猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。
こんばんは〜〜〜〜♪
ヤバいーーーーー。
２キロ太って糖尿病の数値が０.５悪くなってた。
腎臓にも負担が出てるって
たかが２キロ、されど２キロ。
10日間位、体調悪くて、
パンにマーガリン塗っただけとか
カップ麺にカップ焼きそば、マックにフライものが続いて
野菜不足してたからな。
一気に２キロ太ったし、それしか原因思いつかん。
次の診察までに痩せて体重戻さねば、。
で、レタスともやしとトマトとバナナとりんご、
干しプルーンと、干しぶどう買って来た。
お米を半分しか食べないようにして
果物と野菜を増やす。
あと、雨以外は少しでも散歩する。
病院から帰る時はバス代ケチりたいのと散歩もしなきゃヤバいので、仕方ないから、１時間近く歩いた。
道を間違えそうになった。
いつもはバスだから。。。
うろ覚え。
病院出たらすぐ暗くなっちゃったから
道がようけ分からなくて、
迷いかけた。
大通り目指して、無事に帰れたけど。
今日は、採血失敗して、ちょっと痛かった。
あ、嫌われた。ごめんねー。と言って
針抜いて、ブスッと刺し直された、。
二度目はあまり痛くなかったけど、
失敗したときの一度目は痛かったぁ。
ま、大人だから、さわがなかったけどさー。
同じとこに刺した？針跡一カ所だけど、
跡がいつもよりデカい。
荷物持ったら再度、出血して、にじみそうだったから
家の近くのスーパーで、最低限だけお買い物。
白菜欲しかったなー。
売れて４分の１の白菜しかなかった。
野菜不足はあかんね。
マーガリンは、食べすぎ注意。
ビタミン不足は健康と美容の敵ー。
あー運動不足もねー。
でもさー、いきなり長時間歩いたら足が痛いー。
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