乾燥肌の方にオススメ！肌がモチモチになる入浴法を紹介します！: 札幌－10歳若く見える乾燥肌に負けないアラサービューティーアドバイザー miku の美肌ブログ

乾燥肌、肌荒れ、しわ、肌のたるみ、年齢とともにトラブルがおきる女性へ美肌になれる秘訣をシェアしていきたいと思います。
このブログでは、オーガニックコスメ、麹、発酵食品、自然からとれる健康・美肌に良いものをオススメしています。
一緒にアンチエイジング取り組んでいきましょう！

木

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2016年09月05日

こんばんは。mikuです

本日は、乾燥肌の方にオススメの入浴法について紹介しますね

体全体に水分をたくさん与えるために、入浴はとても効果的なんです！
入浴中に乾燥を防ぐために、保湿力の高い入浴剤、入浴後の正しいスキンケアしましょう

ぬるめのお湯にゆっくりつかる

心と体のリフレッシュとデトックスに効果的な入浴は、ぬるめのお湯（39°C以下）で約15分間お湯に浸かること

最初の5分、首まで⇒残り15分⇒みぞおちぐらいまで浸かる半身浴がオススメです。
また、ぬるめのお湯は副交感神経を刺激し、心身共に落ち着かせる効果があります。
逆に20分以上、高温のお湯に浸かることで、潤いに必要な皮脂まで落としてしまうので注意しましょう！

保湿効果のあるローズの入浴剤を使う

ローズには、女性ホルモンの分泌を促進させる効果があります。女性ホルモンの低下は、お肌の乾燥、シミ、しわにもつながるので、要注意なんです！また、自立神経を整えたり、美肌を作ったり、体臭を抑える効果があるのでオススメです。

固形石鹸で体を洗う

一般的なボディソープは、肌の乾燥の原因になる界面活性剤がたくさん使われているので、肌に低刺激な昔ながらの固形石鹸を使うことをオススメします。低刺激なのもそうですが、潤いを取り過ぎないというメリットもあります。

入浴後、体にクリームやオイルを塗る

保湿効果のあるボディクリームやオイルを塗ることで、水分を逃さない薄い膜を作ります。
入浴後が一番乾燥しやすい時間なので、顔だけでなくボディのスキンケアもしましょう！

読んでいただいて、ありがとうございました

参考文献：All about

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