健康と美の研究所〜運動不足の３０代の女性のための健康〜

チアシードとは、南米原産のシソ科の植物チアの種子で、
古くから貴重な食料源、スタミナ源として食されていました。


食物繊維をはじめ多彩な栄養を含むうえに、
水を含むと約10倍に膨れ上がるため、少量でもお腹も満足に。





バランスのとれたスリム習慣をサポートする
スーパーフードとして注目が高まっている素材です。



スーパーフードとは、
栄養バランスに優れており、一般的な食品より栄養価が高い食品。


または、ある一部の栄養・健康成分がずば抜けて多く含まれる食品。


そして、一般的な食品とサプリメントの中間的存在で、
料理食材としての用途と健康食品としての用途と二面性をあわせもつ。


そして、主成分がオメガ3系脂肪酸の一種である
α-リノレン酸という必須脂肪酸です。
なかなか取れない栄養素です。


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それと、似たように食事からなかなか取れないのがαリポ酸です。
言わずと知れた、ミトコンドリアの栄養になり、細胞の栄養になります。
これもなかなか取れない栄養素です。




疲労回復や美容に良いとされてます。
つまりアンチエイジングですね。
糖質を燃やすサポートもしてくれるので、ダイエットにも良いです。


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