多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

先日のリンゴを数個大家さんに持っていったらお返しに梨をいただきました。
リンゴよりも2周りくらいでかくて食べ応えがあるぞ〜。


それでは今回のメニューです。






計15ワークアウト
インターバルは25秒
消費カロリーは276.1キロカロリーでした。

今回もゆっくりやっていきました。
昨日の腕周りの筋肉痛が残ってるんですけど、プランクとはまた違う部分が鍛えられてるんですねぇ。
少し体勢が違うだけでこうも違うんだなぁ。
体感しながらだとより勉強になりますなぁ。

このチャレンジ毎日鍛える部位が少し違うので休息日がないんですよねぇ。
後半は腕周り・肩周りがかぶってきつくなってくるんですよね・・・。
まぁそれを乗り越えれば一段と逞しくなれる！かも・・・。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。