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2018年03月02日
精油を使ったヘッドマッサージetc やり方
こんにちは。まことです。
今日もとてもいいお天気で、洗濯日和ですね。
花粉症の人はつらいかも。。。
今回は、前回紹介した精油を使用してヘッドマッサージのやり方とトリートメントを紹介します。
ヘッドマッサージのやり方
ボディオイルと同じ割合でマッサージオイルを作ってください。
精油の濃度は１〜２％を目安にしてください。
キャリアオイル50mlに対し、精油10滴〜20滴を目安にしてください。
お肌の弱い方は、0.5％〜1％で試してみてください。
目的とする効能がある精油を、数種類ブレンドするのがいいと思います。
例：頭の凝りをほぐすレシピ(50ml)
フランキンセンス・・・・10滴
ローズマリー・・・・・・ 5滴
ラベンダー・・・・・・・ 5滴
椿油etc(キャリアオイル)・・50ml
上記のような、オイルを作って、多めにてのひらにとり、指先までなじませます。
生え際から後頭部に向かって頭皮にオイルをなしませ、指先でマッサージをしていきます。
マッサージのポイント
・シャンプー前の乾いた髪に使用することで毛穴のクレンジング効果もあります。
・指の腹でマッサージする。
・髪の生え際
フェイスアップ効果が期待できるので、念入りに。
・特に耳の上から頭頂部に向かったライン
顎を動かす筋肉がある部分なので、頭の凝りに効果的です。
・首筋から頭頂部に向かったライン
後ろの首筋から耳の後ろに向かったラインは、頭を支える筋肉があるので念入りにマッサージしてください。
場所がわかりにくい場合は、顎を動かしたり、首に力を入れると、筋肉の部分が感じられると思います。
・週に1度程度を目安に行ってください。
美髪のためのトリートメント
髪のパサつきが気になるときに、しっとりとした髪に仕上げてくれます。
シャンプー前、シャンプー後、ドライへアに使えます。
ヘアセットにも使えますよ♪
例：トリートメントレシピ(50ml)
リンデン・・・・・・・7滴
ティートゥリー・・・・7滴
イランイラン・・・・・6滴
シャンプー前のトリートメント
手のひらに多めに取り、髪になじませます。
30分ほどそのままにして、その後シャンプーしてください。
しっとりとした潤いのある髪に仕上げます。
シャンプー後のトリートメント
1,2滴を手のひらに取り、手に良くなじませた後、髪になじませてください。
乾かした後はまとまりやすい髪になります。
ドライヘアのトリートメント
1,2滴を手のひらに取り、手に良くなじませた後、髪になじませてください。
髪の表面がつややかになります。
ウェットヘアのセット
ヘアアイロンなどで、ウェーブを作ってから、多めにオイルを手のひらに取ります。
毛先から徐々になじませて、仕上げに、ハードムースを軽くつけると今流行りの無造作ヘアが完成します。
このセット方法はとてもおすすめです。ハードムースが、ベストな状態を保ってくれる上に、オイルで柔らかさやウェット感も保てますし、ワックスのような重たい感じにもなりません。手直しも簡単ですよ！
美容師さんにもとても好評です♪
ヘッドマッサージは本当におすすめなので、是非してみてください♪
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
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まこと
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精油以外にもキャリアオイルも販売しています。
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□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
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2018年03月01日
ヘッドマッサージに使用できる精油
こんにちは。まことです。
雨も上がり、暖かくなりました。
今日は本当に春日和でしたね。
今回は、ヘッドマッサージに使用できる精油をご紹介します。
もちろんキャリアオイルで希釈し、使用してください。
敏感肌の方は必ずパッチテストを。。
ヘッドマッサージに使用できる精油、キャリアオイル(症状別)
ヘッドマッサージの効果は健やかな髪を育てるための土台を整える効果、栄養不足になった髪に、栄養を与え、つややかな髪にしてくれます。
また、頭と顔はつながっているので、たるみ改善、フェイスアップ効果も期待できます。
肩こりや、偏頭痛もあるのでぜひ試してください。
◆精油
□肩凝り改善
ヘッドマッサージを行うことで、首肩の凝りも改善できます。
ローズマリー
筋肉弛緩作用、血行促進作用で肩こりを改善します。
抜け毛、フケ予防と頭皮や髪にも効果がみられ、万能な精油です。
 |
マジョラム
血行促進作用、加温作用、血管拡張作用で、コリをほぐす効果が期待できます。
 |
□頭皮凝り改善
頭皮の凝りは、肩こりや頭痛、抜け毛の原因になります。
フランキンセンス
頭皮の血行促進効果があります。
 |
バジル
頭皮の血行促進効果があります。
 |
□脱毛改善
頭皮を健やかにすることで、フケ予防につながります。
ローズマリー
脱毛の原因となる酵素の働きを阻害し、血液循環を促して頭皮細胞を活性化 が期待できます。
|
サンダルウッド
血液循環、リンパの流れを良くする効果が期待できます。
 |
サイプレス
過剰な皮脂の分泌を抑えてくれます。
 |
パチュリ
過剰な皮脂の分泌を抑えてくれます。
 |
パルマローザ
脱毛予防の効果があり、髪を太くする作用が期待できます。
 |
□フケ改善
頭皮に乾燥や、炎症を起こしているとフケの原因になります。
サイプレス
炎症を抑え、消毒効果もあるのでフケを抑える効果が期待できます。
|
パチュリ
炎症を抑え、消毒効果もあるのでフケを抑える効果が期待できます。
|
ローズマリー
血行促進・頭皮の強壮・フケを予防する効果が期待できます。
 |
ユーカリ
殺菌作用・フケやかゆみを防具効果が期待できます。
 |
□髪がべとつきやすい方に
朝髪を洗っても、夕方にはべとついてしまう。そんな方に。
グレープフルーツ
頭皮の皮脂分泌を抑える働きがあります。
 |
ゼラニウム
皮脂バランスを整える効果が期待できます。
|
□髪の健康
頭皮を健やかにすることで、美髪に生まれ変わります。
リンデン
髪の育成・成長に効果が期待できます。
 | リンデン/ボダイジュ アブソリュート オイル 2ml【カリス成城/エッセンシャルオイル/EO】/公益社団法人 日本アロマ環境協会 表示基準適合認定精油 |
ローレル
頭皮と髪を丈夫にする効果が期待できます。
 |
ティーツリー
頭皮や髪への保湿効果が高く、健やかな髪にする効果が期待できます。
|
□神経をやすめる精油
頭皮マッサージをするときはせっかくですから気も血も穏やかになりたいですね。
クラリセージ
皮膚や筋肉の収縮を防ぎ、神経をリラックスさせる効果が期待できます。
 |
ラベンダー
皮膚や筋肉の収縮を防ぎ、神経をリラックスさせる効果が期待できます。
血行を良くし抜け毛予防にも向いています。
 |
イランイラン
皮膚や筋肉の収縮を防ぎ、神経をリラックスさせる効果が期待できます。
血行を良くし抜け毛予防にも向いています。
|
◆キャリアオイル
髪のオイルといえば椿油が一番有名ですね。
ほかにも数種、ヘッドマッサージ似合うオイルがありますので紹介します。
椿油(カメリアオイル)
汚れを落とし、頭皮をの油分を正常にし、健康な状態に保ちます。
ハリとコシが出た健康な髪になります。
紫外線から守ってくれる働きもあるので、ダメージから髪を守ります。
 |
ホホバオイル
ふけ防止、毛髪成長促進のヘアケアに使われているオイルです。
使い心地もさらっとしているので、椿油のべとつきが気になるときは、ホホバオイルをミックスしてください。
 |
ヘンプオイル
血行を促進し、新陳代謝を活発にします。
 |
肌に使えるオイルは、頭皮にも使えます。
ボディ用のキャリアオイルを使っていただいても、大丈夫ですよ!
次回は、ヘッドマッサージのやり方を、紹介します。
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
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□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
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2018年02月28日
精油でのフェイスマッサージ (敏感肌)
こんにちは。まことです。
今回は敏感肌の方にもしていただけそうなフェイスマッサージ用の精油、キャリアオイルを紹介します。
敏感肌の方は、必ずパッチテストをしてくださいね。
フェイスマッサージについての注意点はこちら↓
精油でのフェイスマッサージ 注意事項
フェイスマッサージに使用できる精油、キャリアオイル
□敏感肌向け
◆精油
敏感肌の方にも使える精油一覧です(全ての方に合うとは限りません)
ラベンダー
肌トラブルによく使用される精油です。
火傷の治癒や、感染による皮膚炎などに対し、消毒・鎮静作用があるといわれています。
 |
カモミール・ローマン
肌にも落ち着かせる働きがあります。炎症や肌荒れを抑え 、肌を落ち着かせます。
抗炎症作用と保湿作用が穏やかにきいてきますので、敏感肌の方にも使用できます。
 |
カモミール・ジャーマン
抗アレルギー・抗ヒスタミン・抗炎症・鎮掻痒・皮膚組織再生促進作用があるといわれおり、
炎症を鎮める作用やかゆみを抑える作用期待できます。
敏感肌の人にも使いやすい精油と言われています。
 |
フランキンセンス
しわ、たるみに効果があり、皮膚の再生を活性化してくれます。
肌タイプに問わず使いやすい精油です。
 |
ローズウッド
肌の細胞を活性化してくれるので、シワやシミ、肌のハリの改善が期待できます。
アトピー性皮膚炎のケアにも利用されます。
 |
ネロリ
皮膚の新陳代謝を促進作用、収れん作用、色素沈着の改善が期待できます。
シワやたるみなどのアンチエイジングに最適です。
比較的肌への刺激が少ないとされています。
 |
ローズ・オットー
美肌ケアには一番有名な精油です。
女性ホルモン分泌を促すので、アンチエイジングにも効果的です。
肌タイプを選ばず使用されています。
 |
◆ベースオイル
精油を希釈するベースとなるキャリアオイルです。
各作用があるので、お好みのみのを見つけてください。
スイート・アーモンド
炎症を抑えるだけでなく、美白効果も期待できるオイル。肌への浸透が非常に良いオイルです。
赤ちゃんや敏感肌の人にも安心して使えると言われています。
 |
アプリコット・カーネル
新陳代謝を高め、肌再生を促してくれます。イボに効くともいわれています。
どの肌質にも合いやすいオイルです。
 |
ホホバオイル
キャリアオイルの代表格。
保湿、浸透力が抜群のオイルです。抗炎症作用やバリア機能にも優れており、日焼け防止にもなるといわれています。肌タイプを選ばず使用できます。
|
ピーチカーネルオイル
保湿作用、保護作用、湿疹の改善が期待できます。
非常に刺激が少ないのが特徴です。敏感肌にも。
 |
グレープシードオイル
ニキビを抑える効果があるとされています。脂性肌によく用いられます。
低刺激でどんな肌タイプでも使いやすいオイルです。
 |
いかがでしたか？今回でフェイスマッサージのコーナーは終わりです。
次回からは、ヘッドマッサージ似合うものをご紹介します。
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
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□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
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2018年02月26日
精油でのフェイスマッサージ (脂性肌向け)
こんにちは。まことです。
前回に引き続き精油でのフェイスマッサージについてご紹介したいと思います。
香りで癒されながら、美を目指しましょう!
今回は脂性肌の方向けの精油、キャリアオイルをご紹介します。
フェイスマッサージについての注意点はこちら↓
精油でのフェイスマッサージ 注意事項
フェイスマッサージに使用できる精油、キャリアオイル
□脂性肌向け
◆精油
脂性肌の方向けの精油を集めました。
ローズマリー
抗菌・収れん作用で脂性肌やニキビ肌に良いとされています。
|
サイプレス
収れん作用、皮脂分泌調整作用があるので、ニキビ肌、脂性肌にとても向いています。
また、癒傷・瘢痕形成でニキビ跡にも。
 |
ティートゥリー
抗炎症作用、殺菌作用に優れており、ニキビ肌には効果的です、かゆみを抑える効果も期待できます。
 |
ベルガモット
殺菌消毒作用や抗炎症作用でにきび・吹き出物・湿疹・疱疹などの肌トラブルの改善に期待できます。脂性肌にも効果的です。
※光毒性があるため、薄めの希釈で使用すること。使用した後は紫外線を浴びないようにしてください。
ゼラニウム
抗炎症作用があり、傷跡を修復してくれる効果も期待できます。
皮膚の不調改善に非常に向いていて、皮脂分泌を調整してくれます。
保湿や、ニキビ・乾癬・湿疹効果的です。
|
ラベンダー
肌トラブルによく使用される精油です。
火傷の治癒や、感染による皮膚炎などに対し、消毒・鎮静作用があるといわれています。
|
イランイラン
皮脂バランスを調整してくれます。女性ホルモンを活性化するので、若返りにいいとされています。
頭皮にもよく使用され、脱毛予防や、血行促進に効果があるといわれています。
(敏感肌の方は使用ご注意ください。)
 |
サンダルウッド
肌に不足した水分を補ってくれる作用があります。
エイジングケアにも有効的です。
 |
ネロリ
肌には保湿効果が高く、細胞を活性化させる効果が期待できます。
|
ローズ・オットー
美肌ケアには一番有名な精油です。
炎症や、ニキビ、乾燥に効果があります。
女性ホルモン分泌を促すので、アンチエイジングにも効果的です。
|
◆ベースオイル
精油を希釈するベースとなるキャリアオイルです。
各作用があるので、お好みのみのを見つけてください。
グレープシードオイル
ニキビを抑える効果があるとされています。脂性肌によく用いられます。
|
へーゼルナッツオイル
肌なじみがとてもよく、ニキビ肌に最適なオイルです。
 |
マカダミアナッツオイル
ホホバオイルと同じく、どんなお肌にも使用できます。肌浸透がとても良いオイルです。
敏感肌の方はご使用を控えてください。
 |
ホホバオイル
キャリアオイルの代表格。
保湿、浸透力が抜群のオイルです。抗炎症作用やバリア機能にも優れており、日焼け防止にもなるといわれています。
|
ブレンドオイルは、高栄養のため、帰ってにきびを作りやすくなったりしますので、脂性の方はなくてもいいでしょう。できるだけシンプルなレシピで使用してみてください。
次回はアンチエイジングに着目して精油、キャリアオイルをご紹介します。
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
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□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
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2018年02月25日
精油でのフェイスマッサージ (乾燥肌向け)
こんにちは。まことです。
前回に引き続き精油でのフェイスマッサージについてご紹介したいと思います。
香りで癒されながら、美を目指しましょう!
今回は乾燥肌の方向けの精油、キャリアオイルをご紹介します。
フェイスマッサージについての注意点はこちら↓
精油でのフェイスマッサージ 注意事項
フェイスマッサージに使用できる精油、キャリアオイル
□乾燥肌向け
◆精油
乾燥肌の方向けの精油を集めました。
ゼラニウム
抗炎症作用があり、傷跡を修復してくれる効果も期待できます。
皮膚の不調改善に非常に向いていて、皮脂分泌を調整してくれます。
保湿や、ニキビ・乾癬・湿疹効果的です。
|
ラベンダー
ラベンダー
肌トラブルによく使用される精油です。
火傷の治癒や、感染による皮膚炎などに対し、消毒・鎮静作用があるといわれています。
|
イランイラン
皮脂バランスを調整してくれます。女性ホルモンを活性化するので、若返りにいいとされています。
頭皮にもよく使用され、脱毛予防や、血行促進に効果があるといわれています。
(敏感肌の方は使用ご注意ください。)
|
サンダルウッド
肌に不足した水分を補ってくれる作用があります。
エイジングケアにも有効的です。
|
クラリーセージ
お肌の引締め、皮脂分泌の調整、細胞活性作用があるとされています。
また、女性ホルモンの調整作用もあるので、若返りにいいとされています。
 |
ネロリ
肌には保湿効果が高く、細胞を活性化させる効果が期待できます。
|
ローズ・オットー
美肌ケアには一番有名な精油です。
炎症や、ニキビ、乾燥に効果があります。
女性ホルモン分立を促すので、アンチエイジングにも効果的です。
|
フランキンセンス
収れん作用と、細胞活性作用で、しわ、たるみ、傷跡、シミなどの改善が望めます。
古代から、美容に使われていた精油です。
|
カモミール・ローマン
沈静効果で炎症や肌荒れを落ちつかせます。
また代謝を高めるため、くすみ改善、しみ、そばかすに良いといわれています。
肌を滑らかにし、保湿効果も高いため、乾燥肌にとても向いています。
 |
◆ベースオイル
精油を希釈するベースとなるキャリアオイルです。
各作用があるので、お好みのみのを見つけてください。
スイート・アーモンド
炎症を抑えるだけでなく、美白効果も期待できるオイル。肌への浸透が非常に良いオイルです。
|
アプリコット・カーネル
新陳代謝を高め、肌再生を促してくれます。イボに効くともいわれています。
|
ホホバオイル
キャリアオイルの代表格。
保湿、浸透力が抜群のオイルです。抗炎症作用やバリア機能にも優れており、日焼け防止にもなるといわれています。
|
ピーチカーネルオイル
保湿作用、保護作用、湿疹の改善が期待できます。
非常に刺激が少ないのが特徴です。敏感肌にも。
|
マカデミアナッツ
浸透力が非常に高く、乾燥肌にとても向いています。
 |
◆ブレンドオイル
ベースオイルに混ぜることで、オイル自体の栄養価を高めます。
粘度の高いオイルや、高価なオイルはブレンドして使います。
ベースオイルに対し、10％〜20％程度の濃度で使用します。
ウィートジャーム(小麦胚芽油)
ビタミンを多く含み乾燥肌や成熟肌向いています。ターンオーバーを正常にし、抗酸化効果も期待できます。
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イブニングプリムローズ(月見草油)
抗酸化作用が高く、美容オイルとしてよく用いられます。女性ホルモンを整える作用もあります。
 |
アボカドオイル
濃厚なオイルですが肌なじみがよく、で保湿力がとても高いオイルです。
 |
カレンデュラ
皮膚を柔らかくし、栄養の浸透を促します。抗酸化作用、収れん作用もあり、しわに効果的です。
 |
乾燥肌の方はキャリアオイルをブレンドで保湿力や栄養価の高いオイルを使ってみてください。
次回は脂性肌の方向けの精油、キャリアオイルをご紹介します。
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
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タグ：フェイスマッサージ キャリアオイル 精油 アロマ ゼラニウム ラベンダー イランイラン サンダルウッド クラリーセージ 細胞活性 皮脂分泌 乾燥肌 女性ホルモン ネロリ ローズ・オットー 乾燥 アンチエイジング フランキンセンス カモミールローマン ローマンカモマイル ベースオイル スイートアーモンド 美白 アプリコットカーネル ホホバオイル ピーチカーネルオイル マカデミアナッツ ウィートジャーム 小麦胚芽油 イブニングプリムローズ 月見草油 美容オイル アボカドオイル カレンデュラ 抗酸化作用 収れん作用 栄養価 旅籠屋丸一 ナチュラルオイル マンデイムーン ボタニカルモイストシリーズトライアルセット ボタニカルモイストシリーズ エンハーブ ヴァントルテ VINTORTE
2018年02月24日
精油でのフェイスマッサージ (普通肌向け)
こんにちは。まことです。
今日は少しあったかく、天気の良い一日になりそうです。
洗濯日和ですね。
前回はフェイスマッサージをするにあたっての注意点をご紹介しました。
今回からいよいよお肌別フェイスマッサージに精油のご紹介です。
香りで癒されながら、美を目指しましょう!
今回は普通肌の方向けの精油、キャリアオイルをご紹介します。
フェイスマッサージについての注意点はこちら↓
精油でのフェイスマッサージ 注意事項
フェイスマッサージに使用できる精油、キャリアオイル
□普通肌向け
◆精油
普通肌の方に起きやすいトラブルの改善ができるものを集めました。
ゼラニウム
抗炎症作用があり、傷跡を修復してくれる効果も期待できます。
皮膚の不調改善に非常に向いていて、皮脂分泌を調整してくれます。
保湿や、ニキビ・乾癬・湿疹効果的です。
|
ラベンダー
肌トラブルによく使用される精油です。
火傷の治癒や、感染による皮膚炎などに対し、消毒・鎮静作用があるといわれています。
|
イランイラン
皮脂バランスを調整してくれます。女性ホルモンを活性化するので、若返りにいいとされています。
頭皮にもよく使用され、脱毛予防や、血行促進に効果があるといわれています。
(敏感肌の方は使用ご注意ください。)
|
サンダルウッド
肌に不足した水分を補ってくれる作用があります。
エイジングケアにも有効的です。
|
クラリーセージ
お肌の引締め、皮脂分泌の調整、細胞活性作用があるとされています。
また、女性ホルモンの調整作用もあるので、若返りにいいとされています。
|
ローズ・オットー
美肌ケアには一番有名な精油です。
炎症や、ニキビ、乾燥に効果があります。
女性ホルモン分立を促すので、アンチエイジングにも効果的です。
|
ローズウッド
抗炎症作用が高く、皮膚炎やニキビに効果的です。
細胞活性効果もあるのでシワ、たるみにおすすめです。
|
パルマローザ
皮膚細胞を活性くれるため、肌のハリや潤いを与え、皮脂分泌を正常化してくれるといわれています。
|
◆ベースオイル
精油を希釈するベースとなるキャリアオイルです。
各作用があるので、お好みのみのを見つけてください。
スイート・アーモンド
炎症を抑えるだけでなく、美白効果も期待できるオイル。肌への浸透が非常に良いオイルです。
|
アプリコット・カーネル
新陳代謝を高め、肌再生を促してくれます。イボに効くともいわれています。
|
ホホバオイル
キャリアオイルの代表格。
保湿、浸透力が抜群のオイルです。抗炎症作用やバリア機能にも優れており、日焼け防止にもなるといわれています。
|
ピーチカーネルオイル
保湿作用、保護作用、湿疹の改善が期待できます。
非常に刺激が少ないのが特徴です。敏感肌にも。
|
トラブルの少ない方や、基本的な使い方をされる場合は、こちらのレシピで一度試してみてください。
次回は乾燥肌の方向けの精油、キャリアオイルをご紹介します。
※禁忌についてはこちらを確認ください。
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2018年02月23日
精油でのフェイスマッサージ 注意事項
こんにちは。まことです。
2月もあと少しで終わりですね。3月になればあったかくなるということなので、寒さともやっとお別れになります。
今回からは、フェイスマッサージについて紹介していこうと思います。
色々と注意点があるので、まず、注意点から。
フェイスマッサージでの注意点
◆濃度
通常ボディマッサージに使用する時は、キャリアオイルに対し、精油は１〜２％の濃度で使用します。
ですが、フェイスに使用する場合は皮膚が薄いため、ボディより濃度を下げて使用してください。
0.5％以下の濃度がおすすめです。(敏感肌の方はもっと薄い濃度で試してください。)
◆精油の種類
□柑橘系の精油は光毒性があるものが多いので避桁ほうが無難です。シミの原因になります。
ベルガモットアンジェリカ・ルートレモングレープフルーツ、オレンジビターetc
□皮膚刺激の強い精油も、かぶれの原因になるので避けてください。
クローブ・バッドフェンネル・スイートタイム・ホワイトシナモン・リーフ
ジンジャー・ナツメグ・ペパーミント・ブラックペッパーetc
◆パッチテストをすること
刺激がない精油でもアレルギーや、その時の肌の状態で刺激を受ける場合があります。
必ずパッチテストを行ってください。
□パッチテストのやり方
1%濃度で作ったマッサージオイルを二の腕の内側に少量塗り、24時間〜48時間そのまま放置して下さい。もし、痒みがでたり赤くなるなどの異常があった場合は、水で洗し、そのエッセンシャルオイル（精油）マッサージには使わないようにします。
(ボディに使用する時も肌の弱い方はパッチテストをお勧めします。)
◆キャリアオイルもブレンドを
キャリアオイルはベースオイルと、栄養価の高いブレンドオイルが存在します。(アルガンオイルなど)
マッサージの際は効果も高まるのでブレンドしてみてください。
キャリアオイルにも、アレルギーなどがあるので、アレルギーのあるものは外してください。
◆必要分だけを作ること
フェイスに使用する場合変質すると、かぶれを起こす場合があるので、その時の使用分のみ作るようにしてください。フェイスの場合10ml〜20mlもあれば十分です。
余った場合でも、遮光瓶に入れ、冷暗所で2週間ほどで使い切るようにしてください。
精油ボトルにもよりますが、精油1滴は0,05mlです。(キャリアオイル10mlに対し精油1滴で0,5％)
◆お肌に異変を感じたら使用をやめること
赤くなる、ヒリヒリする、痒みを感じたり、何らかの異常があればすぐに使用を中止して、洗い流してください。
◆妊娠中、病中は使用する際はよく確認を
禁忌事項をよく確認したうえで使用してください。濃度は薄めで使用してください。
『精油の禁忌事項について』
ブログにも書いていますが、専門店で必ず確認してから使用してください。
ブランドや、産地によって成分が多少異なる場合があります。
上記注意点を踏まえたうえで、フェイシャルマッサージを行ってください。
次回より肌症状に合ったキャリアオイルや精油をご紹介していきます。お楽しみに♪
※禁忌についてはこちらを確認ください。
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□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
美味しさにもこだわったメディカルハーブ専門店
HANAオーガニックトライアルセット
2018年02月21日
PMS(月経前症候群)に効く精油
こんにちは。まことです。
前回よりおさらいをしています。
今回はPMS(月経前症候群)を緩和してくれる精油をもう少し掘り下げたいと思います。
イライラ、落ち込み、頭痛、月経痛、冷え、むくみなど人により症状は様々ですが、原因は一つ。
女性ホルモンが関係してきます。
精油は、嗅覚だけでなく皮膚からも成分を吸収します。ぜひ、アロマバスや、アロママッサージで体を癒してあげてください。
各症状に効くほかにも女性ホルモンに作用する精油をご紹介します。
◆PMS(月経前症候群)に効果がある精油
PMSは心にも作用するアロマを用いたほうが効果があります。内と外からのアプローチで効果が上がります。
イランイラン
ホルモン調整作用、鎮静作用、催淫作用、リラックス効果
通経作用があり、酢酸ベンジルの興奮作用で女性ホルモンを活発にします。
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クラリセージ
沈静作用、女性ホルモン調整作用でPMS全般に効果が期待されます。
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ラベンダー
鎮静作用で痛みを和らげ、鎮静作用によって、心を落ち着かせてくれます。
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ゼラニウム
女性ホルモンのバランスを整え、心を穏やかにしてくれる効果が期待できます。
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ローズ
女性ホルモンのバランスを整え、子宮を強くするといわれています。
華やかな香りが心を落ち着かせてくれます。
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カモミール
古くから月経に関わる精油で有名です。
月経痛やPMSに効果的と言われています。
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ゆず
冷えがかなりきつい方にお勧めです。
月経痛も体を温めることで緩和できるので、アロマバスなどにお勧めです。
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ネロリ
PMS改善効果や、更年期の症状に効果があるとされています。
またストレスなどウニ効果があるとされているので、不安やイライラにも効果的です。
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サイプレス
PMS改善効果や、更年期の症状に効果があるとされています。
気も血wお明るい方向得導いてくれます。
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今回はPMSに効果の期待できる精油をたくさん上げてみました。
お気に入りの香りをぜひ見つけてくださいね。
※禁忌についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
素敵なアロマ生活を♪
アロマオイルはこちらがお買い得です♪
アロマ全国通販 旅籠屋丸一
精油以外にもキャリアオイルも販売しています。
話題のアルガンオイルをマンデイムーンでお試し400円
□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
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HANAオーガニックトライアルセット
2018年02月20日
目覚めをよくするアロマ
こんにちは。まことです。
朝起きにくい時ってありますよね。起きないといけないのになかなか体が動かない。
お布団から出るのが、とてもしんどい。
そんな時、覚醒作用のあるアロマで、頭を覚ましましょう。
寝起きに使いたい精油
嗅覚からの刺激は目覚めに即効性があります。
芳香による心地よい目覚めで一日を始めましょう。時間があるときはアロマ入浴もおすすめです。
レモン
リフレッシュ効果が非常に高く、寝起きには最適です。
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オレンジ・ビター
神経を刺激することで頭をスッキリサせる効果があるといわれています。
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グレープフルーツ
神経を刺激することで頭をスッキリサせる効果があるといわれています。
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ベルガモット
気分を高揚させる働きがあるとされています。寝起きには最適です。
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レモングラス
刺激作用・高揚作用があるも言われており、朝からやる気を起こさせたい時に向いています。
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カンファー・ホワイト
カンファーは気付け薬としても使用されていたことがありました。
シャープで刺激的な香りは、高揚作用があるといわれています。
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ミント
頭をクリアにし眠気覚まし、意識をはっきりさせたいときに利用できます。
もちろんリフレッシュ作用も期待できます。
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ローズマリー
脳を刺激して働きを高めると言われています。
交感神経を刺激すると言われており、高揚作用が期待できます。
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どうしても目が覚めないとき、芳香で目を覚ましてはいかがでしょうか。
朝から勉強や仕事がはかどるかもしれませんね!
※禁忌事項についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
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まこと
□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
2018年02月19日
むくみに効く精油
こんにちは。まことです。
初回の頃にUPしていたのですが、もう少し掘り下げてむくみに効くアロマをPICK UPしたいと思います。
むくみには色々原因がありますが、だるさ、重さひどいときはパンパンに張って痛みを伴うときもあります。非常につらいですよね。
そんな状況を少しでも改善していきましょう。
むくみを解消するには、血行を良くすること、老廃物を排出すること、リンパの流れを改善すること、体にたまった余計な水分の排出が重要になります。
入浴後のマッサージが一番効くのですが、パンパンに張っているときは、さするようなマッサージを少しずつ行ってください。強いマッサージを急に行うと、組織を傷つけてしまいます。
アロママッサージオイルの作り方はこちら 『セルフマッサージの効果』
◆むくみに効く精油
サンダルウッド
リンパの流れを良くし、血液をきれいにすることと利尿作用で、デトックス効果があるとされています。
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サイプレス
リンパの流れを良くし、利尿作用で余計な水分を排出する効果があるとされています。
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ジュニパーベリー
リンパの流れを良くし、血液をきれいにすることと利尿作用で、デトックス効果があるとされています。
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ゼラニウム
リンパの流れを良くし、利尿作用で余計な水分と老廃物を排出する効果があるとされています。
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シダーウッド
リンパの流れを良くし、利尿作用で余計な水分を排出してくれます。引き締め効果があるとされています。
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ローズマリー
血流を良くし、利尿作用で、余計な水分を排出する効果があるとされています。
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グレープフルーツ
血流を良くし、リンパの流れを良くすることと、利尿作用で余計な水分を排出する効果があるとされています。
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スイート・マジョラム
体を温める効果で血流を良くし、利尿作用で水分を排出する効果があるとされています。
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ゆず
血行促進作用で体を温め老廃物を排出する効果があるとされています。
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パチュリ
血液やリンパの流れを良くし、余計な水分を排出する効果があるとされています。
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フェンネル
解毒作用と利尿作用で、デトックス効果があるとされています。
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レモン
血液やリンパの流れを良くし、余計な水分を排出する効果があるとされています。
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むくみは日々積み重なっていくので、毎日のケアが重要になります。
毎日のマッサージが無理でも、入浴中に軽くもみほぐすだけでも違いは出てきます。
つらいむくみを少しでも楽になったらいいですね。
妊娠中のむくみが気になる方は禁忌事項もあります。禁忌精油は使用しないこと。ほか精油の使用も濃度を極力薄めで使用することをお勧めします。
※禁忌事項についてはこちらを確認ください。
『精油の禁忌事項について』
※マッサージオイルブレンド方法はこちら
『セルフマッサージの効果』
※入浴剤の作り方はこちら
『アロマバス』
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まこと
□注意点 アロマセラピーは医療ではありません。精油の効果効能、心身の不調が確実に治るわけではありません。自己責任でのご使用ください。
禁忌事項もありますので、持病をお持ちの方、妊娠中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、専門家や専門医に相談することをお勧めします。
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