旧 ずぼら美肌

こんにちは。

今日は「舌回し体操」が気になるお客様に
沢山ご訪問頂いて、とっても嬉しいきのみいです＊＾ ＾＊

（最初の記事「ほうれい線に効く？舌回し」はこちらから）

　・舌回し運動で治る？噛み合せ←顎関節症について
　・舌回し体操、ほうれい線には逆効果？！←舌回し続けて３日目、途中経過報告
　・舌回しの次は耳たぶ回し？
　・「舌回し体操よりほうれい線が消える造顔マッサージ」
　・10年前の顔になる 田中宥久子の造顔マッサージ


今日は追加情報をば。

■歪みや頭痛、二重アゴやほうれい線が消えるだけでもスゴイけど

昨夜の「世界一受けたい授業」の中では
「口臭や歯槽膿漏にも効果がある」という旨の
説明があったかと思います。が、その先には
どうやら「免疫力のアップ」が見込めそうです。



■これからの季節、気が付いたら「舌回し」で風邪予防

以前ニュース記事を見て強く記憶に残っていたのですが、実は
老人施設で口内環境の改善を行ったところ
嚥下性肺炎などの肺炎に掛かる率や発熱率が驚くほど改善したという報告があります。

　　東京都町田市歯科医師会　「口腔ケアについて」
　　http://www.dent-machida.com/koukucare.html


歯肉炎など口腔内の疾病の改善のみならず
だ液の量を増やすことで細菌やウイルスの増殖を抑え
結果として免疫力が上がるとのこと。



■いつやるのが効果的？NHKの「あさイチ」でも

更に、以前、NHKの「あさイチ」に「顔のゆがみ解消！」でも
べろ回し体操が取り上げられたそうなのですが

舌回し体操はまず
「朝起きたときにすると良い」そうです。

起きたばかりの口内は乾燥しているので
ベロを回して唾液の分泌を増やしてね、ということらしいです。

左右50回を、1日3セットが理想なのですが
・・・皆さん、どうせやるなら、数は少なくても「朝イチ」からやりましょう！



■けっこう痛いです

回りでも「痛い〜！」という声が多かったんですが
そうそう、確かに最初は痛いんですよね。

でも、今日一日、ふと気が付いたら舌回し！ってやってたら
今は昨夜よりずっとスムーズに動かせるようになりましたよ。
痛みがある人は、そのうち筋力アップしたら、楽になるそうです。
最初は10回、20回・・と少な目から、無理せずに続けること。


ちなみに私は、左右どちらに回していても
左耳の下で「カクッ」と音がするので
ああ、きっとココがずれてるんだなあと思います。

この音が聞こえなくなったら、シンメトリー（左右対称）な
顔になれてるのかもと思いながら

そして、風邪をひかずにこの冬を乗り切る為にも
続けてみたいと思います




もっと免疫力を上げたいなら、知っておいて欲しい


とにかく早くほうれい線を消したい人はこちら。私のバイブルです

こんにちは。

「世界一受けたい授業」が大好物なきのみいです。


今日は「噛みあわせ」が改善されることで
顔の歪みや頭痛が無くなったり
姿勢の悪さや二重アゴが無くなるといった内容でした。

　・ほうれい線に効く？舌回し続報←免疫力UP効果について
　・舌回し運動で治る？噛み合せ←顎関節症について
　・舌回し体操、ほうれい線には逆効果？！←舌回し続けて３日目、途中経過報告
　・舌回しの次は耳たぶ回し？
　・「舌回し体操よりほうれい線が消える造顔マッサージ」
　・10年前の顔になる 田中宥久子の造顔マッサージ


■脱脂綿を噛ませたら身体が柔らかくなった

7歳の長男は身体が固い。
計ったところ、普段は前屈しても床まで6cm届きません。

ところが、番組を見ながら
脱脂綿のコットンを左右の奥歯に噛ませて
もう一回前屈させたら、なんと

余裕で床に届いてる！！！6cm分も柔らかくなったの？！

即効にも程があるというか。
私も今やってみたら、3cm程ですが柔らかくなりました
でも脱脂綿外すと、元に戻りました。

おもしろ〜い！
多分、今晩は日本中のあちこちのご家庭で
前屈やってたんでしょうね＾ ＾；



■ホウレイ線やたるみに効くベロ回し

顔の筋肉を鍛えることで噛み合わせの改善にもつながり
口臭や歯周病の予防にもなって
なによりほうれい線やたるみに効果的らしい？！

口を閉じた状態で、舌を歯の外側に沿って回します。
2秒に１度回す位のペースで、左右50回を１日３セット。

ためしに、２０回やってみましたが
・・・・あきません、無理です。
舌の根元がぴきっぴきです！ありえないくらいしんどい。

息子は「頭の後ろが痛い」と言っていました。

始めは、無理のない範囲で。
１０回でもしんどい人は筋肉が弱りきっていて重症だとか。

今のところほうれい線もたるみもないけど
お手軽ワークだし、
思い出したらやってみよう♪

気が向いたら試してみて下さいね



ちなみに私は、ほうれい線が出てる！と思ったらすぐコレで消してます。

田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)

これも顎関節症やほうれい線＆歪みに効くらしい。知ってる？パタカラ

こんにちは。

このブログを始めてから
書くことで「自分の内面を表現する」という
ある種リハビリになっているきのみいです。

実はちょっと苦手

リアルでは、誰かに
自分の本当にお気に入りのものを教えたりするのが
どうも必要以上に苦手です。ほとんどしません。

最低限、誰かにお伝えするときは
あまり気づかれてはいない様なのですが
少し動悸が早くなって、声がうわずって、手に汗握ります＠＠；

開き直れるか

聞かれてもいない初心をつぶやいたり
NLPの願望実現手法を紹介するついでに
自分をさらす荒療治（暴挙とも言う）に出た訳ですが

正直、気が気ではありませんでした。

来られても、パッと見て「あイタタタ」と思われて
速攻で帰られる直帰率100％やったりして。なんて思ってました。

気にせずスルーしてね

そんな中、読みに来て頂いた皆様
色々と考えて書いて下さった皆様
ありがとうございました。
この3日間、皆さんが非常にコメントしずらそうなのが
目に見える様で申し訳なかったです

ホンマに、当り前なんですが
書きにくい、読みにくい記事はスルーして下さいね！！

私も、他の方のとこで
ちょっと書き辛いな、という時は
やっぱり変なコメしか残せなくて
逆に申し訳なかったかなあ、という思いが残るので
出来るだけ正直にいたいと思います。

数字は意外に良くてビックリ

で、予想外だったんですが
1日平均の一人当りPVが３ページ越えてたり
直帰率も低くなって、1日当り20％台から多くても40％前半で。
記事で言うと、見事に0や1桁だったりするんです。

重めのコンテンツでも見て頂けるもんなんだなあと。
「ひとりごと」系は意外とイケルのか？

それと比較して商品レビュー系は
検索から商品名とかで来た方は特に直帰率高目かも。
それはそれでいいのかな？目的を果たしたということで。
良いレビュー記事、こればっかりは数稽古も必要だろうけど

うーむぅ


ブログって、自分のキャラクターを出せるなら
出したほうが差別化出来て良い筈と思いますし

開き直って怖いものなしになると何かと強いでしょうから＾ ＾；

これからも実験的な試行錯誤が続くと思いますが
どうぞぬる〜く見守っていて下さいませm(_ _)m

こんにちは。

普段はナチュラルな野菜洗い洗剤を使って
ワックスや残留農薬、雑菌を除去してから料理をするきのみいです。


野菜買うならこれも買わなきゃ

買い物に行って、トマト好きな息子にごねられて
仕方なく予定外に買ったミニトマト。

で、帰宅早々、余りに
「とまと！とまと！」とせがむので
取り合えず3個ほど与えたのですが。


あちゃっ！

野菜洗いし忘れた！！


ミニトマト、今年はずっと夏の間
庭で取れてたから、もちろん無農薬なので
水洗いしかしない習慣だったんです


慌てて、残っているトマトを
野菜洗い洗剤溶かした水に漬けてみると。



見えます？　細かい油の様なものが浮いてます。
一応、ちゃんと水洗いした後で、これです。


ついでに、キャベツも




なんだか、表面張力ついちゃってベッタリな感じです。
何なんでしょうか、これ。

自宅の庭で作った野菜だとこういう風にはなりません。
ワックスか農薬か、目一杯付いてるんでしょうね。


農家さんじゃないから、自給自足なんて全然ムリだし

自分達夫婦位ならまだしも、
せめて小さい子供にはあんまり身体に入れて欲しくないので
面倒だけど野菜洗いを続けるしかないのでしょうね


野菜洗浄剤(野菜用洗剤) 選りすぐり商品


＜12･4追記＞
キャベツやトマト、ブロッコリーなどには
「ワックスブルーム」と言って、お野菜自身から出ている
自然のワックスがあるそうです。それについてはもちろん無害。

ちょっと紛らわしいサンプルを選んでしまってすいませんm(_ _)m
今度は他の野菜で写真とってみたいと思います〜

こんにちは。

「ブログに書いたことは本当になる」と
結構信じて疑わないきのみいです。


前回の続きです。


　　　　　　　　　　　　



５．Ａ）その結果を得るために、あなたがすでに持っているリソースは何ですか？
　　　　　　（リソース：知識、経験、能力、人脈、資質、お金、身体など）
　　Ｂ）また、そのために必要なリソースは何ですか？　

　　　　・・・Ａ）うつから立ち直った経験、成功哲学系知識、エコ＆健康を求める資質と誠実さ

　　　　　　 Ｂ）役に立つ記事を書き続ける意思と姿勢、知識のインプット
　　　　　　　　　アフィリエイトに関わるシステム回りの知識、対策
　　　　　　　　　伝わる表現の習得




６．その結果を得る上で、制限となっているものは何ですか？

　　　・・・自分を曝し、リアルと繋げる覚悟が出来ていない。
　　　　煩わしい人間関係などが発生しないかと恐れている。
　　　　そもそも、自己表現をしていいのかどうか迷っている。

　　　　効果的なアフィリブログのノウハウをまだ知らない




７．その結果を得ることは、あなたにとってどのような意味がありますか？
　　（その結果の先にあるもの）

　　　・・・夫に頼らず自分でも稼げる基盤を持つことで
　　　　本当の意味でのパートナーシップを築き
　　　　経済的精神的自立と自由を得られる

　　　　自分らしく生きるスタートラインに立ち、自信をもって　　　
　　　　次の世代に伝える活動を始められる

　　　　子供向け？人生哲学本の出版に向け準備が整う




８．では、欲しい結果を得るために、何から始めますか？（測定可能な3つの行動計画）

　　　　・・・自分のリソースの洗い出しを徹底して行う
　　　　　　→ブログテーマの設定、カテゴリ設定

　　　　　　今年度中に200記事、ユニークアクセス一日100人目標に書き続ける
　　　　　　facebook・ツイッターとブログとの連携を始める
　　　　　　アフィリエイト実力者のノウハウを仕入れる



　　　　　　　　　　　　




今回、敢えてこんだけ自分の場合をさらしたのは
「自己表現することへの恐怖感」を克服する為
自分のリハビリを兼ねてます。
結構勇気要りました＞＜が、やっちゃったもん勝ち？



私のはまだあいまいなところ満載で
見直しは都度必要だと思います。
単なる一例だと思って、無謀な内容については
「ああ、アホやなこいつ〜」って笑ってやって下さいね＾ ＾；


みなさんの人生の色んな場面において
きっと有効に使える手法だと思います。

長いエントリー、読んで頂きありがとうございます。
もし良かったらご感想聞かせて下さいね♪