久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年8月25日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　トライアル（長沼店）、国産豚肉切り落とし541円、ダノンいちごヨーグルト4Ｐ115円、酪農牛乳1Ｌ179円×4、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ｍｌ149円×3、角ハイボール濃いめ500ｍｌ239円、穀物酢500ｍｌ89円、デカビタC210ｍｌ79円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、クロレラ食品さわやか乳酸菌650・10Ｐ179円、見切り品でー20％・ー36円、ヤマザキモンブラン2Ｐ319円、マック食品ソース無し焼きそば5Ｐ139円、やまみ木綿豆腐320ｇ45円×3、シマダヤ冷やし中華ごまだれ3Ｐ229円、美山イチオシキムチ180ｇ129円、カントリーマアム19Ｐ249円×2、黒い豚カレーうどん129円、大きなメンチカツパン139円、見切り品でー20％・ー28円、ＰＢ食パン6枚切り99円、岩手県産ピーマン195円、緑豆もやし29円×5、岐阜県産カイワレ大根59円、ごん太のうま味鶏と粒々軟骨入りジャーキー420ｇ429円、合計5074円。ウエルシア（千葉武石店）、播州の糸・ひやむぎ240ｇ100円、TVそうめん600ｇ185円、TVポタージュ8Ｐ228円、消費税41円、合計554円。サンドラッグ（宮野木店）、カロリーメイトカフェオレ味6缶パック1161円。病院の診察料と調剤薬局の薬代、合計2630円。ダイソー（マリンピア専門館店）、おーいお茶濃い茶600ｍｌ108円。病院の診察料と調剤薬局の薬代、合計2160円。ミスターマックス（千葉美浜店）、ＰＢ濃い茶500ｍｌペットボトル24Ｐ入りケース999円×2、ＰＢ2倍巻きトイレットペーパー12ロール599円×3、ペプシコーラ600ｍｌ79円、消費税344円、合計4218円。ベルクス（美浜店）、国産豚肉こま切れ285円、おにぎり明太子99円×2、消費税38円、合計521円。
　豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、もやしに生姜醬油をかけて混ぜて、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ炒めを週に2・3回、昼食として玄米と一緒に食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、もやしに焼肉のたれをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ炒めを週に2回、昼食として玄米と一緒に食べています。牛乳は、会社に300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲んでいます。牛乳は、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜて食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。酢は、少量ずつ飲んでいます。デカビタは、母に上げました。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。さわやか乳酸菌650は、父に上げます。モンブランは、両親に上げます。焼きそばの具には、千切りにしたピーマン・人参、しめじ、もやし、キャベツ、豚肉かウインナーを使っています。豆腐は、家で出来たゴーヤを使って、ゴーヤチャンプルーを作る時に使います。豆腐は、生姜醬油かワサビ醬油で食べてもいます。冷やし中華の具には、千切りにした玉子焼き・きゅうり・ハム、塩茹でしたモヤシ、カイワレ大根を使っていて、紅生姜を加えて食べています。キムチは、少量ずつ食べています。カントリーマアムは、会社に持参して、始業時間前に食べています。カントリーマアムは、両親にも上げます。黒い豚カレーうどんは、会社に持参して、食べる為に置いておきます。ピーマンは、ニンジン、ジャガイモ、玉ねぎ、豚肉と一緒に、圧力鍋でカレーを作る時にも使っています。カロリーメイトは、母に上げます。おーいお茶とペプシコーラは、車の中で飲みました。
　因みに、この日の夜に、フィットネスジムで音楽を聴きながら10分1.31ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に音楽を聴きながら10分浸かりました。水は冷たかったですが、身体が火照っていたので気持ち良かったです。自分の健康法の一部です。水風呂に浸かった後に、10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつなどをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年8月24日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　イオンスタイル（新浦安店）、TVたまごサンドロール118円、見切り品でー12円、消費税8円、合計114円。生活彩家（NPL浦安店）、アサヒ飲料ドデカミンBIG600ｍｌ150円。キャンドゥ（浦安南口店）、ミニチュア台車110円、ミニチュア駅のベンチ110円、ピルカッターケース110円、合計330円。焼き鳥屋・とさか（浦安駅前）、つくね串110円×3、合計330円。セブンイレブン（浦安駅南口店）、アサヒ生ビール500ｍｌ275円、消費税27円、合計302円。西友（新検見川店）、八葉水産イカの塩辛40ｇ3Ｐ299円、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ｍｌ148円×2、角ハイボール濃いめ350ｍｌ179円、角ハイボール濃いめ500ｍｌ249円、ＰＢよもぎ粒あん団子3Ｐ95円、消費税103円、合計1221円。
　この日は、朝に東葉高速鉄道の人身事故で、東西線が遅れた為、武蔵野線で振替輸送をして、新浦安駅で降り、イオンスタイル（新浦安店）を利用しました。たまごサンドロールは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ドデカミンは、昼休みに飲みました。とさかの、つくね串は店外で食べました。アサヒ生ビールと角ハイボール濃いめ350ｍｌは、店外で飲みました。よもぎ粒あん団子は、両親にも上げます。
　この日も、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年8月23日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（浦安店）、あらびきポークのホットドッグ119円、消費税9円、合計128円。生活彩家（NPL浦安店）、アサヒ飲料ドデカミンBIG600ｍｌ150円。セブンイレブン（新検見川店）、7Ｐ・The Brew500ｍｌ186円、消費税18円、合計204円。ベルーナ、大判オールシーズン花柄ケット2色組4389円、送料590円、合計4979円。
　ホットドッグは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ドデカミンは、昼休みに飲みました。Brewは、店外で飲みました。ベルーナのタオルケットを買いました。早速、使ってみます。
　この日も、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年8月22日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、大きなハム＆たまごパン119円、消費税9円、合計128円。生活彩家（NPL浦安店）、ポッカサッポロキレートレモンCウォーター525ml162円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ186円、消費税18円、合計204円。
　大きなハム＆たまごパンは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。キレートレモンCウォーターは、昼休みに飲みました。Brewは、店外で飲みました。
　この日も、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年8月21日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パン・メンチカツバーガー109円、消費税8円、合計117円。生活彩家（NPL浦安店）、アサヒ飲料ドデカミンBIG600ｍｌ150円。自動販売機、コカ・コーラ500ｍｌ160円。セブンイレブン（新検見川店）、クリアクーラーグレープフルーツ350ｍｌ108円、消費税10円、合計118円。楽天マガジン、利用料金293円。チューリッヒ保険、保険料550円。アパートの電気代1179円。
　メンチカツバーガーは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ドデカミンは、昼休みに飲みました。コカ・コーラは、休憩時間に飲みました。クリアクーラーは、店外で飲みました。楽天マガジンを利用しています、コストパフォーマンスが高いと思います。
　この日も、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年8月20日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、角ハイボール濃いめ350ｍｌ200円、燻製あらびきソーセージ130円、読売センター稲毛・読売新聞8月分朝刊4100円、消費税30円、合計4460円。西友（新検見川店）、Newヤクルト10Ｐ358円、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ｍｌ148円×3、角ハイボール濃いめ500ｍｌ249円、井村屋あずきバー6Ｐ238円、消費税116円、合計1405円。
　角ハイボール濃いめ350ｍｌと、あらびきソーセージは店外で飲み食べました。読売新聞か朝日新聞を3か月交代で取っています。自分を育てたものの一つに、新聞を毎日読む事と、ニュースステーションなどの情報番組をみる事がありました。毎日読んでいると、情報が血となり肉となるのを感じました。ヤクルトは、母が飲みます。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。
　

　周りの人は、自分を見て、ケレン味が無い事を知っているだろう。ケレン味（嘘・はったり）が無い理由は、そんなに噓をついてまで、欲しいと思わないからが理由だ。
　ケレン味が無いという言葉を知ったのは、井波律子さんの著書での、諸葛亮に対する言葉でだ。当時・1998年か1999年頃は、ケレン味という言葉の意味が解らなく、広辞苑他で調べた。調べて、嘘・はったりという意味なのを知った。他に、井波律子さんの本で、三国志の世界は、「エモーショナルな紐帯がある」という言葉を知った。これも、広辞苑他で調べた。
　自分は、諸葛亮の再来を自認していて、とても、ケレン味が無い性格をしています。半年位前にあった飲み会でも、女後輩に、自分は嘘は無いだろうと言ったら、「何でも、ぶっちゃけだよね。」と言われた。
　よく、政治家が、出馬するかどうかは、噓を言ってもいいという感じで、噓ばかり言うのを見て、あんたらは、そこまでして、何が欲しいのか？。自分なら、そこまでして、欲しいとは思わないと感じる事が多い。そこまで、噓をついて欲しい世の中は、国民を幸せにしているのだろうか？本当に欲しいのは、国民の幸せではなく、自分自身の満足なだけではないのだろうか？と感じてしまう。
　あと、購買履歴の公開については、今後は性的なものは除いて、残りの全購買履歴を公開すると変えたいと思います。自分の、ケレン味の無い一面だと思います。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。誠実極まり無く、慎重極まり無い性格をしています。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司　

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年8月19日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、スーパードライ500ｍｌ275円、消費税27円、合計302円。西友（新検見川店）、ストロングゼロダブルグレープフルーツ500ｍｌ148円×4、角ハイボール濃いめ350ｍｌ179円、消費税77円、合計848円。
　スーパードライと角ハイボール濃いめは、店外で飲みました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年8月18日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　生活彩家（NPL浦安店）、アサヒ飲料ドデカミンBIG600ｍｌ150円。自動販売機、アサヒ飲料カルピスウォーター490ｍｌ140円。セブンイレブン（新検見川店）、スーパードライ500ｍｌ275円、消費税27円、合計302円。西友（新検見川店）、楽陽食品チルドシウマイ119円、ＰＢ木綿豆腐150ｇ3Ｐ108円、ストロベリーヨーグルト209円、148円×2、角ハイボール濃いめ350ｍｌ179円、竹田食品イカの塩辛60ｇ3Ｐ259円、消費税85円、合計1046円。
　ドデカミンは、昼休みに飲みました。カルピスウォーターは、仕事が終わった後に飲みました。スーパードライは、店外で飲みました。
　この日も、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年8月17日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅店）、大きなハム＆たまごパン119円、消費税9円、合計128円。生活彩家（NPL浦安店）、アサヒ飲料ドデカミンBIG600ｍｌ150円。自動販売機、キリン・アミノサプリC555ｍｌ120円。トライアル（長沼店）、ダイショー焼肉通りにんにく醬油味575ｇ329円、酪農牛乳1Ｌ199円×4、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、国産豚肉切り落とし548円、シーチキンマイルド3Ｐ329円、カンピートリプルベリージャム780ｇ429円、栄屋乳業北海道チーズケーキ109円×2、黒い豚カレーうどん129円×2、小粒納豆4Ｐ79円、シマダヤ冷やし中華醤油味3Ｐ229円、やまみ木綿豆腐320ｇ45円×2、カントリーマアム19Ｐ249円×2、中国産生姜パック99円、岩手県産トマトパック299円、ササミ＆ささみマーブルスライス120ｇ299円、ごん太のうま味鶏と粒々軟骨入りジャーキー420ｇ429円、角ハイボール濃いめ500ｍｌ239円、緑豆もやし29円×5、岐阜県産カイワレ大根59円、雪国ぶなしめじWパック129円、フレンチトーストハム＆たまご129円×2、ロイヤルブレッド6枚切り185円、合計6033円。
　大きなハム＆たまごパンは、始業時間前に食べました。その他に、カントリーマアムと牛乳300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲み食べました。ドデカミンは、昼休みに飲みました。キリン・アミノサプリは、仕事の合間に飲みました。牛乳は、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜて食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。チーズケーキは、両親に上げます。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、もやしに生姜醬油をかけて混ぜて、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ炒めを週に2・3回、昼食として玄米と一緒に、食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、もやしに焼肉のたれをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ炒めを週に2回、昼食として玄米と一緒に、食べています。シーチキンは、朝食として玄米にタバスコと醬油をかけて混ぜて食べています。納豆は、朝食がシーチキンでない日、玄米にカラシを足し醬油をかけて混ぜ食べています。黒い豚カレーうどんは、会社に持参する他に、両親にも上げました。冷やし中華の具は、千切りにした玉子焼き・きゅうり・ハム、塩茹でしたモヤシ、カイワレ大根を使っていて、紅生姜を加えて食べています。豆腐は、生姜醬油かワサビ醬油で食べています。カントリーマアムは、会社に持参する他に、両親にも上げます。生姜パックは、3等分して冷凍しています。トマトは、朝にスライスして塩を振って食べています。トマトは、両親も食べます。角ハイボール濃いめは、晩酌する為に買いました。フレンチトーストは、両親に上げます。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。