2016年03月11日
足の腫れと、冷え対策方法１
徐々に青アザ薄くなってはきましたが
全然変わらないように思うのが足の腫れ
。
もちろん１ヶ月前と比べたら随分腫れは引いていますが、
３週目くらいからの一週間で
全くと一致位ほど腫れが変わらないのです。
クリニックでも「なかなかとれないねぇ」と技師の方にも言われてしまいました。
腫れているのとむくんでいるのが共同体になっているっぽい・・・
むくみをとるために、一生懸命足をオフロに入って暖めています。
最初は冷やすのが基本の靭帯損傷、捻挫ですが
３日から一週間くらい冷やした後は温めて結構を良くするのが良いと言われています。
私は結構ひどかったので一週間ほど冷湿布をしなさいと言われました。
その後からは温めです
。
でもでも、痛くて靴下が履けないので、緩めのレッグウォーマーをはいていることにしています。
レッグウオーマーは、ふつうの冬の日にも大活躍なので
何枚か手元においておくと便利ですね…‥
私っは普段からさむがりなので、たくさんもっているので役にたちました・・・
冬の終わりのセールで買っておいてよかった
！
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。もちろん１ヶ月前と比べたら随分腫れは引いていますが、
３週目くらいからの一週間で
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