久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　私・久木野謙司が思う最高のインフレ対策とは、仕事をして現金収入を得る事です。
　インフレ対策には、株式を持つ事や金（Gold）を持つ事など、他にも対策はあるかもしれません。しかし、一番安定的で効果的な対策は、仕事をして現金収入を得る事だと思っています。
　高齢な方なら、Yahoo!などで「80代　アルバイト」で検索すると、仕事が出てくると思います。今働いている方も、キツくても、諦めずに働いた方がよりいいと思っています。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　11月21日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（浦安駅南口店）、たまごサラダロール130円、消費税10円、合計140円。自動販売機、伊藤製パン濃厚チーズパン150円。セブンイレブン（新検見川店）、粗挽きポークソーセージ180円、タルタルフィッシュバーガー220円、消費税32円、合計432円。
　たまごサラダロールは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。濃厚チーズパンは、休憩時間に食べました。伊藤製パンを食べると、自分は東京都江東区出身ですが、小学生の頃、江東区のあった伊藤製パンの工場へ社会科見学に行った事を思い出します。もう亡くなっているかもしれまさんが、社会科見学担当の社員が、優しかった事を思い出します。粗挽きポークソーセージパンとタルタルフィッシュバーガーは、翌日の昼食用に前日買いました。同じパンが多いです。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら12分1.62ｋｍ走りました。走った後に、家で前日入った風呂の残り湯の水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。その後に、冷たい水のシャワーを全身浴びました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどやりました。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　11月20日（日）は、購買しませんでした。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら12分1.62ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら10分浸かりました。とても、水が冷たかったです。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどやりました。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　11月19日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　トライアル（長沼店）、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ｍｌ149円×3、おなかにうれしいササミと野菜140ｇ399円、値引きー120円、ササミ＆ささみマーブルスライス120ｇ299円、青森県産リンゴ訳あり早生ふじ499円、カイワレ大根59円×2、千葉県産トマト3玉399円、美山イチオシキムチ200ｇ139円、千葉県産ピーマン袋199円、中国産生姜99円、もやし2袋10円、山口製麵3食焼きそばソース99円、日光特選絹豆腐29円×3、小粒納豆4Ｐ69円、永谷園おとなのふりかけワサビ5Ｐ109円、極洋ライトフレークカツオ油漬け4Ｐ279円、雪国しめじWパック159円、油揚げ5Ｐ79円、酪農牛乳1Ｌ179円×4、ヤマザキモンブラン2Ｐ319円、第一パン明太ポテト99円、ＰＢ食パン6枚切89円、ヤマザキグラタンコロッケパン119円、サンガリア無糖珈琲185ｇ29円、カントリーマアム19Ｐ199円、シマダヤ本生ラーメン味噌味3Ｐ209円、国産豚肉切り落とし535円、アイリスフーズ低温製法米生切り餅800ｇ399円、合計6088円。サンドラッグ（宮野木店）、アリナミンA270Ｔ4378円、ー15％・ー657円、サンスタイル不織布マスク60枚657円、合計4378円。歯科医院の診察料180円。セブンイレブン（新検見川店）、BIGポークフランク167円、7Ｐ・The Brew500ｍｌ177円、消費税30円、合計374円。BARBER MERSEY（新検見川駅前）、散髪代1000円。
　リンゴは、2個まとめて皮と芯をむき、塩水にさらしてタッパに分けて少量ずつ食べています。リンゴを食べると便通が良くなる気がします。納豆は、朝食で圧力鍋で炊いた玄米と玉子に、醬油をかけて混ぜて食べています。ライトフレークは、朝食が納豆でない日に、圧力鍋で炊いた玄米にタバスコと醬油をかけて混ぜて食べています。玄米は、4・5合位まとめて圧力鍋で炊いて、タッパに分けて冷凍し食べる分をレンジで温めています。玄米を食べると便通が良くなると思います。ピンピンコロリ（要介護期間が短い）には、便通がいいと効果があると聞いた事があります。他に、ピンピンコロリにはスクワットをしたり、階段を利用して踏み台昇降運動をしたりして、足腰を鍛えるといいと思います。カイワレ大根は、ポン酢をかけて食べています。トマトは、朝食で食べています。キムチは、少量ずつ食べています。この日の夕飯は、千切りにしたピーマン・人参ともやしと豚肉に、生姜醬油をかけて混ぜて、午前中に漬けておき、夕方に焼肉にしました。又、その焼肉と玄米・おとなのふりかけワサビは、会社に週に2・3回持って行き、昼食で食べています。焼きそばの具には、ピーマン・人参・もやし・豚肉かウインナーを使っています。しめじは、油揚げと一緒に、味噌汁の具に使っています。牛乳は、会社に300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲んでいます。牛乳は、両親も飲みます。牛乳は、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、ジャムを混ぜて食べてもいます。モンブランは、両親に上げます。カントリーマアムは、両親に上げます。生ラーメンの具は、ワカメ・塩茹でしたモヤシ・ゆでたまご・ハムを使っています。無糖珈琲缶は、車の中で飲みました。アリナミンAは、母が飲みます。アリナミンAの割引は、サンドラッグアプリのクーポン割引を使用しました。Brewとフランクは、店外で飲み食べました。
　因みに、この日の午後に、フィットネスジムで音楽を聴きながら20分2.59ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら10分浸かりました。とても、水が冷たかったです。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどやりました。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　政府は１８日、世界平和統一家庭連合（旧統一教会）の問題を踏まえ、高額献金などの被害者救済に向けた消費者契約法と国民生活センター法の改正案を閣議決定したそうです。
　まず、法律改正は、宗教団体に、高額献金はいけないと意識させる事になり、今後団体が止めず、高額献金を続けたら、更に法律を変えるだろうとプレッシャーになるだろうと思います。完全では無いかもしれませんが、今後更に、宗教団体を監視を続け、世の中全体で、団体も律する様に導く必要があると思います。
　しかし、統一教会の幹部は、男ばかりだなぁと思います。こういう時は、広報担当者が女性になると思いますが、そんな適任な人がいないのでしょうか？自分が、B製薬勤務時に、女性ユニオン主催の新入社員向けの講演会（動画が販売されていた）で、霊感商法は良くないと発言し、葛飾区鎌倉の住居に「お前は、コミュニストか？」と電話をかけて来た統一教会員達は、男も女も複数いましたが。統一教会の幹部も、高額献金で家族が上手く行っていないのを、害悪だとは知っていると思う。統一教会は、貢献している面もあるのだから、害悪は多少あってもいいのだと考えているのだろう。幹部は、そんな多額のお金を何に使うのだろう。私達は貢献もしていますし、私達は男ですからと答えるのだろうか？

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　11月18日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　ローソン（浦安駅南口店）、あらびきポークフランクロール159円、消費税12円、合計171円。ダイソー（浦安駅前店）、ブックカバー文庫本サイズ110円、トイレ用洗浄剤大粒タイプ4P110円、合計220円。セブンイレブン（浦安駅南口店）、角ハイボール濃い目500ｍｌ270円、BIGポークフランク167円、消費税40円、合計477円。西友（新検見川店）、PBみたらし団子4P95円、甘さとコクを味わういなり5P298円、見切り品でー83円、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ｍｌ148円×3、消費税68円、合計822円。もったいない本舗（楽天市場店）、三笠書房・高畠穣著『諸葛孔明の兵法』（文庫本）278円。
　フランクロールは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。フランクは、店外で食べました。角ハイボール濃い目は、帰宅途中で飲みました。この日は、休前日で夕飯以外にもいなり寿司を食べる為に買いました。みたらし団子は、両親にも上げます。既に持っていますが、文庫本・『諸葛孔明の兵法』を買いました。自分の若い頃、よく読み支えになった本です。諸葛亮を読むと、人間性を失わず生きて行く勇気を貰えます。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　11月17日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（浦安駅南口店）、玄米むすび100円、消費税8円、合計108円。セブンイレブン（新検見川店）、ホットドッグ140円、たまごピザトースト170円、消費税24円、合計334円。
　玄米むすびは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。セブンイレブンのパンは、翌日の昼食用に前日買いました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら12分1.67ｋｍ走りました。走った後に、家で前日入った風呂の残り湯の水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。その後に、冷たい水のシャワーを全身浴びました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどやりました。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　11月16日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（浦安店）、焼きそばロール98円、消費税7円、合計105円。楽天マガジン、購読料293円。
　焼きそばロールは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。楽天マガジンを利用しています。コストパフォーマンスが高いと思います。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら12分1.64ｋｍ走りました。走った後に、家で前日入った風呂の残り湯の水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。その後に、冷たい水のシャワーを全身浴びました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどやりました。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　エコノミストで、円安の要因は、日米の金利差だけで、日本売りではないと言う人もいる。しかし、少子化は続いていて、人口減少社会になっている。そういう労働者人口の減るだろう、先行きの暗い日本への反応が、円安にも繋がっているのではないか。
　円安は、悪くはないと言うエコノミストもいるが、私・久木野謙司の意見は異なる。自分の意見は、国にとっていいのは、景気回復に伴う通貨高だと思っている。
　自分は、高校は早稲田実業学校高等部商業科で学んでいて、高校1年生から、商業科なのだから、経済を勉強しなければと、朝日新聞か読売新聞の経済面を、毎日読み続けて来た。株価の欄を見ても意味が解らなかったが、経済面の記事に載った企業に注目し、バーチャルで自分なら、この会社の株を1000株買いだと、株価の欄を読み続けていた。
　通貨高についても、高校の商業経済の授業で学んだが、高校生の時は、通貨高通貨安どちらがいいか教えられていないし、自分にも分からなかった。そこで、自問自答し突き詰めて、考え続けた。そして、早稲田大学教育学部社会科地理歴史専修に在籍している時に、景気回復に伴う円高、つまり円高がいいと回答を自分なりに出した。
　通貨安は、国内の金融資産の価値が国際的に見て目減りしているし輸入品の価格が上がるので、一部の輸出産業にはメリットがあるが良くないと思っている。通貨高は、一部の輸出産業にはマイナスだが、輸入品の価格は下落するし、国内の金融資産の価値が上がっているので、まだマシだと思っている。
　一部のエコノミストが、緩やかな通貨安は経済にいいと答えるなら、国内の金融資産が目減りしている事についてどう答えるのか、尋ねたらいいと思います。彼らは、一部の輸出産業にメリットがあると答えると思います。しかし、輸入価格は上がるし、国内の金融資産価値が国際的に見て目減りします。彼らは、総合的に物事を見る力が弱いと思います。
　自分が、約30年前に導き出した、為替相場についての考えは、景気回復に伴う通貨高がいいというものです。グリーンスパンやルービン元財務長官も、ドル高の方がいいと答えていて、頭が良かったのだと思います。一概には言えないと言う人は、断言する自信や分析力が足りないのだと思います。
　今後、人口減少による労働力人口の減少は、更に円安に向かうと思うので、政府には少子化対策を取って欲しいです。外国人労働者に頼るだけでは、国内に不必要な摩擦を生むと思います。
　エコノミストに言いたい、円安では、更に日本が小さい国になりますよ。確かに、大国がいいと言う訳ではありませんが、小粒でも光っている国と言う訳でもなく、ただスケールの小さい国になるのが、問題だと思います。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　11月15日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（浦安店）、白身タルタルロール98円、消費税7円、合計105円。ブルーフィットネス24（新検見川店）、12月分レギュラー会員会費4928円。
　白身タルタルロールは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。ブルーフィットネス24では、週に4回位、10分〜20分位走ったりしています。走った後に家で、水風呂に浸かったり、冷たい水のシャワーを全身浴びたりしています。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら12分1.62ｋｍ走りました。走った後に、家で前日入った風呂の残り湯の水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました、その他に、冷たい水のシャワーを全身浴びました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどやりました。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。