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2016年08月30日

意外と多機能な『ワンダーコア スマート』マットを敷いて本格稼働!

家族会議の末、満場一致で我が家やって来た「ワンダーコア スマート
倒れるだけで腹筋!!っていうアレ。果たして効果はあるのか!?
始めてまだまだ数日、今のところ物珍しさもあって順調に稼働しております。ぴかぴか(新しい)

我が家では、こんな感じで下にマットを敷いて使っています。
床の傷とかやはり気になるので、マットは必須でしょう。
DSCN6706.JPG

ショップジャパンでは、本体とセット販売もされているので、
必要な方はそちらを利用されると便利です。
我が家のマットは、昔から愛用している運動用の本格的なマット。
ビリー隊長の隊員だったときに購入した代物です。(≧▽≦)


さて、この「ワンダーコア スマート
腹筋マシンのイメージが強いですが、使い方ひとつで、
いろいろなエクササイズができる多機能マシンなのです。ひらめき
wondercore_01.jpg

まず、いちばん念入りに行っているのは、
@クランチ(腹筋・背中)
いわゆる「腹筋運動」、ワンダーコアの基本ですね。
無理しないように、ゆるゆるやってます。揺れるハート

あと、簡単に始められそうだった運動もいくつかやってみてます。
Eフォーアーム&バイセップ(前腕・二の腕)
Fシザーキック(ふくらはぎ・腿)

軽いので手軽に向きを変えては、テレビを観ながらやったりしてます。
辛くないように軽い負荷にしていますが、全身に微かな筋肉痛が・・・
なんだかキテルような気がしますッ。目
まずは2週間チャレンジが目標です。今度こそは継続を・・・


もっと詳しい説明は→ワンダーコア スマート



その他にもショップジャパンには気になる商品がいっぱい!
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