新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2017年03月21日
下半身太りを解消する唯一の方法
どうもこんにちは、椎名です。
今回は下半身太りを解消するために1番大切なことを話します。
それは下半身を温め、筋肉をほぐすことです。
下半身太りの人は基本的に下半身が冷たくなっており、筋肉が固まってしまっています。
その状態のまま運動をしても、代謝がとても悪く、効果が3分の1ほどになってしまいます。
なので、最初は筋肉をほぐすことから始めましょう。
筋肉のほぐし方ですが、１つしかありません。
それはマッサージです。
それも自分の手でやるようなゆるいマッサージでは足りません。
マッサージ機を使った、しっかりとしたマッサージを行うことで筋肉がしっかりほぐれ、運動の効果が上がり、痩せることにつながります。
僕は毎日マッサージ機を使い、下半身にたまった疲労物質や汚染物質を流し出しています。
まずは、マッサージ機を使って筋肉を柔らかく、痩せやすい状態にしてから、ランニングやウォーキングなどの有酸素運動を行うことで下半身太り解消につながります。
僕のオススメのマッサージ機はこれです！！
 | >【送料無料】フットマッサージャー つかむ ほぐすの同時マッサージ フジ医療器 足マッサージ マッサージ機器 フジ医療器 FT-100 ふくらはぎ 足裏 指圧 マッサージ器 価格:26,800円 |
