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2014年01月23日

うつ病は脳の電池切れ（当サイトではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。）

林修とスーパードクターより。
うつ病は体にいろんな症状がでる。

医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣

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うつ病は90日で90％が治る



症状としては、
頭の回転が遅くなる。あるときから試験も博し回答など。
朝早く二時頃とかに起きてしまう。
頭痛や肩こりなど。
うつは女性が多いが２割増しぐらい。
うつ病は冬生まれの人が多い。１／３ぐらい。
うつ病の定義は
二週間以上のケイゾクが世界的ルール。

チェックポイント１５個
・同じ曲ばかり効く
・連続ドラマは取りダメして一気に見たい
・まめに携帯電話をチェックする
・メールはすぐに返信する
・普段ほとんど運動しない−運動はうつ病の予防になる。
・太っている
・辛いものより甘いもののほうが好きだ
・飲食店では同じメニューをよく注文する
・最近濃い目の味付けが好きになった−食べなきゃいけないと思ってしまう。しかし何を食べても砂を噛んでいるような。タンパク質をとるのがよい。あとは日本食がよい。
・リビングでよく寝てしまう−明るいままで寝るのは良くない
・上司や部下とよく酒を飲みに行く−人付き合いを大事にし過ぎると疲れてしまう、管理職などはなりやすい
・普段からあまり怒らない
・毎日同じ時間のバスや電車に乗る
・最近引っ越しをした−引越しうつ病ということもある。
・最近仕事がうまく言っている−荷降ろしうつ病というのもある。
・・・良いストレスというのはほどほどというもの。

８個以上で鬱になりやすい
１３個以上で要注意
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posted by mobilerA8、英語は勉強中、教材、日記 at 23:00 | Comment(0) | テレビ
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いう形で構成をしています。 残念ながらYahoo!などで引用をした記事は２週間程度など短期間で消されてしまうため、本文の引用を最低限することとしています（この辺りはBBCと違うところです）。 最近はインスタグラムやツイッターなどのSNSが普及しており、そこでニュースを見るという機会も増えていると思います。 ですがフェイクニュースも蔓延しており、特にSNSによる情報には正確さを欠くものが多いというのも現実です。しかし、そうしたSNSから簡単にコピペをしてニュースを配信するというマスコミも多く見られます。 そもそも主義主張を新聞社自身がしており、マスコミにウブな日本人、小・中学生などを惑わせているところがあり、マスコミの責任は重いのですが、マスコミによる自浄努力には多くを期待できないところです。 ？おかしいなと思ったことについては記事をピックアップして、コメントをするということでブログを続けていきたいと考えています。