久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　サッカー日本代表、クロアチア戦お疲れ様でした。そして、まだ大会は終わっていませんが、選手と関係者の皆さん、感動をありがとうごさいました。
　自分も、仕事などを頑張ろうと思います。今朝は、感謝の意を示して、青のシャツ、デニムジャケットとジーンズを着て出勤しています。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　12月5日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、63円切手×5枚、合計315円。西友（浦安店）、白身タルタルロール98円、消費税7円、合計105円。自動販売機、ヤマザキパン・大きなメンチカツ150円。
　白身タルタルロールは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。大きなメンチカツパンは、休憩中に食べました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら12分1.62ｋｍ走りました。走った後に、家で前日入った風呂の残り湯の水風呂に音楽を聴きながら5分浸かりました。その後に、冷たい水のシャワーを全身浴びました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどやりました。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　12月4日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、BIGポークフランク167円、クーポン割引ー20円、7P・The Brew500ｍｌ177円、ホットドッグ140円、タルタルフィッシュバーガー220円、消費税57円、合計741円。
　Brewとフランクは、店外で飲み食べました。フランクの割引は、セブンイレブンアプリのクーポンを使用しました。パンは、翌日の昼食用に前日買いました。同じパンが多いです。
　因みに、この日の午後に、フィットネスジムで音楽を聴きながら20分2.74ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら10分浸かりました。かなり、水が冷たかったです。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどやりました。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　世の中には、変わりたいという人もいるかもしれません。そんな時は、人からメッキと言われてもいいが、一人ずつ変われた姿を見せる事だ。そして、何枚もメッキを塗って行く様に、一人ずつ変わった姿を見せて行けば、本物の金（Gold）の様になり、自分自身が変われると思います。
　1人を騙すのは簡単かもしれない。しかし、100人いて99人騙せたら、それは騙しているのでは無い。変われたという事だと思います。残る一人は、私・久木野謙司かもしれないし、頭がおかしかったり、頑固で何に対しても認めない人なのかもしれません。
　皆さん、良いメッキは、どんどん塗りましょう。「アイツは、メッキだよ」と言う人は、言わせておきましょう。

　今日は、街頭募金・あしなが学生募金（津田沼駅前）に100円募金しました。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　12月2日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　ローソン（浦安駅南口店）、はみ出るバーガーメンチカツ178円、消費税13円、合計181円。ダイソー（浦安駅前店）、こだわりのむき甘栗120ｇ108円×3、三菱空気電池PR41・2Ｐ110円×2、合計544円。焼き鳥屋・とさか（浦安駅前）、つくね串100円（テイクアウトで）。セブンイレブン（浦安駅南口店）、BIGポークフランク167円、クーポン割引ー20円、角ハイボール濃い目500ｍｌ270円、消費税38円、合計455円。西友（新検見川店）、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ｍｌ148円×3、ＰＢよもぎ粒あん団子3Ｐ95円、イカのまるごと唐揚げ298円、見切り品でー45円、消費税71円、合計863円。
　はみ出るバーガーメンチカツは、始業時間前に食べました。サッカー日本代表がスペイン戦に勝利したのにあやかってメンチカツ（勝つ）を買いました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。むき甘栗は、両親にも上げます。とさかの焼き鳥は、その場で食べました。フランクは、店外で食べました。フランクの割引は、セブンイレブンアプリのクーポン割引を使用しました。角ハイボール濃い目は、帰宅途中で飲みました。よもぎ粒あん団子は、両親にも上げます。金曜日は休前日で、夕飯以外にもイカのまるごと唐揚げを食べる為に買いました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　反撃能力の保有で自公合意した事について、考え方が浅はかで短絡的だと思います。
　国防に於いて大切な事は、攻め込ませない事と思っています。しかし、反撃能力を持つ事に予算を使うのは浅い考えだと思います。
　何で1946年以降、日本が戦争に巻き込まれなかったかを、もっと深い学問に於いて検証すべきだと思います。その背景には、憲法9条があってベトナム戦争でも韓国みたいに派兵しないで済んだ事、アメリカにとって日本は防衛ラインでアメリカが後ろにいる事、日本が島国で防衛ラインが分かりやすい事、日本から攻めてくる可能性が無いだろう事、攻めて占領してもアメリカが日本を武器支援などして抵抗するだろう事、日本人は言語や民族が独自で占領しても抵抗者が現れるだろう事が、私・久木野謙司でも思いつきます。
　今の自公の政治家達には、深い学問は無いのでしょうか。深い学問からの信念というより、殴られそうなら反撃する能力を持とうという単純な考えしか思いつかないのかと、浅はかと思います。
　その予算を、少子化対策に使うと、日本国に国防面を含めていい効果があると思います。平和・防衛の為には、国防力を持つだけで無く、外交力により平和に導く事も考えなければならないと思います。
　日本の政治家は、外国から一目置かれる程、自ら律していますか？世界を同じ人間として大切と思い配慮していますか？
　政府には、国民から強制的に徴税する権利があるからと言って、政治家として外交によって世界を平和に導く努力をせず、無駄に増税するしか能が無いなら、政権交代をすべきだと思います。
　ポイントは、国防に於いて大切なのは、攻め込ませない事・交戦を避ける事、本当に必要（攻め込まれる）なら、国防費を倍以上にしてでも攻め込ませない事だと思います。
　トマホークなどを持てば、攻め込まれないと思うなら、これまでは、どうしてこれまで戦争が無かったのかや、日本の人口減少社会下に於ける、尋常でない赤字国債の残高をもっと検証すべきだと思います。
　自分は、公的な政治団体は2名以上でないと出来ないそうで、自分一人なので任意団体ですが、ブログ政党設立を考えています。地方や国の選挙迄には、ブログ政党名を公表し、期日前投票をして、投票日前に投票した政党名と候補者名を公表するつもりです。
　ただ、この国には、自分が味わった憲法違反があり、皆に届くのか、自分が皆に届いているのをどれ位知れるのかは、疑問符です。

　サッカー日本代表、スペイン戦勝利と決勝トーナメント進出、おめでとうございます。そして、感動をありがとうございます。
　日本代表の頑張りは、きっと日本に元気をくれると思います。今後も頑張って下さい。自分も仕事などを頑張ります。
　今日は、サッカー日本代表にあやかって、青のシャツ、デニムジャケットとジーンズを着て出勤しています。
　サッカー日本代表は、信じる力が強い。メンタルが強いと思います。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　12月1日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、年賀状インクジェット紙63円×30、合計1890円。セブンイレブン（浦安駅南口店）、ホットドッグ140円、消費税11円、合計151円。セブンイレブン（新検見川店）、タルタルフィッシュバーガー220円、粗挽きポークソーセージパン180円、消費税32円、合計432円。
　年賀状は、両親の分も一緒に買いました。ホットドッグは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。タルタルフィッシュバーガーと粗挽きポークソーセージパンは、翌日の昼食用に前日買いました。同じパンが多いです。タルタルフィッシュバーガーは、わざと賞味期限の短い商品を買いました。フードロスを減らす為、意識的に賞味期限の短い商品を選んでいます。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら12分1.62ｋｍ走りました。走った後に、家で前日入った風呂の残り湯の水風呂に音楽を聴きながら5分浸かり、その後に、冷たい水のシャワーを全身浴びました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどやりました。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　11月30日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（浦安店）、焼きそばロール98円、消費税7円、合計105円。
　焼きそばロールは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。昼食は、豚肉と千切りにしたピーマン・人参ともやしに、生姜醬油をかけて混ぜて漬けておき、焼いた焼肉と、玄米、おとなのふりかけワサビを会社に持って行って食べました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。