記憶力がポンコツ

今週はテレワーク

今朝は睡眠薬の効き目が強く残っていて、少しぼ〜っとしてたんですが
朝礼（顔出し）には問題なく参加できました。

朝礼が終わってから気付いたんですがスボン着替え忘れてました。

そうか、ズボンに着替えなくても見られるコトはないから
着替えなくても良いのか

というか

別に履かなくｔ（ry

そんな、狙ったワケでもないのにテレワークチャレンジしてしまった朝でした。

あれ？
テレワークチャレンジってそういうコトではない？

メンタルがやられて食欲が衰退し、体重が激減してしまいました。

「このままではよくない」
「食べないと身体が持たない」

と思い、最近は少しでも食欲を刺激するものは手あたり次第に食べるようにしてました。

と、まぁ
あんまり体によさそうなモノは食べてないのですが

身体に悪いものは美味しい

というのは世界の真理なのでしょうがない。

ちなみに色々と食べた中でダントツでハマったのがこちら

カルビーのポテトチップスしあわせバター

ポテトチップス
＋
バター
＋
はちみつ

という、ありきたりなモノを組み合わせるだけで
こんなに美味しくなる！？
と衝撃を覚えました。

その成果（？）もあって、体重が少し戻ってきました。

身長は167cmで平均体重は61.4kgと言われてますので
あと10Kgは増えてもOKですね（？）

どうも、虫歯でなくても年に数回、健診のために歯医者に通うほど、歯の健康を気遣うエンジニアです。

Panasonic ジェットウォッシャー ドルツを導入して５カ月が経過しました。

コードレス試用のジェットウォッシャーは、水流の強さを５段階に調整できるんですが
勢いが強い方が当然洗浄力も強いので、これまで４〜５あたりを使ってました。

そうすると、下の前歯の歯茎が少しダメージを受けているような雰囲気を醸し出してきました。
めくれてる・・・という表現は適切ではないでしょうが、歯茎の先端？がビラつくというか

これはジェットウォッシャーの威力が強すぎて歯茎にダメージ与えてる？

そこからしばらく強さを２〜３にして様子をみているんですが、
回復しているような気がしなくもない（年なので治りが遅くて実感がわきにくい）

アラフィフともなると、水の勢いもほどほどが良いようです。

睡眠導入剤（ブラチゾラム錠0.25mg）
睡眠薬（デエビゴ錠5mg）
を飲んで寝る日々。

睡眠アプリが顕著に睡眠薬の効果を物語っていたので、すっかり睡眠アプリのチェックが習慣になってます。

２日前に「睡眠薬飲まなくても眠い時に寝たらアプリが100％の睡眠を計測してくれる」と報告しましたが、そこで調子に乗らずに昨日はちゃんと睡眠導入剤＋睡眠薬を飲みました。

飲んだんですが

睡眠の評価：９８％

睡眠薬を飲んで、初の１００％未達成

よくよく見ると心拍数だけが評価を下げてるみたいなんだけど
こういうコトもあるんだなぁ

睡眠薬を飲まなくて１００％のトキもあれば
睡眠薬を飲んで９８％のトキもでてきたので

ますます睡眠が難しくなってきてます。

気にしないのが良いのでしょうけれども
エンジニアとしては数字で出されると気になってしまいますねー。

記憶力がポンコツなので、必ずメモを取るようにしています。
しかしメモの取り方もポンコツなトキがあり、
それが原因で家庭内に不協和音が生じました。

事の発端は、次男がデビットカードを持ちたいというので銀行口座を開設するところから。

ウチから遠くないところにイオンもミニストップもあるので
イオン銀行にしました。

本日クレジットカードが届き
次男がさっそくネットからログインを試みる

次男「暗証番号は何？」

・・・

暗証番号？

そういえば・・・申込時に次男が暗証番号を決めかねていたから
ジブンが一旦設定したんだった。

・・・

全然覚えてない

誕生日ではないハズだけど念のために入力

・・・

エラー

では誕生日をベースにして、ジブンならこうするか？というのを入力

・・・

エラー

それならジブンが使っている暗証番号？

・・・

エラー

そんなこんなで

ロックがかかってしまいました。

解除するには平日の日中に申し込むか、書類で申し込むか、店頭に行くか
とりあえず来週月曜に解除申請をすることにしました。

そういうことがあってキャッシュカードが届いたのにお預けをくらい不機嫌になる次男
記憶力のポンコツっぷりは家庭内に不協和音も生み出してしまう。

結局、暗証番号はわからないまま。
ジブンの記憶力を信じていないので
絶対どこかに書き記しているハズなんですが

それがどこなのかも思い出せない

Evernoteにも、OneNoteにも、メモ帳にも書いてない。
ほぼ日手帳にもなければ、目につくところの付箋などにもない。

結論：メモは一元管理すべき

わかってはいるんだけど、とっさの時はその場でメモをとってしまう癖を改善する必要があるなぁ。

睡眠導入剤＋睡眠薬を飲む生活になって約２カ月
最近は21時半に
睡眠導入剤（ブラチゾラム錠0.25mg）
睡眠薬（デエビゴ錠5mg）
を飲むようにしてます。

そうすると23時くらいに眠くなるので、8時間の睡眠時間が確保できます。

しかし昨日、薬を飲み忘れたまま22時を過ぎたんですが
その時、普通に眠気を感じたんです。

これは、そのまま寝てしまって良いのでは・・・？

と思い、何も飲まずに寝てみました。

その結果

睡眠薬を飲まずに100％キター！！

良質な睡眠が６時間あり、
深い睡眠も３時間近く

これは良いスコア

「眠くなったら、薬飲まずに寝る」
これは良いのかもしれない。

ただ主治医の先生からは
「睡眠薬の量は自分で調整して良い」
とは言われているケド
「睡眠導入剤は毎日飲んだ方が良い」
と言われてるんですよね。
次回の通院時に今日のことを話してみよう。

寝る準備

睡眠導入剤と睡眠薬を飲もうとして違和感に気付く

２錠とも・・・同じ薬じゃないか？

よく見てみると睡眠薬を２つ出してました。

睡眠薬を２倍飲んでしまうところだった

寝る前の習慣になっているのに
薬を出し間違えるってあるんですね

半分に調整したりするくらいなのに
気付かずに２倍飲んだらどうなるんだろう
昼まで寝てしまうのかな
結構シャレにならない気がする

もっと明確に見た目の変化が欲しいですね
この前まで飲んでたフルニトラゼパムは青々としててわかりやすかった
あれくらいのメリハリが欲しい

知人がヨドバシカメラにフラッと立ち寄った際に

PS5をゲットしたという

ヨドバシでゲリラ販売されているというのはネットで見かけていたけれども
博多も同じことしているとは思わなんだ

ただし、条件として

「ヨドバシゴールドポイントカード＋でのみ購入可能」

ということだったらしい。
知人はヨドバシ常連なので、カードは当然所有しており、問題なく買えたそうな。

そういえばジブンはヨドバシのポイントカードしか持ってない

そういうこともありえるのなら、というワケで
超今更ですがGOLD POINT CARD + 入会申し込みを行いました。

届いたらヨドバシに通う日々が始まるのか。

楽天ゴールドカードの改悪に伴い、通常の楽天カードに切り替えたので
各種サービスに登録しているカード情報も切替を行いました。

さも事前準備しておいたからスムーズに行えたように書いてましたが

本日移行漏れが発覚しました。

その対象は

楽天ペイ

楽天ペイ支払いを選んだら会計時にエラーが出て焦ったわ！

準備万端と思っているトキほど何か忘れてるんですよね。
事前準備もポンコツですわ。

「白州ピーテッドモルト2021」抽選結果が届きました。

結果は

落選！！

わかってたケドね！！

当選者には４月のうちに連絡が行ってるコトをTwitterで知ったからね！！

５月になっても連絡がなかった時点で落選なのはわかってたケドね！！

まぁ白州１２年が手に入っただけでも奇跡みたいなモンだから良しとします。