健康と美の研究所〜運動不足の３０代の女性のための健康〜

「アルファリポ酸ダイエット」と「アミノ酸ダイエット」は、同じ効果があるの？
トレーニング前にどちらかを取ろうと思っていますが、どちらがいいか正直迷ってます。
どうしたらいいんでしょう？教えて(^_^;)


トレーニングをして服用すれば痩せるという意味では同じ効果があるようだよ。
ただ、この二つのアイテムには、大きな違いがあるよ。

アルファリポ酸は、年齢によってだんだん衰えていく体内での糖質の分解する機能を助けて、促進しちゃう♪



アミノ酸は、有名なものにBCAAなどの燃焼と筋肉の栄養を与えて、基礎代謝率を上げて体脂肪を減らすという違いがあるよ(^-^)

なので、毎日30分程度の有酸素運動をするようであればアルファリポ酸がオススメだよ。
有酸素運動＆筋トレも行なうというのであればアミノ酸がオススメ。

長期的なことを考えれば、スポーツを沢山行い健康的な肉体を手に入れたほうがいいけど、活性酸素とかも気になっちゃうよね。
年齢的にそれほど運動が出来ないという事であれば、アルファリポ酸を飲みつづけるとイイとかもね。

ただ、体感なんだけど、アルファリポ酸を飲むと糖質を分解するせいか基礎代謝が上がった感じがするんだよね。
基礎体温も上がったし。

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