健康と美の研究所〜運動不足の３０代の女性のための健康〜

亜鉛の効果
おはようございます。健康と美の研究所です。




亜鉛と味覚障害

よく聞きますよね。
亜鉛と味覚異常の関係。
舌には、味蕾（みらい）と呼ばれ、
花の蕾（つぼみ）のような形をした小さな器官が多数あり、
味を感じ取る。亜鉛は、細胞の入れ替わりに必要な働きをしており、
体の中では新陳代謝の激しいところに多く含まれているそうです。

味蕾もその一つで、亜鉛が欠乏すると細胞の若返りができず、
味覚異常につながるそうです。
美味しいものを食べても、味を感じられないのは、
わたし的にすごく困ります(^_^;)
カップケーキをたべてもうーんって感じになると思うと。


免疫機能を助ける亜鉛

亜鉛はいくつかの方法で、免疫システムが細菌をやっつけるのを手伝うってすごいです。
ヘルペスや風邪の原因であるウィルスが持つ増殖して感染を広める能力を、
直接的に働きかけて弱めますってちょっとすごいかも！


さらに、侵入してきた病原菌を発見して破壊する免疫細胞の働きを促進して、
免疫システムの大事な機能を支えてくれる、頼もしいですね(^-^)

また、亜鉛は活性酸素が細胞に与える悪影響を制限する抗酸化反応にも関わり、
ビタミンAとともに白血球が体内の細菌を攻撃するのを手助けもしてくれるそうです。

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よかったら是非(^-^)

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