LOVEホットヨガLAVA

443回目 ＜ラバコレ！＞ヨガフローベーシック せっかちな性格だから 最初の5分間の瞑想の時間も 動きたくて仕方ない でもしっかり動けて汗がかける 好きなレッスンです。 今日もラバコレがなにかわからないままですが......

426回目。 久しぶりにやり切った感あり。 最後はブリッジ、 全力で頑張って何とかできるレッスン。 毎日はしんどいけど 週の半分くらいはこれがいい(^^)

419回目。 久しぶり2度目のジョイフルヨガ。 1度目はあまり好きになれなかったけど 高木さんのは好き、効く。 滝汗のヘトヘトになりました

408回目。 「わたし的には強度３、しんどかったらごめんなさいね」 とレッスン前におっしゃったとおり はじめてのきついポーズが次々と出てきましたが 新鮮で楽しかったです☆ ホットヨガ再開1か月 １ｋｇ痩せてお腹周り引き締まってきました。 食べものはあまり我慢していません。 このパスタおいしかったです。 ↓ ぐるなびで予約したら楽天ポイントが貯まりました(^^) ↓

407回目はもう数えられないほど受けている ネイチャーフィールヨガ。 ヨガでインドと宇宙旅行へ。 音楽もポーズも楽しくて 1時間が短く感じられるレッスン。 息が切れるほど動くので 汗もたくさんです。

402回目 初めてのレッスンでお世話になった今西さん とても分かりやすくて親切な方です。 前後開脚はないけど脚の付け根、腰に効く 他のレッスンにないポーズが次々と出てきて からだの変化を感じました。 いつか開脚ができるようになりたいです。 明日は明石に行く用事があるので 大好きなお好み焼き道場さんを予約しました。 ぐるなびさんで予約すると来店人数×100円分の 楽天ポイントがいただけます☆

401回目のレッスン。 夜のサウンドフローヨガアクティブ大好き。 ヨガにしてはスピードあって 音楽もいいです(^^) 強度もわたしにはちょうどよい 本当はトップインストラクターのレッスンに行きたかったけど 予約が取れなくて 早めに来週以降のトップインストラクターの予約を ふたつ取っておきました。 楽しみです☆

今日は400回目のレッスンでした。 久しぶりに受けたヨガベーシックは 強度２の割にはプランクのキープが長くて ぷるぷるしました インストラクターの岩井萌恵さん 若くて可愛い方でとてもわかりやすかったです。 400時間ヨガの世界にいたわたしは 400時間ヨガの世界にいなかったわたしとは きっとこころもからだもちがっていると思います。 これからもずっとヨガを続けていきたいです