2013年05月19日
動脈硬化予防に効果的なジョギングをTVで見ました。
-スローモーでのジョギングがおススメとありました。
-・先ずは背筋を伸ばし、
-・姿勢はやや前かがみで、
-・足はけらないようにして、押すような感じで、
-・笑顔一杯でしゃべくりしながら、
-・ちょっとしんどいなあ〜と思ったら、普通に歩く
-・おおよそ１日３０分ををめどでいい。
-要は継続は力ですから、無理のないように、
そして一日の中で細切れでもいいから上記のポイントを
適当に取り入れて実行していくことが大切なようです。
-我が友人・知人では４人が脳梗塞になりました。
様々な症状ですが、共通は比較的に軽度だったことと
リハビリがきつかったが、回復したいとの思いが
強烈に強かったことでした。
-プラスの要因に特許：メタルメガ炭素健康製品の
「健康楽々くん」を装着したことでした。
-つまり私との出会いがきっかけになりました。
ただ今も感謝されています。
-有難うございます。
by健康楽々くん
-・先ずは背筋を伸ばし、
-・姿勢はやや前かがみで、
-・足はけらないようにして、押すような感じで、
-・笑顔一杯でしゃべくりしながら、
-・ちょっとしんどいなあ〜と思ったら、普通に歩く
-・おおよそ１日３０分ををめどでいい。
-要は継続は力ですから、無理のないように、
そして一日の中で細切れでもいいから上記のポイントを
適当に取り入れて実行していくことが大切なようです。
-我が友人・知人では４人が脳梗塞になりました。
様々な症状ですが、共通は比較的に軽度だったことと
リハビリがきつかったが、回復したいとの思いが
強烈に強かったことでした。
-プラスの要因に特許：メタルメガ炭素健康製品の
「健康楽々くん」を装着したことでした。
-つまり私との出会いがきっかけになりました。
ただ今も感謝されています。
-有難うございます。
by健康楽々くん
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
