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1951年（昭和26年）に大阪・天保山で創業した洋食屋さん
ハイカラな雰囲気漂う『洋食のビーハイブ』のオムライス


最寄の大阪港駅から徒歩２分、大通りから少し入った隠れ家的なレストラン。
海遊館の入口まで徒歩５分、USJへは連絡船で約15分の場所にあります。
創業は古いですが、店舗はリニューアルされていてとても洒落た外観です。


昭和26年といえば、まだまだ戦後の復興期。
戦後の処理を行う進駐軍などの欧米人が多数駐留していて、
これら多くの欧米人との交流が、現在の洋食店としての礎となったそうです。
決して高級ではないけれど、とても美味しい本格的な洋食屋さんなのです。


店内はゆったりと広くて、落ち着いた色調にまとめられています。
接客も丁寧で、古き良き時代の洋食屋さんという感じ。（経験はないけど・・・）

オムライス　930円（税込）
100点満点のオムライス。味も見た目も私の中の理想形といっていいでしょう。
最近流行りのとろとろオムライスではなくて、きちんと巻いたオムライス。
でも、その卵はふわふわで、チキンライスと絶妙に混じり合います。
ケチャップソースの深くてがやさしい味わいが、卵の味を引きたててます。

とても美味しい洋食を堪能できるお店。
カウンター席はありませんが、気兼ねなくテーブル席を利用できます。
ただ、禁煙・分煙を考えてもらえたら嬉しいのだけど・・・
ということで・・・
女性お一人様のお薦め度は、

＜洋食のビーハイブ＞
　住　所　　大阪府大阪市港区築港4-2-4
　営業時間　[ 月〜土 ]　11:00〜14:30(L.O)
　　　　　　　　　　　17:00〜20:30(L.O)
　　　　　　[祝日営業日／不定]　11:00〜14:30(L.O)
　定休日　　日曜日　※祝日は不定の為、要問合せ

家族会議の末、満場一致で我が家やって来た「ワンダーコア スマート」
倒れるだけで腹筋！！っていうアレ。果たして効果はあるのか！？
始めてまだまだ数日、今のところ物珍しさもあって順調に稼働しております。

我が家では、こんな感じで下にマットを敷いて使っています。
床の傷とかやはり気になるので、マットは必須でしょう。


ショップジャパンでは、本体とセット販売もされているので、
必要な方はそちらを利用されると便利です。
我が家のマットは、昔から愛用している運動用の本格的なマット。
ビリー隊長の隊員だったときに購入した代物です。(≧▽≦)


さて、この「ワンダーコア スマート」
腹筋マシンのイメージが強いですが、使い方ひとつで、
いろいろなエクササイズができる多機能マシンなのです。


まず、いちばん念入りに行っているのは、
�@クランチ（腹筋・背中）
いわゆる「腹筋運動」、ワンダーコアの基本ですね。
無理しないように、ゆるゆるやってます。

あと、簡単に始められそうだった運動もいくつかやってみてます。
�Eフォーアーム＆バイセップ（前腕・二の腕）
�Fシザーキック（ふくらはぎ・腿）

軽いので手軽に向きを変えては、テレビを観ながらやったりしてます。
辛くないように軽い負荷にしていますが、全身に微かな筋肉痛が・・・
なんだかキテルような気がしますッ。
まずは２週間チャレンジが目標です。今度こそは継続を・・・


もっと詳しい説明は→ワンダーコア スマート



その他にもショップジャパンには気になる商品がいっぱい！

独特の喫茶店文化が発達している名古屋。
中でも、小倉トーストやお得なモーニングが有名ですが、
今日ご紹介するのは『エビフライサンド』の美味しいお店。

最近、おうちごはんでも、美味しい食パンを買ってきては、
お手製のエビフライサンドにして楽しむのがちょっとしたマイブーム。
お店でいただくエビフライサンドってどんなのかな？
昭和22年創業の名古屋の老舗喫茶店『コンパル』です。

訪問したのは『コンパル 栄西店』
地下鉄東山線 栄駅の中央改札のすぐ目の前にありました。

おじさんがコーヒーを飲みながら新聞を読んでいるような
ほんとうに昔ながらの喫茶店です。

とにかくサンドイッチとトーストのメニューが充実！
小倉トーストももちろんありますよ。


エビフライサンド　930円（税込）
エビフライ３本とふんわり玉子をトーストでサンドした一品。
カツソースとタルタルソースのダブルソースという贅沢さ。
テレビ、雑誌の取材で必ず取り上げられるとても有名なサンドイッチです。

これで美味しくないわけがありません。
さすが " えびふりゃあ " の本場、海老がプリプリしています。
ものすごいボリュームとお値段なので、３人位でシェアするが良いでしょう。(≧▽≦)

そして、コンパルのもう一つの名物。
特製のアイスコーヒーです。


アイスコーヒー　400円（税込）
コンパルのアイスコーヒーは、デミタスカップに入ったホットコーヒーと
氷の入ったグラスと、クリームが別々に運ばれてきます。
ホットコーヒーを氷の入ったグラスに注いで、
自分でアイスコーヒーを完成させるという変わったスタイルなのです。

ホットコーヒーと同じ豆で同量の粉を使い、濃く抽出しているので、
氷が解けてホットコーヒーと同じ濃度となるのでそこはご安心を！
瞬時に冷却することで味と香りのよいアイスコーヒーになるそうです。


コーヒーとサンドイッチは間違いなく美味しいお店です。
ただ、昭和感ただよう店内は、残念ながらオシャレとは言えません。
分煙もされていません。
ということで・・・
女性お一人様のお薦め度は、
出来たての、エビフライサンドをがっつり食べたい気分のときに、
気のおけないお友達と突撃！
いや、女子はテイクアウトして、ゆっくりいただくのが一番かな。

＜コンパル 栄西店＞
　住　所　　愛知県名古屋市中区栄3-5-12 栄 森の地下街 南一番街
　営業時間　8:00〜21:00
　定休日　　元日

コンパルは、名古屋市内にいくつか店舗を展開する喫茶店。
是非お近くのお店を覗いてみて下さいね。⇒ 店舗一覧はコチラから！

長崎市内にある九州最古の喫茶店『ツル茶ん』
そこの大人気メニューが「トルコライス」と「ミルクセーキ」

このお店の「ミルクセーキ」は、飲むというより、
スプーンですくってかき氷のように食べるスタイルのデザート。
一度は頂いてみたい憧れのメニューです。

その「ミルクセーキ」がサンドクッキーになりました。
ツル茶ん監修　長崎ミルクセーキサンドクッキー
どこかエキゾチックな雰囲気のパッケージ
ガス燈とか、レンガ造りとか、文明開化的な雰囲気が長崎には似合います。
ミルクセーキ風味のクリームをビスコのようなクッキーでサンドしたお菓子です。

クッキーのザクザク感が、シャリシャリとした『ツル茶ん』の
ミルクセーキの食感を連想させてとても心地よいです。
ミルクセーキ風味の軽いクリームと相まって、美味しいです！

見た目も可愛いけど、食べるとちゃんと美味しいおみやげです！
長崎にお立ち寄りの際には、是非、おみやげにいかがでしょうか。
お店の方のブログによると、この「ミルクセーキサンドクッキー」は
この8月に発売されましたが、発売より2週間で3000セット以上売れ、
キオスクや空港などで、売り切れ続出！ なのだそうです。
長崎の新しいお土産として、定着しそうですね。
女子受け間違いなし★

いつかは『ツル茶ん』にも行ってみたいな・・・
トルコライスとミルクセーキ、セットでいただけるそうですよ。

家族会議の末、満場一致で、話題の「ワンダーコア スマート」を購入しました！
倒れるだけで腹筋！！っていうアレです。剛力彩芽のTVCMでご記憶でしょうか。
いろいろなダイエットに手を出してみた結果、
やっぱり運動が必要なんじゃないの？って思ったからです。(≧▽≦)

こんな感じで届きます。
折りたたまれた状態で、550mm × 490mm × 120mm
重さは６kgで、女性でもふつうに持ち運びできる大きさです。

取扱説明書と一緒に、ワークアウトDVDというのが同梱されてました。
トレーニングの仕方などを動画で説明してくれているのでしょう。


取扱説明書を見ながら、使える状態にセットしましょう。
まずは、アームを引き起こします。


アームを手で支えながら、もう片方の手でスプリングノブを引っ張って
フレームの先端にセットします。反対側も同じ。特に難しくはありません。

スプリングノブを回すとアームの負荷（張力）の調整ができます。
最初は弱めに調節して、慣れてきたら徐々に強くしましょう。
大事なのは、左右のアームの強さを同じに調節することです。


あっという間に完成！　女性でも簡単にセットできます。
保管するときには、反対の手順で折りたたむとコンパクトに収納できますね。
でも我が家では、収納することはないという決意なのですが・・・(≧▽≦)



購入したのは、フィットネス機器市場売上No.1の『ショップジャパン』
安心の３９日返品保証！！
商品に満足できなかった場合、使用後でも商品代金を全額返してもらえます。


今なら週末限定の特典付き送料無料
８月２６日（金）10：00〜８月２９日（月） 9:59まで！


さらに、サウナベルトのプレゼントも付いてます！
ワンダーコアと一緒に使うと発汗効果が加速するそうですよ。

夏太り解消に向けて、頑張ろー！！
健康診断も近いしな・・・　目指せ！腹筋女子！！


もっと詳しい説明は→ワンダーコア スマート



その他にもショップジャパンには気になる商品がいっぱい！

阪急うめだ本店の『ハワイアンフードマーケット』
地下１階のフードステージがハワイ一色になってましたよ！
ハワイもいいなぁ〜

ハワイのお土産と言えば、マカダミアナッツチョコが定番ですが、
アーモンド・マカデミアナッツ・ピーカンなどのナッツで有名なお店が出店してました。
今回はマカデミアナッツだけの販売のようでしたが、試食もあって大盛況でした。
アロハシャツのおじさん人形がとってもイイ感じ！

Kahala Nuts（カハラナッツ）

マカダミアナッツ（ソルト）
いくつか味のバリエーションがあります。
しっかり試食させてもらった結果、プレーンも美味しかったけど、
ソルトが一番のお気に入りでした。
うす塩がナッツの旨みを絶妙に引き出してます。

ここのところ海外旅行に行けてないので、うずうず、うずうず・・・
計画しかけた台北を思いとどまったので、うずうず、うずうず・・・
ハワイもいいなぁ〜

我が家の御用達『小倉山荘 本町店』さんから
割れおかき・無選別おせんべいの販売のお知らせです。

８月２５日（木）の午後５時から
割れおかき・無選別おせんべいの販売があるそうです！
お一人様５袋限り、売り切れ次第終了なのでお早めに！

【販売商品】
　◇嵯峨乃焼
　◇小倉名月（甘醤油）
　◇小倉名月（うす塩）
　◇定家の月（和三盆）
　◇定家の月（サラダ）
　◇定家の月（えび）
　◇京のうす花（胡椒）
　◇京のうす花（あおさのり）
　◇京のうす花（えび）
　◇京のうす花（ごま）
　◇をぐら山春秋
　☆京のやき餅
　◇は432円（税込）　☆は540円（税込）

本来、小倉山荘 本町店さんでは、
毎週火曜日と金曜日が定例の『無撰別の日』です。
それ以外に、この臨時の無選別おせんべいの販売まで・・・
さすが直営店！　太っ腹です！


＜小倉山荘 本町店＞
　住　所　　大阪府大阪市中央区備後町3-2-6 敷島ビル 1F
　営業時間　10:00〜19:00
　定休日　　日曜日・祝日（加えてGW・盆・年末年始休み）


無選別以外の色々な商品は↓
初回送料無料のお試しセットもあります！

最近お気に入りのカフェは『カフェ・ド・クリエ』
フードもドリンクも、メニューの写真がとても美味しそう！

ただ、他のチェーン店に比べると店舗が少ないのが悩みです。
そんななか「ドージマ地下センター」にある堂島地下街店は、
比較的新しいお店で、梅田エリアでは貴重なカフェ・ド・クリエです。

このエリアでは珍しく、静かで落ち着いた雰囲気の穴場的なカフェ。
仕事の合間に、ちょっとひと息いれるのにとても快適なんです。

モカロール　Drink set　610円（税込）
ほろ苦いコーヒーの風味を楽しめるロールケーキです。
温かいコーヒーとセットでいただきました。


このモカロール美味しい！
チョコみたいに甘くなくて、また、食べたい美味しさです。
仕事の合間に、610円でちょっとした贅沢な時間・・・。
さっ、またがんばろうっと！



まさに都会のオアシスという感じのカフェ。
キレイな店内で、静かに美味しいケーキをいただけます。
気分をリフレッシュして、サッサと仕事を片付けちゃおう！
ということで・・・
女性お一人様のお薦め度は、

＜カフェ・ド・クリエ 堂島地下街店＞
　住　所　　大阪府大阪市北区堂島1 ドージマ地下センター 堂島地下街9号
　営業時間　[平　日]　7:00-21:00
　　　　　　[土日祝]　7:30-19:00
　定休日　　無休

カフェ・ド・クリエは、全国に店舗がいっぱい！
是非お近くのお店を覗いてみて下さいね。⇒ 店舗検索はコチラから！

森ノ宮で見つけたラーメン屋さん。
チェーン展開されていない近所のラーメン屋さんっていう雰囲気。
ほのぼのとした店名と、可愛らしいブーちゃんに誘われて思わず入店です。


５〜６人も座ればいっぱいのカウンター席だけの店内。
" ２１６０分煮込んだスープ " というのが自慢のとんこつラーメンのお店です。
いたるところに、ブタちゃんラブ の気持ちが表れています。


店内には、とんこつスープのいい匂いが充満しています。
基本、とんこつラーメンを楽しむお店のようですから、
極細のコシのある麺を、ススッと粋にすすって帰りましょう！

ランチメニュー
とんこつラーメン ＋ ご飯　700円（税込）


本格的なとんこつラーメンです。
濃厚なとんこつが好みの方にはたまらない一品ではないでしょうか。
たっぷりのネギの風味がよく合いますね。

そして、ラーメンにも可愛らしいブーちゃんのかまぼこが・・・
こんなことでちょっとしあわせな気分になれる私って、やっぱり幸せなのかも・・・


可愛らしいキャラクター戦略とはうらはらに、
黙々ととんこつラーメンをすするおじさんが並ぶカウンター席。
女子には少し居心地が悪いかも。
ということで・・・
女性お一人様のお薦め度は、
無性に " とんこつ " が食べたくなったときにお忍びでどうぞ！

＜しあわせのらーめん ミゥ＞
　住　所　　　大阪府大阪市中央区森ノ宮中央1-2-21
　営業時間　　11:00〜14:30
　　　　　　　17:30〜22:30
　定休日　　　日・祝（ただし、イベント開催日等は営業する場合有り）

いつもの食卓に、少しの変化で彩りを！

我が家では、炒め物といえば決まって塩コショウの醤油味。
頑張って、オイスターソースで中華風といったところでしょうか。
味には保守的なので、安心の決まった味付けが好きだったりするのです。

それが、ソースをちょっと変えてみたら大正解！
すぐに使える、瓶詰のスイートチリソースが売ってあるなんて知りませんでした。
とても美味しくできて、我が家の定番料理になりそうです。

材料は冷凍庫にあった海老とブロッコリー。それにお刺身用の白身魚を加えました
海老がぷりぷりで美味しい！
ブロッコリーはアスパラに変えてもいいし、次はニンジンも加えてみよう！
フワフワのいり卵を加えたら、彩りも綺麗かも。
帆立を使ってもきっと美味しいはず！！
いろいろな海鮮や野菜に合いそうです。

具だくさんのおかずにして、なるべく白いご飯を食べないようにしようという狙いがあります。

後からピリ辛がやってくるほんのり甘いチリソースは、
楽しかったシンガポールの思い出がよみがえる嬉しい味です。


お好みでにんにくや唐辛子を追加すれば、グッとおとなの味になるのでは。

李錦記のスイートチリソース
特にこだわりもなく、スーパーで手にしたソース
原材料を見たら、すでに様々な香辛料で調味されているので、
これ１本で本格的な味付けができると思います。

鶏のから揚げなんかも美味しくなりそう！
揚げたてに絡めるだけで、ヤンニョムチキン風になりそうです。