多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

なんだか最近乾燥しますねぇ。
指の関節が割れて痛痒いです。
痛いのって我慢できますけど、痒いのって我慢できないんですよね・・・。
痛痒いのは最悪です・・・。



それでは今回のメニューです。






計15ワークアウト
インターバルは10秒〜30秒
消費カロリーは264キロカロリーでした。

もう10日目ですねぇ。
あっという間ですなぁ。

今回から体制のキープを意識してやっています。
捻ったらそこでキープ、曲げたらキープみたいな感じでやりました。
やはり効き方が違いますね。（やり過ぎたら痛めそうですが・・・。）
まぁ無理はせずに適度な加減は大事ですね。
少し筋肉痛になるくらいだといいですねぇ。

少しづつ工夫しながら頑張っていきます。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。