健康的なダイエット美容ブログ

岩盤浴やサウナでの発汗やサプリメントの摂取、運動や断食で脂肪を燃焼させるなど、

体内の毒素を外に排出する効果をデトックス効果と言います。

デトックス効果により、体内の悪い物質を汗や尿・便として体外へ排出し、

からだの本来持っている機能を蘇らせることで

健康やダイエット・美肌・若返りに大きな効果をもたらします。

このデトックス効果を持つ食材が、生姜です。

生姜には、その外見から想像もつかない様々な効能があります。

からだを温め、血液の循環を良くする効果、血液循環の促進によるうつ病改善効果、

発汗促進、消化機能の促進、殺菌作用、利尿作用、

高血圧予防、動脈硬化予防などが主に知られる生姜の効能です。

生姜のデトックス効果は、体内の要らない物質を除去する

抗酸化物質が多く含まれることによるものです。

これに加え、生姜は利尿作用や腸管など消化器系を刺激し便秘改善効果もありますので、

老化の原因となる体内の不要物質や活性酸素を除去し、からだの老化を防ぎます。

生姜は、漢方薬に幅広く使われていることからも分かるように薬としても万能です。

この万能な生姜は、様々な料理への組み合わせにも適しています。

魚や肉料理の下味のアクセント、生ですりおろして冷ややっこなどに添える薬味、

温かい飲み物に加える、野菜の炒め物に加える、

生姜自体の味を楽しむ甘酢漬けやはちみつ漬けなど、食べ方のアレンジは幾種もあります。

生姜をおいしく食べながら、デトックス効果で若さと健康を保つことができます。