久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年6月19日（水）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、たまごサラダロール158円×2、クーポン値引きー20円×2、消費税22円、合計298円。荒畑園、特選荒茶旬100ｇ4袋セット2484円。まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パン・ベーコンチーズマヨパン99円、消費税7円、合計106円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　たまごサラダロールは、両親に上げました。たまごサラダロールの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。荒畑園のお茶の広告は、読売新聞朝刊に掲載されていて、ほとんど毎年買っています。ベーコンチーズマヨパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.25ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。水風呂に入った後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年6月18日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、TVチョリソーパン98円、消費税7円、合計105円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。DHCオンラインショップ、マカ90日分4500円。
　チョリソーパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　おはようございます。今週も始まりました。何を信じたらいいかわからない時代ですが、自分の背中を見せ続ける事で、何か与えられたらと思っています。お互いに頑張りましょう。自分は、今週は今日から仕事です。行ってらっしゃい。
　2024年6月17日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7Pこしあんパン128円、トマトのソースピザパン148円、消費税22円、合計298円。まいばすけっと（浦安駅前店）、スナックサンドハムタマゴ109円、消費税8円、合計117円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、サントリー生ビール350ｍｌ200円、クーポン値引きー200円、消費税19円、合計218円。アパートの4月分電気料金1101円。
　あんパンとピザパンは、両親に上げます。スナックサンドは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。サントリー生ビールの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。Brewとサントリー生ビールは、家で晩酌する為に買いました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら10分1.48ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に5分浸かりました。自分の健康法の一部です。水風呂に入った後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年6月16日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　西友（新検見川店）、Newヤクルト10P449円、消費税35円、合計484円。セブンイレブン（新検見川店）、パーフェクトサントリービール350ｍｌ192円、消費税19円、合計211円。
　ヤクルトは、母が飲みます。パーフェクトサントリービールは、店外で飲みました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年6月15日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　東京メトロ、乗車料金浦安駅〜渋谷駅往復252円×2、合計504円。セブンイレブン（渋谷道玄坂2丁目店）、スーパードライ500ｍｌ266円、消費税26円、合計292円。ガスト（渋谷道玄坂店）、若鶏の唐揚げ＆スーパードライセット700円。清瀧神社（浦安）、お賽銭100円。浦安のお祭りの出店、カルビ焼塩串800円。ローソン（浦安猫実5丁目店）、スーパードライ500ｍｌ300円。西友（新検見川店）、ー196℃ＳＴレモン500ｍｌ149円×3、カレーパン5Ｐ219円、消費税61円、合計727円。ブルーフィットネス24（新検見川店）、レギュラー会員7月分会費4928円。
　フィットネスジムを走るのを中心に週に3・4回利用しています。　
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年6月14日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、スナックサンドツナマヨ109円、消費税8円、合計117円。ダイソー（浦安駅前店）、コバエ取り110円×2、クールネックバンドS・550円、クールネックバンドM・550円、合計1320円。セブンイレブン（浦安駅南口店）、アサヒ生ビール500ｍｌ266円、ななチキ223円、消費税43円、合計532円。西友（新検見川店）、オールドファッション5P219円、ベビーチーズ4P119円、ー196℃STレモン500ｍｌ149円×4、消費税86円、合計1020円。
　スナックサンドは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。クールネックバンドは、両親に上げます。アサヒ生ビールとななチキは、帰宅途中で飲み食べました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　今日は、ヤフーネット募金の『あたたかい地域の居場所［こども食堂］を通じて子どもの育ちを応援する（認定特定非営利活動法人全国こども食堂支援センター・むすびえ）』に1000円募金しました。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年6月13日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、スナックサンドハムタマゴ109円、消費税8円、合計117円。トライアル（長沼店）、カナダ産豚肉こま切れ756円、PB食パン6枚切り99円、サントリー生ビール500ｍｌ249円、スーパードライ500ｍｌ259円、ウレタン背抜き手袋Ｌ99円、呉工業フュエルシステムインジェクタークリーナー236ｍｌ599円、龍角散ののどすっきり飴88ｇ239円×2、千葉県産ニラ99円、緑豆もやし29円×4、茨城県産ピーマン262円、小粒納豆4Ｐ79円、おかめ納豆3Ｐ70円×2、おぐり木綿豆腐400ｇ63円、こんにゃく200ｇ45円、油漬け5枚79円、からしマヨinしたらば99円、ＰＢマヨネーズ500ｇ299円、マルコメ君合わせ味噌650ｇ249円、さばの味噌煮缶詰119円×2、宝幸ライトツナフレーク3Ｐ299円、クックドゥ青椒肉絲用149円、玉子10個179円、ＰＢ北海道おいしい牛乳1Ｌ199円×5、クロレラ食品さわやか乳酸菌650・10Ｐ179円、OHAYO新鮮卵のこんがり焼プリン119円×2、ヤマザキカレーパン119円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、千葉県産こしひかりJA長生5ｋｇ2299円、薄型ペットシーツレギュラー180枚998円、天乃屋の歌舞伎揚げ11枚199円、三幸製菓ぱりんこ32枚149円、ポッカサッポロおうちスープジャガイモ8Ｐ269円、金原焼き海苔6枚149円、マルハニチロ五目あんかけ焼きそば299円×2、合計11215円。
　スナックサンドは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、ニラ、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に3回、玄米と一緒に昼食として食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、ニラ、モヤシに焼肉のたれをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に2回、玄米と一緒に昼食として食べています。玄米は、5合圧力鍋で炊き、タッパに分けて冷凍して、食べる分を温めています。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参と一緒に、クックドゥを混ぜ、焼いてもいます。呉工業の洗浄剤は、効果があるかどうかは分かりませんが、使ってみます。龍角散ののどすっきり飴は、昼休みや休憩時間にリフレッシュする為に舐めています。納豆は、玉子、キムチと玄米と一緒に醬油をかけて混ぜて、朝食として食べています。納豆は、父も食べます。ツナフレークやサバ味噌煮缶詰は、朝食が納豆でない日に、玄米と混ぜ食べています。ツナフレークの場合は、タバスコと醬油をかけて混ぜています。からしマヨinしたらばはツマミとして買いました。カレーパンは、夜食として買いました。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜ、食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。さわやか乳酸菌650は、父に上げます。焼プリンは、両親に上げます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。せんべいは、休憩時間に食べています。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.32ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。水風呂に入った後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　自分は、すぐコストパフォーマンスを考える所がある。しかし、政治家や行政は、世間知らずで頭が悪いのかコストパフォーマンスに無頓着とも取れる所がある。
　子供達に、給食を無料で上げたら、子供により程度の差はあるだろうが、学校で勉強を教えてもらったより、身体を育ててもらったと感謝されるだろう。子供にコストパフォーマンスを考えるのは如何なものかと、政治家や行政は言うかもしれない。しかし、現実に限られた予算をより、効果的に使う為、知恵を使うべきだろう。
　よく、食べ物の恨みは怖いと言う事がある。また、胃袋をつかむと効果的だという意見もある。よく、会社や軍隊でも社員・兵士をこき使っていても、食べ物を支給すると不満が減るというケースがあるだろう。
　文部科学省も予算が無いと言うより、政治家を圧倒して予算を得る努力が必要だろう。自分は、1997年の夏に、高知県拡張型心筋症家族会の事実上の発起人をしていて、今は退社したがB製薬で共催し、会社にドクターと家族の為の駐車場代として100台分10万円の予算を得た事がある。その時も、額が製薬会社としては、少額であった為、反対されなかったが、会社の上司、支店、本社とアンタら、普段予算の無駄遣いしているだろうと、入社4年目でしたが喧嘩してでも、予算を獲得する気で、予算を得た事がある。文部科学省の官僚も、政治家を圧倒する感じで説得して欲しい。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まり無く、誠実極まり無い性格をしていて、とても優しく、とても頭がいいです。自分は、政治関係のブログの投稿で、「投稿する」のボタンを押す時、映画『真夏のオリオン』の（玉木宏さんが演じる）艦長が魚雷発射時のセリフ「撃てぃ！」と必ず言ってしまいます。自分の中の戦いなんでしょうね。
　「撃てぃ！」（映画『真夏のオリオン』の艦長のセリフより）。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　FRBの政策金利維持は、アメリカの現状から妥当だと感じる。しかし、次の利下げが半年以内にあるかは、その時の状況を見ないと判断出来ないが、判断の焦点を絞って、0.75％位の利下げにすべきだと思う。
　0.75％という大幅にすべきと思う理由は、長く続いたアメリカの好景気の曲がり角でもあるからだ。それに、今のアメリカの政策金利は、発展途上国ではないのに、先進国にしては高い状態にあるからだ。2回目からは、どれ位がいいかは、その時の状況を見ないと判断出来ない。ただ、ダラダラ抗生物質を増量する様に、利下げを少しずつするより、より切れを求めて、初めの利下げは0.75％位にすべきだと感じる。また、半年以内に利下げがあるかについては、その時の状況を見ないと今は何とも言えない。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まり無く、誠実極まり無い性格をしていて、とても優しく、とても頭がいいです。自分は、政治関係のブログの投稿で、「投稿する」のボタンを押す時、映画『真夏のオリオン』の（玉木宏さんが演じる）艦長が魚雷発射時のセリフ「撃てぃ！」と必ず言ってしまいます。自分の中の戦いなんでしょうね。
　「撃てぃ！」（映画『真夏のオリオン』の艦長のセリフより）。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司