人生はあきらめたらあかん！

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

パソコンとうまく付き合う目の体操とは？

今のままでは心配だと思う方は一読ください。

眼精疲労の言葉が多く見られますが、いわゆる”疲れ目”のことです。
生活や仕事の習慣がある限り、回復が難しいと感じる方も増えて
いるようですね。

・自宅やその場で出来るケアをこまめに続ければじゅうぶんな予防に
なるのですが…例えば、''遠近ウオッチング''やり方は簡単そのもので、

☆１、３０センチ程度の先と、３メートルくらいの先に”目のピント”合わせる
目標物を決める。

☆2、５〜１０秒交代に目標物を見る。

☆3、コレを５回繰り返すだけで効果がある。
コレだけの事です。

理由も、近くにピントが固まっていたのを、緩和させることで
「毛様体筋>ピント調整筋」をストレッチする。
・目を回す体操も眼球を動かすだけ。

☆眼球を左右に動かす、

両手の親指を立てて、肩幅位に伸ばす、そして立てた親指を交替に
見ていく方法です。
コツは、上下運動２〜３分、左右運動では少しずつスピードアップと
親指間隔をだんだん広げることです。

☆眼球を回す、

円を描く、１周５秒程度、ゆっくりと両眼を左回り、右回りと２回ずつします。

・目に良い栄養素もありますので活用します。

☆一過性の疲労の血流低下や、日ごろから血流が良くない方へは
おススメの特許:健康グッズがあります。

ネットでＴＶ＆ＷＥＢ広告業界等から勧誘が増えている製品です。
よろしければＨＰをご覧ください。

「肩こりリング」でランキングトップをめざしています。
http://metaraku.com/

外反母趾や足のむくみで歩行に辛さが

あったのが楽になりました。

整形外科、整体、皮膚科等を掛け持ちで辛さを我慢されていた

シニア世代の知人の奥様から「足首用シリコン製リング」を

装着してから1年半余り病院等は行かなくなりました。

ご主人も明らかにコレや！と電話を頂きました。

その後ご主人から、「病院で手術後も腰痛があるので、

家内の体感を見ていて私も治療とは別に、

「腰用シリコン製リング」を活用したい。」

と奥様を通してご連絡ありました。

それから1年、腰痛が出なくなっている。

最近は職業病と自覚しているが腱鞘炎と肩からの痛みが

きついのでとご相談がありましたので、「肩こりリング」

でアクセスが多い「首用シリコン製ネックレス」と

一発で痛みに役立つ、ハリ・コリ用「ツボシートはる王」を

ご送付しました。

ご期待にお応えできれば幸いでございます。

by 健康楽々くん