」 だからです。 つまり、靴下が履けない、靴が履けない。 のです・・・。 これはかなりきついです。 特に私は冬の寒い時に靭帯損傷の怪我をしたので 足が寒すぎて、「血が通っていない」ってかんじ・・・・。 左右の足の温度差が自尋常じゃないのです。 以前ここ（足の腫れと冷え対策方法１）でもかいたのですが寒い。 ..

徐々に青アザ薄くなってはきましたが 全然変わらないように思うのが足の腫れ。 もちろん１ヶ月前と比べたら随分腫れは引いていますが、 ３週目くらいからの一週間で 全くと一致位ほど腫れが変わらないのです。 クリニックでも「なかなかとれないねぇ」と技師の方にも言われてしまいました。 腫れているのとむくんでいるのが共同体になっているっぽい・・・ むくみをとるために、一生懸命足をオフロに入って暖めています。 最初は冷やすのが基本の靭帯損..