マインドマップ歴10年　マインドマップと手帳を公開します

疲れてくると、私は怒りっぽくなります。
周りにイライラをぶつけている。
気がついたら気持ちを口に出して

なんで、こんな風になるの！！！と信じらんない！！！と独り言をつぶやいてます。

相手に直接ぶつける事は無い。ぶつけたら、自分にも何かの刃物が飛んでくる気がする。

傷つきたくないずるい自分








ただただ、イライラを口に出して、一人で抱え込むか。友人に愚痴る。

要するに何も動かないので、何も解決しないで、イライラしている。




そして、帰り道、車で一人になった時に
ふと。私、理解されないだろうなという感覚。


ちょっと自分の手元の「イライラ」だけじゃない部分を
見つめる


いつも一人になってから。


違う言い方出来れば良かったかな、とか。

どうして、あの人はうまく行くんだろう。とか
直接相手に伝えたら、何か変わるのだろうかと。




相手を理解しようとしていないからイライラするのかも。
理解されたいと思っていない自分もいるから、相手にも理解されないし、相手を理解しない。

自分と同じ部分に共感する事はあっても、
自分と違う部分を理解する事をしていない。


イライラの原因は何だろう。
疲れているからイライラするのか。
イライラするから疲れるのか。







疲れている時は、一人になりたいと思う事が多いのは、
自分を見つめ直す為なのか。
これからの自分をどうするか。など考えるためが多いです


ひとりの時間は、いつも手帳と向き合う時間
疲れていても、楽しいときも私のそばには手帳がある。

手帳は私にとって
自分を理解してくれるパートナーで、自分を映し出す鏡になってます。

自分の足りない部分を補修するみたいな
見えない自分への信用や、自分の為に何をするか、どうなりたいか考えながら、文字に落とし込む。


手帳への「単純作業」として、ひたすら今日の事を書いたり
習慣にしたい事を、ただただやって、色を塗る


一ヶ月前のページを見たり、ちょっと先の事を考えたり。
いつも同じ事をしているが、書いている事は微妙に変わる


それが楽しい。
楽しいと続く。

より楽しくなる様に、いつも使っているものを買い替えてみる。使えるから使うのではなく使いたいモノを使う。
いつも使っている物を磨いてみる。
いつも考えている事を磨いてみる。具体的にしてみる。


疲れたときは豊かな気持ちになれるものを探すと優しくなれます。