久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年6月25日（火）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、7Pつぶあんパン128円、クーポン値引きー30円、トマトのソースピザパン148円、クーポン値引きー30円、消費税16円、合計232円。まいばすけっと（浦安駅前店）、伊藤製パン・ベーコンチーズマヨパン99円、消費税7円、合計106円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　あんパンとピザパンは、両親に上げました。パンの値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。ベーコンチーズマヨパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.25ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。水風呂に入った後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　日銀内で利上げ意見もあるそうだ。しかし、自分の意見は、旺盛な消費なら分かるが、旺盛な消費では無いので、今は利上げの状況では無いというものだ。今の物価上昇は、消費が牽引しているものではないだろう。状況次第だが、年内利上げ無しも、ありではないか。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まり無く、誠実極まり無い性格をしていて、とても優しく、とても頭がいいです。自分は、政治関係のブログの投稿で、「投稿する」のボタンを押す時、映画『真夏のオリオン』の（玉木宏さんが演じる）艦長が魚雷発射時のセリフ「撃てぃ！」と必ず言ってしまいます。自分の中の戦いなんでしょうね。
　「撃てぃ！」（映画『真夏のオリオン』の艦長のセリフより）。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　熱中症予防には、出来るだけ毎日、水風呂に10分浸かる事です。また、温かい風呂に、出来るだけ毎日10分浸かると、水風呂より更に予防効果があると思います。バスタブが無い人は、冷たい水のシャワーを全身念入りに浴びるといいと思います。
　身体の表面の血行が良くなり、効果があると思っています。

　おはようございます。今週も始まりました。何を信じたらいいかわからない時代ですが、自分の背中を見せ続ける事で、何か与えられたらと思っています。お互いに頑張りましょう。自分は、今週は今日から仕事です。行ってらっしゃい。
　2024年6月24日（月）の久木野謙司の購買履歴。
　まいばすけっと（浦安駅前店）、スナックサンドハムタマゴ109円、消費税8円、合計117円。セブンイレブン（新検見川店）、7P・The Brew500ｍｌ199円、消費税19円、合計218円。
　スナックサンドは、会社に持参して始業時間前に食べました。その他に、牛乳300ml位を持参して、始業時間前に飲みました。Brewは、家で晩酌する為に買いました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　2024年6月23日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　この日は、購買しませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年6月22日（土）の久木野謙司の購買履歴。
　日高水産加工、渚1970円、綾波2930円、真心4020円、送料3270円、合計12190円。カスミ（稲毛海岸店）、ゴールデンカレー中辛128円×2、ミツカン味ぽん360ｍｌ158円、パスコあらびきソーセージパン98円、ネピアティッシュ5箱278円、ー10％・ー28円、消費税65円、合計827円。カスミ（稲毛海岸店）ゴールデンカレー中辛128円、ゴールデンカレー甘口128円、かつお節2ｇ5袋78円、TV薄力粉750ｇ178円、伊藤園麦茶ティーバッグ54包158円、消費税53円、合計723円。サンドラッグ（稲毛海岸店）、パブロン鼻炎カプセルSα48CP1758円、ー15％・ー264円、合計1494円。ヤマダ電機（幕張本店）、柔軟剤ハミング詰め替え1000ｍｌ578円、消費税57円、合計635円。島忠ホームズ（幕張店）、レースカーテンエコナチュレクレル100cm×108cm・2枚入893円。オーケー（幕張店）、日清オリオキャノーラ油1500ｇ399円、Newヤクルト10Ｐ408円、キャベツ1玉198円、上等級国産豚肉切り落とし1110円、バナナ4本100円、玉子10個159円、消費税189円、合計2563円。BARBER MERSEY（新検見川駅前）、散髪代1100円。西友（新検見川店）、パーフェクトサントリービール350ｍｌ169円、ー196℃ＳＴレモン500ｍｌ149円×3、消費税61円、合計677円。餃子の王将（新検見川駅前店）、焼き餃子1人前334円×2、新聞掲載餃子無料券使用でー334円、ホルモンの味噌炒め540円、箱代10円×2、合計894円。
　串木野市のさつま揚げセットを、自宅用と親戚のお中元用に買いました。カレーのルーは、ゴールデンカレー中辛を使用しています。薄力粉は、お好み焼きを作る時に使います。お好み焼き具は、冷凍シーフードミックス、しめじ、キャベツの千切りと紅生姜を使用しています。処方してもらっている抗ヒスタミンが効かない時に、パブロン鼻炎をたまに服用しています。ヤクルトは、母が飲みます。パーフェクトサントリービールは、店外で飲みました。この日の夕飯のおかずは、餃子の王将の焼き餃子とホルモンの味噌炒めのテイクアウトです。特に、焼き餃子が美味しかったです。新聞掲載餃子無料券は、6月16日（日）の読売新聞朝刊に掲載されていました。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　最近では、マクロでは円高の方が良いと断言するエコノミストもいるが、円高がいいのか、円安がいいのか、分からないエコノミストが多いだろう。
　私・久木野謙司は、今現在52歳だが、37年前の早稲田実業学校高等部商業科の高校1年在学の頃、商業経済の授業で為替相場について学んだ。当時、自分は円高円安どちらが良いのか分からず、担当の先生にどちらが良いのか尋ねた。しかし、先生はどちらが良いとは言えないと答えた。しかし、自分は納得せず、絶対にどちらがいいのかはあるはずだと、新聞やテレビのニュースステーションなどの情報番組をみて自問自答し、早稲田大学教育学部社会科地理歴史専修に在学している頃まで、考え続けた。そして、どちらがいいのか考え続けて、大学生の時に自分としての答えを出した。自分は、かつて数学では開成高校や灘高校の入学試験のどの問題でも、時間をかければ解けない問題が無く、全て突き詰めると正解を導き出せた。
　良いのは、景気回復に伴う円高、つまり円高である。円高になると、輸出が儲からなくなる為、円安容認論者もいるだろう。堺屋太一さんなども、円安容認論者を公言していた、きっと、彼は頭が良くなかったのだろう。しかし、輸出産業には、円安はいいのかもしれないが、輸入品が高くなるし、国民や国内企業の、国際的な資産価値が減少してしまう事に明確な正論を回答出来ないだろう。つまり、円安になると、日本全体が、相対的に円の価値を減らし、貧乏になっていっている事を意味する。かつて、ルービン財務長官やグリーンスパンも、ドル高がいいと、正解を答えていた。彼らは、通貨高通貨安のどちらが、国全体を見た場合にいいか理解出来ていて、頭がいいのだろう。
　ただ、オイルマネーの影響などで、投機的で一方的に円高になるのは、輸出産業が迷惑するので、良いとは言えないかもしれない。しかし、まだ、日本の資産価値が、相対的に増加しているので、その点では、まだましと言えるだろう。
　そこで、景気回復に伴う円高が、正解ではないかと自分は、解答を導き出した。
　今の日本の円安は、少子化が進み人口減少社会で、更に赤字国債残高が増え続けている、将来の無い日本売りなだけでしかない。よく、エコノミストがただの金利差だけが影響していると言っているが、自分の見方は異なる。人口減少局面下における、赤字国債残高増が日銀の国債を買い入れる事などにより、止まらない事と、人口減少対策が効果が見られず人口減少が続くだろうからだと見ている。
　大事なのは、日本に高能率に働く産業環境が整い、海外からも優良な人材が集まるLand of opportunity（機会・チャンスが平等にある国）を政界財界からも作り上げる事だろう。また、金融資産保有税を年率0.5％か1％、NISAやイデコの非課税枠を除き、新設する事も、お金の動きを誘導し、良い影響を与えると思う。
　今は退社したが、自分が在職していたB製薬の社長も、東京大学法学部卒で、解らない事があれば、勉強すればいい、どこか他の国でやっている、本に書かれているとばかり考える人だった。東京大学卒の人は、じゃあ勉強すればいい、本に書いている、どこかの外国でやっていると考えがちだ。自分は、正解は自問自答し想像して頭で造り出していっていた。自分は、うがった見方をしていて、世の中の真実を疑う所があり、独創的な考えをしている。マクロ経済では、不景気では財政出動と言うが、自分はマクロ経済学をも疑う、膨大な赤字国債残高があり、更に人口減少局面下では、当てはまらないのではないかと考えてしまう、限りある予算を、先見の明を持ち、より効率的にではないか？。
　景気回復に伴う円高がいいという事は、誰から教えられた事では無く、新聞やニュースステーションなどの情報番組をみる事で、自分の頭で突き詰めて自問自答し解答を創造した。しかし、私・久木野謙司は、経歴が邪魔されていて、政治家には、なれないだろう。かつての、女後輩達の同僚とも連絡が取れない。せめて、ブログで発信する事で、次の若者達に何か残せたらと思っています。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まり無く、誠実極まり無い性格をしていて、とても優しく、とても頭がいいです。自分は、政治関係のブログの投稿で、「投稿する」のボタンを押す時、映画『真夏のオリオン』の（玉木宏さんが演じる）艦長が魚雷発射時のセリフ「撃てぃ！」と必ず言ってしまいます。自分の中の戦いなんでしょうね。
　「撃てぃ！」（映画『真夏のオリオン』の艦長のセリフより）。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年6月21日（金）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（浦安駅南口店）、こんがりチーズパン138円、消費税11円、合計149円。ローソン（浦安猫実四丁目店）、サントリー生ビール500ｍｌ276円。焼き鳥屋とさか（浦安駅前）、つくね串120円×2、合計240円。西友（新検見川店）、ー196℃STレモン500ｍｌ149円×4、一正・チーズサンドはんぺん149円、第一パンひとくちつつみソーセージ6Ｐ179円、ＰＢみたらし団子4本99円、消費税93円、合計1116円。
　こんがりチーズパンは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。サントリー生ビールは、店外で飲みました。とさかのつくねは、その場で食べました。チーズサンドはんぺんは、ツマミとして買いました。ひとくちつつみソーセージは、夜食として買いました。みたらし団子は、両親にも上げます。
　この日は、フィットネスジムには行きませんでした。

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2024年6月20日（木）の久木野謙司の購買履歴。
　セブンイレブン（新検見川店）、たまごサラダロール158円、クーポン値引きー20円、7Pパンケーキ128円、クーポン値引きー30円、消費税18円、合計254円。まいばすけっと（浦安駅前店）、スナックサンドハムタマゴ109円、消費税8円、合計117円。トライアル（長沼店）、サントリー生ビール500ｍｌ249円、スーパードライ500ｍｌ259円、ドギーマン紗チーズ入り155ｇ299円、PB大麦若葉100％青汁60包799円、PB食パン6枚切り99円、山本食品きざみ紅生姜200ｇ239円、こくうまキムチ300ｇ214円、有機細切りたけのこ水煮99円、山形県産ニラ99円、岐阜県産カイワレ大根59円、やまみ木綿豆腐320ｇ49円×2、油揚げ5枚79円、小粒納豆4Ｐ79円、おかめ納豆3Ｐ70円×2、茨城県産ピーマン265円、からしマヨinしたらば99円、緑豆もやし29円×4、豊潤あらびきウインナー2束229円、サバ味噌煮缶詰119円、宝幸ライトツナフレーク3Ｐ299円、玉子10個189円、ＰＢ北海道おいしい牛乳1Ｌ199円×5、ダノンいちごヨーグルト4Ｐ129円、ヤマザキモンブラン2Ｐ319円、まるごとソーセージ99円、ワンダ無糖珈琲400ｇ89円、三幸製菓ぱりんこ32枚149円、天乃屋の歌舞伎揚げ11枚199円、龍角散ののどすっきり飴88ｇ239円、ゴールデンカレー中辛199円、クックドゥ青椒肉絲用149円、伊藤ハムロースハム187ｇ299円、合計7536円。
　たまごサラダロールとパンケーキは、両親に上げました。値引きは、セブンイレブンアプリのクーポンを利用しました。スナックサンドは、始業時間前に食べました。その他に、牛乳を300ｍｌ位持参して、始業時間前に飲みました。青汁は、父が飲みます。紅生姜は、お好み焼きの具として買いました。お好み焼きは、小麦粉・玉子・水、他に具として冷凍シーフードミックス・しめじ・キャベツの千切りを使っていて、ソースとマヨネーズをかけています。豚肉は、千切りにしたピーマン・人参、ニラ、モヤシに生姜醬油をかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に3回、玄米と一緒に昼食として食べています。豚肉は、千切りにしたピーマン、しめじ、ニラ、モヤシに焼肉のたれをかけて混ぜ、冷蔵庫入れて漬けておき、焼いたモヤシ肉野菜炒めを週に2回、玄米と一緒に昼食として食べてもいます。納豆は、玉子、キムチ、玄米に醬油をかけて混ぜて、朝食として食べています。納豆は、父も食べます。朝食が納豆でない日に、サバ味噌煮缶詰かツナフレークと玄米を混ぜて食べてもいます。ツナフレークの場合は、タバスコと醬油をかけて混ぜています。クックドゥ青椒肉絲用は、千切りにしたピーマン・人参、たけのこ水煮細切り、豚肉を使って作ります。カイワレ大根は、ポン酢で食べます。からしマヨinしたらばはツマミとして買いました。まるごとソーセージは、夜食として買いました。牛乳は、会社に持参する他に、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作って、トリプルベリージャムか砂糖を混ぜ、食べてもいます。牛乳は、両親も飲みます。いちごヨーグルトは、母に上げます。モンブランは、両親に上げます。無糖珈琲は、買い物後に車の中で飲みました。せんべいは、会社で休憩時間に食べます。龍角散ののどすっきり飴は、会社でリフレッシュしたい時に舐めます。カレーのルーはゴールデンカレー中辛を使っています。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら15分2.25ｋｍ走りました。走った後に、家で冷たい水風呂に10分浸かりました。自分の健康法の一部です。水風呂に入った後、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭をつけました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・腕を閉じる運動・懸垂・鉄アレイを引き上げる運動をやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。

　私・久木野謙司は、東京都江東区出身で、今は千葉市に住んでいます。東京については、昔から山の手と下町で、所得などの格差はありましたし、住んでいる人の層が異なりました。自分の住んでいた江東区は、低所得者が多かったです。
　今、千葉市から東京を見ていると、格差が更に進んだ感じがします。それは、悪い事とは限らないと思います。ただ、都知事選も近いので、候補者達に、次の東京がどの方向へ進んで行くのかを示して欲しいです。
　夫婦ともに上場企業勤務で、世帯年収が1000万円を超える人などは、昔はそれほど多くはありませんでした。年収が中央値以下の人でも、それなりの満足の得られる社会にした方が良いと思います。それは、お金持ちから税金などで徴収して、給付金などでばら撒く、共産党的な発想では無く、知恵を使い、役立つ情報を分け合い知らせて、お金をかけなくても、それなりの幸せを分かち合える町にすべきだと思います。
　自分のブログを見ていると、こんなお金のかけないやり方してるんだと、感じる人もいるかもしれません。東京都も、知恵を使い、お金のかからない幸せも、情報発信した方が良いと思います。もう既にやっているのかもしれませんが、スマートニュースの広告などで、お金を余りかけずに、パフォーマンスを考え、都民を幸せにして欲しいです。お金が余りかからない、市区町村で支援しているサークル活動や役立つ知恵の情報（皆の掲示板でのお得な情報交換なども）などを、市区町村民向けのスマホの区報アプリなどを作り、年齢・性別・既婚か独身か・趣味・職業などを入力するとナビする様なスマホアプリを作った方が良いのではないでしょうか。
　私・久木野謙司は、諸葛亮の再来です。慎重極まり無く、誠実極まり無い性格をしていて、とても優しく、とても頭がいいです。自分は、政治関係のブログの投稿で、「投稿する」のボタンを押す時、映画『真夏のオリオン』の（玉木宏さんが演じる）艦長が魚雷発射時のセリフ「撃てぃ！」と必ず言ってしまいます。自分の中の戦いなんでしょうね。
　「撃てぃ！」（映画『真夏のオリオン』の艦長のセリフより）。
　ブログ政党キリスト教自由党党首・久木野謙司