健康寿命のばして人生謳歌∞笑顔の切符♪ピンころ地蔵♪

　生前整理のススメ・・・遣ってみましたが

　母親が無くなり数年経過

　私も定年間近の現役で中々親の遺品の整理が出来なくて？

　着物箪笥の「着物」や使っていた身の回りの茶箪笥等々

　思い切って業者に依頼して・・・すっきりと

　❖実感は

　その時、欲が出て？？？

　「その着物もっと高額で引き取ってくれたのでは」？？

　

☆大切なのは「処分に困ったら」〜〜〜

　　いつ使うのかなー？、誰が使うのかなー？・・・

　　思い切って処分を

　　リサイクルに出したり、業者に処分を

　　其の心は〜〜〜感謝をして

　　有難うの言葉を添えて・・・

◇意外と知らない・・・医療費セルフメデイケーション制度

＊セルフメデイケーション制度とは

薬代を含めた医療費は本人分だけでなく、生計を共にする家族分も含めることが出来る

一部の市販薬購入費から￥１２，０００を差し引いた額が医療費控除の対象に

対象となる薬は、医師の処方必要だった医薬品から市販用に転用されたスイッチＯＴＣ薬

薬屋さんの店頭表示や領収書に★印や文字で表示有り

★印で表示されています

制度を上手に活用してお金を大切に・・・

19年度の医療費控除」・「還付申告」は1月からOK

去年私が支払った医療費は多額でした〜〜〜

白内障の手術、歯の徹底検査、定期的な高血圧治療等々、妻の分を含めると

支払った医療費はおおよそ２０万円弱

1年間に医療費を多く払った人の税金が戻る「医療費控除」。

＊医療費控除
　病院代や薬代など自らが負担した医療費から１０万円を差し引いた額
　（総所得が２００万円以上の場合・・それ未満は総所得の５％）

確定申告の中でも、払いすぎた税金が戻る還付申告については、前年の分を翌年の1月から申告することが可能。

2020年の確定申告期間は2020年2月17日（月）〜2020年3月16日（月）ですが、

医療費控除については税務署が混まない1月に申告がオススメ。

医療費控除は税金を払いすぎた場合の「還付申告」であれば、1月から確定申告可。

医療費控除は2018年1月から確定申告する分は医療費の領収書が不要で領収書は、自宅で5年間保管すればOK。

＊ご退位なされた上皇様が86歳に〜〜〜そんなニュースが

　夫婦で余生を愉しんでいるご様子

　早朝散歩、食事の後

　夫婦で「音読」を交互になされて・・・健康管理を


　やはり、音読は声を出してボケ防止には最適の様です

　 声を出して、目で活字を追いかけながら

　　相手の表情や状況を把握しつつ・・・


　

＊今日の誕生日の花は・・・ラジオ深夜便を聞いてて

　ふと、我が家の庭に咲いている花を思い出して


　３日は・・・

葉ぼたん アブラナ科で花言葉は祝福、愛を包む 葉の種類も豊富で冬を愉しめる葉っぱ・・・ キャベツ科？

　５日は・・・つわぶき

キク科で　花言葉は困難に負けない フが入っていて貴重だとか？

生涯現役は何のために

・生き甲斐の為

・生活の為

・健康管理の為


以上大きむ分けて３つの観点から〜〜〜生涯現役を目指すようですね


政府の未来投資会議では企業の継続雇用年数を

現状の65歳から70歳に引き上げる方針の様で

益々、高齢者の生涯現役が加速しそうデスネ

先のニュースでは

中部地区のバス運行会社では

最長72歳までドライバーの雇用延長の方針変更の様で

少子高齢化で

各種産業、業種でも

続々延長の波が・・・

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

◇そんな時に備えて準備を

・目ーー老眼の克服・・・早めに＜白内障の手術

・耳ーー補聴器を上手に取り入れて自分の物に

・体力ーーよく食べて、よく寝て、適度な運動を


◇課題はやはり加齢に伴う「体力」の衰え

　とにかく

　こと事と、動くことがやはりいいようですね・・・

白内障の手術・・・やっと両目が終了して

　まずは「左目」から少しおいて、「右目」

　手術前には検査と点眼で準備

　手術其のもは約１０分強で

　術後に点眼を一日３回

　数日後に３回術後の検査

　なんと明るくなって、視力も随分よくなって感激？？？

　やはり、明るく全てが見えると幸せ

病気の予備軍を早めにつぶす事

健康寿命を延ばすのは

＊睡眠

＊食べ

＊適度な運動


シニア時代に入ったら・・・

目・・・歯・・・Ｏラの順番で　衰えが・・・？（個人により順番に差が有るようですが？）


私も最近歯の治療に２カ月を要して

口腔衛生は非常に重要の様で

歯の歯垢の除去・・・歯槽膿漏防止にために「丁寧に歯磨き」

毎食後丁寧に歯間ブラシを用いて掃除が必要の様ですね

最後のＯＯラは個人間で大きく差が出るようで

有れに興味が無くなったら・・・人生終わり？？

＊もう一つ

　最近白内障の手術を受けましたが

　まずは「片方」から少しおいてもう片方の目を

　なんと明るくなって、視力も随分よくなって感激？？？


何でも

早め、早めの対策（治療）が宜しいようで

やはり

体調がよくないと人生謳歌出来ません？？

70歳以降もが収入のある働き方したいと希望が・・・8割とか

この20年で高齢者の体力向上では10歳若返り・・・そんなニュースも

其の為には

＋健康を維持

＋現役時代から準備に入る

　退職後に何ができるか？どんな手段で、収入のある働きが出来るのか？

もはや「定年」の言葉が死語に

そうです・・・生涯現役で

健康寿命を延ばすコツ

もう一つ

日記を書くことが良いようですね

私の知人も５年日記帳を綴っていますが

過去を読み解いて・・・

しかし、

書き方にも「ボケ防止」に繋がるようで

昨日の事を、今日書く

昨日を思い出して・・・

昨日の昼食は何を食べたのか？？？

どんな服装で・・・

＊そして、読書もボケ防止に成るようで

おまけに、もう一つ

花をめでて、手入れをする事が・・・

遅咲きの紫陽花 天候不順が、花までも・・・