久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年5月7日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、たまごサラダロール158円、クーポン値引きー20円、7Pフレンチトースト148円、消費税22円、合計308円。まいばすけっと（浦安駅前店）、スナックサンドハムタマゴ109円、ベストプライスチョリソーパン98円、消費税16円、合計22円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　たまごサラダロールとフレンチトーストは、両親に上げます。たまごサラダロールの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを使用しました。スナックサンドは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。チョリソーパンは、休憩時間に食べました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら10分1.53ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　おはようございます。今週も始まりました。何を信じたらいいかわからない時代ですが、自分の背中を見せ続ける事で、何か与えられたらと思っています。お互いに頑張りましょう。自分は、明日から仕事です。行ってらっしゃい。
　2024年5月6日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、たまごサラダロール158円、クーポン値引きー20円、ホットドッグ180円、クーポン値引きー20円、消費税23円、合計221円。西友（新検見川店）、ー196℃グレープフルーツ350ｍｌ109円×3、3点まとめてー30円、消費税29円、合計326円。イオンモール（幕張新都心店）、ロースかつ重498円、海老天丼＆讃岐うどんセット498円、ヒレカツ御膳550円、玉子10個155円、消費税136円、合計1837円。
　たまごサラダロールとホットドッグは、両親に上げます。たまごサラダロールとホットドッグの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.26ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水のシャワーを全身浴びました。シャワーを浴びた後に、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

2024年5月5日（日）、検見川神社にお参りに行って来ました。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年5月5日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、パーフェクトサントリービール500ｍｌ246円、燻製あらびきソーセージ130円、消費税34円、合計410円。検見川神社、お賽銭100円。西友（新検見川店）、ー196℃レモン500ｍｌ140円、ー196℃グレープフルーツ350ｍｌ109円×3、3点まとめてー30円、生茶2L137円、PB牛乳219円、消費税71円、合計864円。
　パーフェクトサントリービールとあらびきソーセージは、店外で飲み食べました。検見川神社に、お参りに行きました。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年5月4日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、アサヒ生ビール350ｍｌ204円×2、クーポン値引きー204円、ななチキ223円、消費税37円、合計464円。西友（新検見川店）、冷凍エビイカミックス429円、DPSとろけるチーズ150ｇ319円、あんドーナツ5Ｐ219円、キューピーマヨネーズ400ｇ298円、神奈川県産キャベツ半玉159円、消費税113円、合計1537円。
　アサヒ生ビール1本とななチキは、店外で飲み食べました。アサヒ生ビールの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。この日の夕飯として、家でお好み焼を作る為に、冷凍エビイカミックス、とろけるチーズ、マヨネーズ、キャベツを買いました。その他に、豚肉、キムチ、玉子、明太子、紅生姜、モヤシを使う予定です。あんドーナツは、父に上げます。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年5月3日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　ライフ（宮野木店）、無糖珈琲クラフトボス500ｍｌ93円、まるごとバナナ139円×4、消費税51円、合計700円。サンドラッグ（宮野木店）、濃いめのレモンサワー500ｍｌ151円、パールエース上白糖1ｋｇ289円、ソフティモ洗顔料258円、クリアクリーン107円、トイレットペーパーサンスタイルW12ロール305円、クーポン値引きー15％・ー46円、合計1064円。
　無糖珈琲は、車の中で飲みました。まるごとバナナは、両親と兄にも上げます。トイレットペーパーの値引きは、サンドラッグアプリのクーポン割引を使用しました。スマホのニュースで、東海地方に震災が起きた時、一時的に製紙工場からのトイレットペーパーの供給が止まるので、備蓄した方がいいと読んだ事があり、家に多めに買い置きしています。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　5月3日、今日は憲法記念日です。
　憲法改正を主張する政党があると思いますが、自分の意見は憲法改正に反対です。これまで、日本が戦争に巻き込まれ無かったのには、憲法9条がある事も一つの要因だと思います。ベトナム戦争には、沖縄の基地から爆撃機が飛んでいて、韓国も派兵していました。しかし、日本には憲法9条がある為か、巻き込まれませんでした。
　自分は1972年生まれで、小さい頃は戦争経験者が多く残っていて、皆、戦争はいけないと言っていました。あの人は、悪い事ばかり考えているという男の人でも、戦争はいけないか尋ねると、戦争はいけないと答えていました。昭和の日本人は、戦争を味わい、二度と繰り返してはいけないと心の底から考えていた様です。ですから、憲法の戦争放棄は、日本人の自分の考えになっていました。
　もし、国会で憲法が改正の決議がされたら、自分は、次の国民投票で反対票を投じるつもりです。もし、憲法9条に自衛隊を合憲と記載するのが、否決されたら、自衛隊は憲法違反と判断する事も出来ると思います。今の憲法のままで、自衛隊は合憲だと判断して行っていいと思います。
　また、憲法9条以外にも、憲法改正には反対です。実際、憲法違反の事例はあると思います。しかし、日本国憲法がある事で、国家権力の乱用防止になっていると思います。自分は、次の若者達に日本国憲法を残せたらいいなと思っています。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まり無く、誠実極まり無い性格をしていて、とても優しく、とても頭がいいです。自分は、政治関係のブログの投稿で、「投稿する」のボタンを押す時、映画『真夏のオリオン』の（玉木宏さんが演じる）艦長が魚雷発射時のセリフ「撃てぃ！」と必ず言ってしまいます。自分の中の戦いなんでしょうね。
　「撃てぃ！」（映画『真夏のオリオン』の艦長のセリフより）。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　年率0.5％か1.0％位の、金融資産保有税新設の提案。
　アベノミクスでの、量的緩和政策、積極的な財政出動は、実質賃金が下がり、株式を持っている人には恩恵があったが、低所得者にはしわ寄せが厳しく、上手くいかなかったのではないだろうか。
　自分は、アベノミクスが始まる頃、物価は上がるだろう、しかし、賃金は（物価ほど）上がらないだろうと会社の同僚にも言っていた。アベノミクスは、効果はあるだろうが、安直だと思っていた。
　赤字国債残高は尋常なくあるが、国民の金融資産は膨大にある。では、以下のように提言する。国民の金融資産に対する、金融資産保有税を、イデコとNISAの非課税枠や定額の非課税枠を除き年率0.5％か1.0％位かける。その財源を少子化対策や、金融資産を守るのに必要だとして治安維持に使えばいいと思う。年率0.5％か1.0％課税するようになれば、金融資産は、預金など低利率のものから、リスクはあるが高配当やキャピタルゲインの高いと思われる投資にシフトするだろう。そうすれば、経済も活性化すると思う。ただ、税金を課すのなら、政治家は税金の使い方をより大切に丁寧にすべきだろう。低率の金融資産保有税は、アメリカなど海外にも提案してもいいのではないだろうか。海外で実施されれば、日本でも導入しやすくなるだろう。
　また、相続は、夫婦か親子間のみとし、兄弟姉妹や、おい・めい間などでは相続されず、全額国庫か地方自治体に入るようにするといいと思う。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まり無く、誠実極まり無い性格をしていて、とても優しく、とても頭がいいです。自分は、政治関係のブログの投稿で、「投稿する」のボタンを押す時、映画『真夏のオリオン』の（玉木宏さんが演じる）艦長が魚雷発射時のセリフ「撃てぃ！」と必ず言ってしまいます。自分の中の戦いなんでしょうね。
　「撃てぃ！」（映画『真夏のオリオン』の艦長のセリフより）。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年5月2日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　キャンドゥ（ライフ宮野木店）、対候性結束バンド20本110円×2、クーラー舟形トートバッグ550円、合計770円。ケーヨーデイツー（宮野木店）、DCM沖縄中長ゴーヤ苗217円、DCM苦味マイルドゴーヤ苗217円、よく穫れるゴーヤ苗272円×2、合計978円。トライアル（長沼店）、ー196℃グレープフルーツ500ｍｌ149円、サントリー生ビール500ｍｌ249円、スーパードライ500ｍｌ259円、ドギーマン紗チーズ入り155ｇ299円、ＰＢ食パン6枚切り99円、やまみ木綿豆腐320ｇ49円×2、小粒納豆4Ｐ79円、おかめ納豆3Ｐ70円×2、雪国ぶなしめじ79円、緑豆もやし29円×4、茨城県産ピーマン189円、からしマヨinしたらば109円、カナダ産豚肉こま切れ725円、こくうまキムチ300ｇ214円、豊潤あらびきウインナー2束199円、玉子10個199円、ＰＢ北海道おいしい牛乳1Ｌ199円×4、ヤマザキモンブラン2Ｐ319円、ヤマザキまるごとソーセージ99円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、静岡県産ニンジン徳用292円、三幸製菓ぱりんこ32枚149円、天乃屋の歌舞伎揚げ11枚199円、ニップン冷凍食品あさりご飯とさばの味噌煮329円、マルハニチロ五目あんかけ焼きそば259円×3、いなり寿司350円、合計6601円。セブンイレブン（新検見川店）、パーフェクトサントリービール350ｍｌ192円、消費税19円、合計211円。西友（新検見川店）、ー196℃レモン500ｍｌ140円×3、消費税42円、合計462円。
　ゴーヤ用のネットを棒を使い張ったので、結束バンドとゴーヤ苗を買いました。豆腐は、生姜醬油で食べます。納豆は、2パック玄米と一緒にキムチを足し醬油をかけて混ぜ、朝食として食べています。納豆は、1パックと玉子とキムチを足し醤油をかけ、玄米と混ぜ食べてもいます。朝食が、納豆でない日は、さばの味噌煮缶詰か、ツナフレークと玄米を混ぜ食べています。ツナフレークの場合は、玄米に醤油とタバスコをかけて混ぜています。納豆は、父も食べます。豚肉は、千切りにしたピーマン・ニンジン、ニラ、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に3回、昼食として玄米と一緒に食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、ニラ、モヤシに焼肉のたれをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に2回、昼食として玄米と一緒に食べています。からしマヨinしたらばは、ツマミとして買いました。豚肉は、他の料理でも使います。モンブランは、両親に上げます。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜ食べています。牛乳は、両親も飲みます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。せんべいは、昼休みと休憩時間に食べます。冷凍食品は、両親にも上げます。いなり寿司は、両親にも上げました。パーフェクトサントリービールは、店外で飲みました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら16分2.40ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・鉄アレイを引き上げる運動などをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年5月1日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7Pフレンチトースト148円、7Pこしあんパン128円、消費税22円、合計298円。まいばすけっと（浦安駅前店）、ベストプライスチョリソーパン98円、ヤマザキ焼きカレーパン89円、消費税14円、合計201円。セブンイレブン（浦安駅南口店）、サントリー生ビール500ｍｌ260円×2、クーポン値引きー260円、消費税26円、合計286円。西友（新検見川店）、あんドーナツ5Ｐ219円、カレーパン5Ｐ219円、ヤマザキロールケーキコーヒー99円、ヤマザキたまごロール119円、ー196℃レモン500ｍｌ140円×3、消費税94円、合計1170円。
　フレンチトーストとあんパンは、両親にも上げます。チョリソーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。焼きカレーパンは、休憩時間に食べました。サントリー生ビールの値引きは、サントリー生くじで当たったので割引でした。サントリー生ビール1本は、帰宅途中で飲みました。あんドーナツは、父に上げます。たまごロールは、母に上げます。カレーパンとロールケーキは、夜食として買いました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.25ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水のシャワーを全身浴びました。シャワーを浴びた後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・鉄アレイを引き上げる運動などをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。