★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

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ファイザー製薬のすぐ禁煙.jpの禁煙応援メールですが、禁煙１１ヶ月目にも送られてきました。

何て面倒見が良いのでしょうか、いったいいつまでこの応援メールが送られてくるのでしょうか、ポイント、ポイントで認識が出来てありがたいので、ずっと送ってもらいたいのですが、サイトを見ても、１年で終わるのか、ずっと続くのかは記載されていないのですが、もう少しで、いつまで続くのかが分かりそうです。
　
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タバコをやめてから、初の健康診断を受診しましが、その健康診断の結果を受領しました。

タバコをやめてから十ヵ月後で受けた健康診断は、どんな結果になっているのでしょうか。

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　最近コメントにも頂いていたのですが、禁煙によって生じる、焦燥感、気分の落ち込み、元気がなく何事も楽しめない、ボーッとしている等の禁煙うつ・禁煙ブルーの症状になる方は、意外と多いのではないかと思っています。
　禁煙うつの症状、原因、全ての方にあてはまるかは分かりませんが、私がとった対処方法をご紹介します。

　

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あと一週間もすれば禁煙も１１ケ月の達成となります。

禁煙一年間まであとわずか、ラストスパートになりました。

　ここ最近は、いろいろな生活の場面でも、地味に吸いたいなという気持ちがたまに出てきますが、タバコがなくとも大丈夫な状態にほぼなっております。
　地味にタバコを吸いたいという気持ちはありますが、その他に関しては日常生活上特に支障もなく過ごすことができています。
　
　
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　タバコをやめられない、禁煙が継続できないのは、意志の問題ではなくて、　ニコチン依存症という病気だからですよ。
　よく聞く言葉です。
　ではどうして、ニコチンは依存症にさせるのでしょうか？
　このニコチン依存症についてご紹介します。

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　大人たばこ養成講座。
　日本たばこ産業（ＪＴ）が、週刊誌などの連載や書籍で見開き１ページで、お作法と称して挿絵とともに、「〜すること」、「〜のこと」などと記載されているシリーズです。
　たばこを擁護するわけではありませんが、このシリーズはおもしろくて良く読んでいました。

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　今では公共交通機関の乗り物全般、電車、バス、最近ではタクシーでさえ全面禁煙となっています。
　この公共交通機関の乗り物全般で全面禁煙であり、それはもちろん飛行機も例外ではありません。

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