健康と美の研究所〜運動不足の３０代の女性のための健康〜

αリポ酸を「ごく日常生活」ではいつ飲むのがベストなのって最近友人に聞かれちゃった。

友人から 、「普通の朝起きて出勤して帰宅する」生活の中ではどのタイミングにとるとベスト？
内容を聞いていくと、日々がダイエットに気をつかった生活を心がけているみたい。
朝は朝食時にLカルニチンを飲んで、昼食時・夕食時はマルチビタミンとコエンザイムを必ず食事と一緒に取っている。
ジムに行く前はLカルニチンをトレーニング３０分に飲んでいる。
さらに効果を出すためリポ酸を取り入れたいとのこと。


それを受けて、「まず、アルファリポ酸は体内で溜めて置くことが出来ないってことと、こまめに分けて摂取する事が効果的だよ」ってところから話した(^-^)
さらに、「コエンザイムＱ１０、Ｌカルニチンの組み合わせは、新陳代謝を促しダイエットに効果が有るとされるからグッドだよ」って言ったら、そのことは理解していたみたいで、喜んでくれた。
「マルチビタミンを摂っているんだから、完璧だね」と、言いながら本当に理想的な飲み方をしていることにビックリ。

食事の内容のを聞いていくと、「朝とお昼にしっかり食事をとっているみたいなので、朝食と昼に飲んでみたらいいと思うよ」ってアドバイス。
付け加えると、アルファリポ酸は、一度酸化したビタミンＣやビタミンＥをまた元気にしてくれるリカバリーさん。

ただしこんな人いないと思うけど、寝る前にアルファリポ酸を摂取すると、気分が悪くなるらしいから、止めといた方が良いね。
もちろんこのことも話したよ。

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