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2016年11月10日
抗生物質が効かない危険な細菌、、、を殺す方法
こんにちは！
ぺぎそんです
日本では早めのインフルエンザ発症者が出てきていて、遅くても良いから、注射をしに来た患者が来てる中、、、
危険な細菌が、、、
抗生物質のきかない「 スーパー細菌」の報告が近年増加しており、イギリス政府の発表した報告書によると、 2050年にはスーパー細菌が3秒ごとに1人を殺すかもしれないとのこと。耐性を持ったスーパー細菌に対抗するため、新たな抗生物質の開発も行われていますが、ある博士課程の学生が、全く別のアプローチでスーパー細菌に対抗する技術を開発しています。
抗生物質は人間の寿命を大きく延ばすことに成功した、20世紀最大の発明の1つと言えます。しかし、近年はペニシリンの発見者である アレクサンダー・フレミングがノーベル賞の受賞スピーチで語った「無知な人間が細菌を殺すのに十分でない量の薬を服用することで、細菌に抵抗力を持たせてしまう危険があります」という言葉が現実となりつつあり、抗生物質のきかないスーパー細菌の報告が増加しています。バクテリアは繁殖スピードが速く、攻撃力を残したまま弱点を除去して進化していくため、抗生物質は本質的に「より強い」バクテリアを作り出してしまうのです。
また、現在効き目を発揮している抗生物質であっても、体に侵入してきた有害な細菌を殺す際に、細菌の周囲にある人間の健康な細胞にまでダメージを及ぼしてしまうという欠点があります。さらに、胃腸内には消化を助けたり免疫系を強化したりなど、体によい影響をもたらす細菌も多く存在しますが、抗生物質はこれらの細菌が繁殖する環境を破壊してしまいます。
メルボルン大学で博士課程にあるShu Lam氏は、これらの状況を鑑みて、抗生物質を使わないでスーパー細菌を殺す技術を作り出しました。
Lam氏が編み出した方法とは、細菌に生物物理学上のストレスを与えて「自殺させる」というもの。この方法だと、スーパー細菌を殺しても、周囲の健康な細胞にダメージを与えずに済むとのことです。
Lam氏は2つのアミノ酸(ペプチド)から構成されるポリマーを束ねて特殊なナノ粒子を作成。星形をしたこの粒子が細菌の細胞膜を突き破り、最終的に破壊するとのこと。2種類のポリペプチドを合わせることで、ナノ粒子が1つのポリペプチドを使用した時とは異なる特性を得るそうです。
この技術はまだマウスを対象に、6種類のスーパー細菌に対して実験されたという段階ですが、今のところスーパー細菌は、この方法に対して抵抗性を持たなかったとのこと。臨床試験を行うまでにはさらなる実験が必要ですが、スーパー細菌に対抗する大きな可能性を秘めていると見られているらしく、
現在行われている「新しい抗生物質を開発する」という方法は短期的な解決手段にはなり得ますが、結局のところいたちごっこになり、スーパー細菌に対抗するための抜本的な方法にはなり得ません。Lam氏の編み出した方法は、実際にスーパー細菌に対して効力を発揮するという点だけでなく、これまでとは全く異なる革新的アプローチであるという点が高く評価されています。
ぺぎそんです
日本では早めのインフルエンザ発症者が出てきていて、遅くても良いから、注射をしに来た患者が来てる中、、、
危険な細菌が、、、
抗生物質のきかない「 スーパー細菌」の報告が近年増加しており、イギリス政府の発表した報告書によると、 2050年にはスーパー細菌が3秒ごとに1人を殺すかもしれないとのこと。耐性を持ったスーパー細菌に対抗するため、新たな抗生物質の開発も行われていますが、ある博士課程の学生が、全く別のアプローチでスーパー細菌に対抗する技術を開発しています。
抗生物質は人間の寿命を大きく延ばすことに成功した、20世紀最大の発明の1つと言えます。しかし、近年はペニシリンの発見者である アレクサンダー・フレミングがノーベル賞の受賞スピーチで語った「無知な人間が細菌を殺すのに十分でない量の薬を服用することで、細菌に抵抗力を持たせてしまう危険があります」という言葉が現実となりつつあり、抗生物質のきかないスーパー細菌の報告が増加しています。バクテリアは繁殖スピードが速く、攻撃力を残したまま弱点を除去して進化していくため、抗生物質は本質的に「より強い」バクテリアを作り出してしまうのです。
また、現在効き目を発揮している抗生物質であっても、体に侵入してきた有害な細菌を殺す際に、細菌の周囲にある人間の健康な細胞にまでダメージを及ぼしてしまうという欠点があります。さらに、胃腸内には消化を助けたり免疫系を強化したりなど、体によい影響をもたらす細菌も多く存在しますが、抗生物質はこれらの細菌が繁殖する環境を破壊してしまいます。
メルボルン大学で博士課程にあるShu Lam氏は、これらの状況を鑑みて、抗生物質を使わないでスーパー細菌を殺す技術を作り出しました。
Lam氏が編み出した方法とは、細菌に生物物理学上のストレスを与えて「自殺させる」というもの。この方法だと、スーパー細菌を殺しても、周囲の健康な細胞にダメージを与えずに済むとのことです。
Lam氏は2つのアミノ酸(ペプチド)から構成されるポリマーを束ねて特殊なナノ粒子を作成。星形をしたこの粒子が細菌の細胞膜を突き破り、最終的に破壊するとのこと。2種類のポリペプチドを合わせることで、ナノ粒子が1つのポリペプチドを使用した時とは異なる特性を得るそうです。
この技術はまだマウスを対象に、6種類のスーパー細菌に対して実験されたという段階ですが、今のところスーパー細菌は、この方法に対して抵抗性を持たなかったとのこと。臨床試験を行うまでにはさらなる実験が必要ですが、スーパー細菌に対抗する大きな可能性を秘めていると見られているらしく、
現在行われている「新しい抗生物質を開発する」という方法は短期的な解決手段にはなり得ますが、結局のところいたちごっこになり、スーパー細菌に対抗するための抜本的な方法にはなり得ません。Lam氏の編み出した方法は、実際にスーパー細菌に対して効力を発揮するという点だけでなく、これまでとは全く異なる革新的アプローチであるという点が高く評価されています。
抗生物質が効かない危険な細菌、、、を殺す方法
こんにちは！
ぺぎそんです
日本では早めのインフルエンザ発症者が出てきていて、遅くても良いから、注射をしに来た患者が来てる中、、、
危険な細菌が、、、
抗生物質のきかない「 スーパー細菌」の報告が近年増加しており、イギリス政府の発表した報告書によると、 2050年にはスーパー細菌が3秒ごとに1人を殺すかもしれないとのこと。耐性を持ったスーパー細菌に対抗するため、新たな抗生物質の開発も行われていますが、ある博士課程の学生が、全く別のアプローチでスーパー細菌に対抗する技術を開発しています。
抗生物質は人間の寿命を大きく延ばすことに成功した、20世紀最大の発明の1つと言えます。しかし、近年はペニシリンの発見者である アレクサンダー・フレミングがノーベル賞の受賞スピーチで語った「無知な人間が細菌を殺すのに十分でない量の薬を服用することで、細菌に抵抗力を持たせてしまう危険があります」という言葉が現実となりつつあり、抗生物質のきかないスーパー細菌の報告が増加しています。バクテリアは繁殖スピードが速く、攻撃力を残したまま弱点を除去して進化していくため、抗生物質は本質的に「より強い」バクテリアを作り出してしまうのです。
また、現在効き目を発揮している抗生物質であっても、体に侵入してきた有害な細菌を殺す際に、細菌の周囲にある人間の健康な細胞にまでダメージを及ぼしてしまうという欠点があります。さらに、胃腸内には消化を助けたり免疫系を強化したりなど、体によい影響をもたらす細菌も多く存在しますが、抗生物質はこれらの細菌が繁殖する環境を破壊してしまいます。
メルボルン大学で博士課程にあるShu Lam氏は、これらの状況を鑑みて、抗生物質を使わないでスーパー細菌を殺す技術を作り出しました。
Lam氏が編み出した方法とは、細菌に生物物理学上のストレスを与えて「自殺させる」というもの。この方法だと、スーパー細菌を殺しても、周囲の健康な細胞にダメージを与えずに済むとのことです。
Lam氏は2つのアミノ酸(ペプチド)から構成されるポリマーを束ねて特殊なナノ粒子を作成。星形をしたこの粒子が細菌の細胞膜を突き破り、最終的に破壊するとのこと。2種類のポリペプチドを合わせることで、ナノ粒子が1つのポリペプチドを使用した時とは異なる特性を得るそうです。
この技術はまだマウスを対象に、6種類のスーパー細菌に対して実験されたという段階ですが、今のところスーパー細菌は、この方法に対して抵抗性を持たなかったとのこと。臨床試験を行うまでにはさらなる実験が必要ですが、スーパー細菌に対抗する大きな可能性を秘めていると見られているらしく、
現在行われている「新しい抗生物質を開発する」という方法は短期的な解決手段にはなり得ますが、結局のところいたちごっこになり、スーパー細菌に対抗するための抜本的な方法にはなり得ません。Lam氏の編み出した方法は、実際にスーパー細菌に対して効力を発揮するという点だけでなく、これまでとは全く異なる革新的アプローチであるという点が高く評価されています。
ぺぎそんです
日本では早めのインフルエンザ発症者が出てきていて、遅くても良いから、注射をしに来た患者が来てる中、、、
危険な細菌が、、、
抗生物質のきかない「 スーパー細菌」の報告が近年増加しており、イギリス政府の発表した報告書によると、 2050年にはスーパー細菌が3秒ごとに1人を殺すかもしれないとのこと。耐性を持ったスーパー細菌に対抗するため、新たな抗生物質の開発も行われていますが、ある博士課程の学生が、全く別のアプローチでスーパー細菌に対抗する技術を開発しています。
抗生物質は人間の寿命を大きく延ばすことに成功した、20世紀最大の発明の1つと言えます。しかし、近年はペニシリンの発見者である アレクサンダー・フレミングがノーベル賞の受賞スピーチで語った「無知な人間が細菌を殺すのに十分でない量の薬を服用することで、細菌に抵抗力を持たせてしまう危険があります」という言葉が現実となりつつあり、抗生物質のきかないスーパー細菌の報告が増加しています。バクテリアは繁殖スピードが速く、攻撃力を残したまま弱点を除去して進化していくため、抗生物質は本質的に「より強い」バクテリアを作り出してしまうのです。
また、現在効き目を発揮している抗生物質であっても、体に侵入してきた有害な細菌を殺す際に、細菌の周囲にある人間の健康な細胞にまでダメージを及ぼしてしまうという欠点があります。さらに、胃腸内には消化を助けたり免疫系を強化したりなど、体によい影響をもたらす細菌も多く存在しますが、抗生物質はこれらの細菌が繁殖する環境を破壊してしまいます。
メルボルン大学で博士課程にあるShu Lam氏は、これらの状況を鑑みて、抗生物質を使わないでスーパー細菌を殺す技術を作り出しました。
Lam氏が編み出した方法とは、細菌に生物物理学上のストレスを与えて「自殺させる」というもの。この方法だと、スーパー細菌を殺しても、周囲の健康な細胞にダメージを与えずに済むとのことです。
Lam氏は2つのアミノ酸(ペプチド)から構成されるポリマーを束ねて特殊なナノ粒子を作成。星形をしたこの粒子が細菌の細胞膜を突き破り、最終的に破壊するとのこと。2種類のポリペプチドを合わせることで、ナノ粒子が1つのポリペプチドを使用した時とは異なる特性を得るそうです。
この技術はまだマウスを対象に、6種類のスーパー細菌に対して実験されたという段階ですが、今のところスーパー細菌は、この方法に対して抵抗性を持たなかったとのこと。臨床試験を行うまでにはさらなる実験が必要ですが、スーパー細菌に対抗する大きな可能性を秘めていると見られているらしく、
現在行われている「新しい抗生物質を開発する」という方法は短期的な解決手段にはなり得ますが、結局のところいたちごっこになり、スーパー細菌に対抗するための抜本的な方法にはなり得ません。Lam氏の編み出した方法は、実際にスーパー細菌に対して効力を発揮するという点だけでなく、これまでとは全く異なる革新的アプローチであるという点が高く評価されています。
抗生物質が効かない危険な細菌、、、を殺す方法
こんにちは！
ぺぎそんです
日本では早めのインフルエンザ発症者が出てきていて、遅くても良いから、注射をしに来た患者が来てる中、、、
危険な細菌が、、、
抗生物質のきかない「 スーパー細菌」の報告が近年増加しており、イギリス政府の発表した報告書によると、 2050年にはスーパー細菌が3秒ごとに1人を殺すかもしれないとのこと。耐性を持ったスーパー細菌に対抗するため、新たな抗生物質の開発も行われていますが、ある博士課程の学生が、全く別のアプローチでスーパー細菌に対抗する技術を開発しています。
抗生物質は人間の寿命を大きく延ばすことに成功した、20世紀最大の発明の1つと言えます。しかし、近年はペニシリンの発見者である アレクサンダー・フレミングがノーベル賞の受賞スピーチで語った「無知な人間が細菌を殺すのに十分でない量の薬を服用することで、細菌に抵抗力を持たせてしまう危険があります」という言葉が現実となりつつあり、抗生物質のきかないスーパー細菌の報告が増加しています。バクテリアは繁殖スピードが速く、攻撃力を残したまま弱点を除去して進化していくため、抗生物質は本質的に「より強い」バクテリアを作り出してしまうのです。
また、現在効き目を発揮している抗生物質であっても、体に侵入してきた有害な細菌を殺す際に、細菌の周囲にある人間の健康な細胞にまでダメージを及ぼしてしまうという欠点があります。さらに、胃腸内には消化を助けたり免疫系を強化したりなど、体によい影響をもたらす細菌も多く存在しますが、抗生物質はこれらの細菌が繁殖する環境を破壊してしまいます。
メルボルン大学で博士課程にあるShu Lam氏は、これらの状況を鑑みて、抗生物質を使わないでスーパー細菌を殺す技術を作り出しました。
Lam氏が編み出した方法とは、細菌に生物物理学上のストレスを与えて「自殺させる」というもの。この方法だと、スーパー細菌を殺しても、周囲の健康な細胞にダメージを与えずに済むとのことです。
Lam氏は2つのアミノ酸(ペプチド)から構成されるポリマーを束ねて特殊なナノ粒子を作成。星形をしたこの粒子が細菌の細胞膜を突き破り、最終的に破壊するとのこと。2種類のポリペプチドを合わせることで、ナノ粒子が1つのポリペプチドを使用した時とは異なる特性を得るそうです。
この技術はまだマウスを対象に、6種類のスーパー細菌に対して実験されたという段階ですが、今のところスーパー細菌は、この方法に対して抵抗性を持たなかったとのこと。臨床試験を行うまでにはさらなる実験が必要ですが、スーパー細菌に対抗する大きな可能性を秘めていると見られているらしく、
現在行われている「新しい抗生物質を開発する」という方法は短期的な解決手段にはなり得ますが、結局のところいたちごっこになり、スーパー細菌に対抗するための抜本的な方法にはなり得ません。Lam氏の編み出した方法は、実際にスーパー細菌に対して効力を発揮するという点だけでなく、これまでとは全く異なる革新的アプローチであるという点が高く評価されています。
ぺぎそんです
日本では早めのインフルエンザ発症者が出てきていて、遅くても良いから、注射をしに来た患者が来てる中、、、
危険な細菌が、、、
抗生物質のきかない「 スーパー細菌」の報告が近年増加しており、イギリス政府の発表した報告書によると、 2050年にはスーパー細菌が3秒ごとに1人を殺すかもしれないとのこと。耐性を持ったスーパー細菌に対抗するため、新たな抗生物質の開発も行われていますが、ある博士課程の学生が、全く別のアプローチでスーパー細菌に対抗する技術を開発しています。
抗生物質は人間の寿命を大きく延ばすことに成功した、20世紀最大の発明の1つと言えます。しかし、近年はペニシリンの発見者である アレクサンダー・フレミングがノーベル賞の受賞スピーチで語った「無知な人間が細菌を殺すのに十分でない量の薬を服用することで、細菌に抵抗力を持たせてしまう危険があります」という言葉が現実となりつつあり、抗生物質のきかないスーパー細菌の報告が増加しています。バクテリアは繁殖スピードが速く、攻撃力を残したまま弱点を除去して進化していくため、抗生物質は本質的に「より強い」バクテリアを作り出してしまうのです。
また、現在効き目を発揮している抗生物質であっても、体に侵入してきた有害な細菌を殺す際に、細菌の周囲にある人間の健康な細胞にまでダメージを及ぼしてしまうという欠点があります。さらに、胃腸内には消化を助けたり免疫系を強化したりなど、体によい影響をもたらす細菌も多く存在しますが、抗生物質はこれらの細菌が繁殖する環境を破壊してしまいます。
メルボルン大学で博士課程にあるShu Lam氏は、これらの状況を鑑みて、抗生物質を使わないでスーパー細菌を殺す技術を作り出しました。
Lam氏が編み出した方法とは、細菌に生物物理学上のストレスを与えて「自殺させる」というもの。この方法だと、スーパー細菌を殺しても、周囲の健康な細胞にダメージを与えずに済むとのことです。
Lam氏は2つのアミノ酸(ペプチド)から構成されるポリマーを束ねて特殊なナノ粒子を作成。星形をしたこの粒子が細菌の細胞膜を突き破り、最終的に破壊するとのこと。2種類のポリペプチドを合わせることで、ナノ粒子が1つのポリペプチドを使用した時とは異なる特性を得るそうです。
この技術はまだマウスを対象に、6種類のスーパー細菌に対して実験されたという段階ですが、今のところスーパー細菌は、この方法に対して抵抗性を持たなかったとのこと。臨床試験を行うまでにはさらなる実験が必要ですが、スーパー細菌に対抗する大きな可能性を秘めていると見られているらしく、
現在行われている「新しい抗生物質を開発する」という方法は短期的な解決手段にはなり得ますが、結局のところいたちごっこになり、スーパー細菌に対抗するための抜本的な方法にはなり得ません。Lam氏の編み出した方法は、実際にスーパー細菌に対して効力を発揮するという点だけでなく、これまでとは全く異なる革新的アプローチであるという点が高く評価されています。
抗生物質が効かない危険な細菌、、、を殺す方法
こんにちは！
ぺぎそんです
日本では早めのインフルエンザ発症者が出てきていて、遅くても良いから、注射をしに来た患者が来てる中、、、
危険な細菌が、、、
抗生物質のきかない「 スーパー細菌」の報告が近年増加しており、イギリス政府の発表した報告書によると、 2050年にはスーパー細菌が3秒ごとに1人を殺すかもしれないとのこと。耐性を持ったスーパー細菌に対抗するため、新たな抗生物質の開発も行われていますが、ある博士課程の学生が、全く別のアプローチでスーパー細菌に対抗する技術を開発しています。
抗生物質は人間の寿命を大きく延ばすことに成功した、20世紀最大の発明の1つと言えます。しかし、近年はペニシリンの発見者である アレクサンダー・フレミングがノーベル賞の受賞スピーチで語った「無知な人間が細菌を殺すのに十分でない量の薬を服用することで、細菌に抵抗力を持たせてしまう危険があります」という言葉が現実となりつつあり、抗生物質のきかないスーパー細菌の報告が増加しています。バクテリアは繁殖スピードが速く、攻撃力を残したまま弱点を除去して進化していくため、抗生物質は本質的に「より強い」バクテリアを作り出してしまうのです。
また、現在効き目を発揮している抗生物質であっても、体に侵入してきた有害な細菌を殺す際に、細菌の周囲にある人間の健康な細胞にまでダメージを及ぼしてしまうという欠点があります。さらに、胃腸内には消化を助けたり免疫系を強化したりなど、体によい影響をもたらす細菌も多く存在しますが、抗生物質はこれらの細菌が繁殖する環境を破壊してしまいます。
メルボルン大学で博士課程にあるShu Lam氏は、これらの状況を鑑みて、抗生物質を使わないでスーパー細菌を殺す技術を作り出しました。
Lam氏が編み出した方法とは、細菌に生物物理学上のストレスを与えて「自殺させる」というもの。この方法だと、スーパー細菌を殺しても、周囲の健康な細胞にダメージを与えずに済むとのことです。
Lam氏は2つのアミノ酸(ペプチド)から構成されるポリマーを束ねて特殊なナノ粒子を作成。星形をしたこの粒子が細菌の細胞膜を突き破り、最終的に破壊するとのこと。2種類のポリペプチドを合わせることで、ナノ粒子が1つのポリペプチドを使用した時とは異なる特性を得るそうです。
この技術はまだマウスを対象に、6種類のスーパー細菌に対して実験されたという段階ですが、今のところスーパー細菌は、この方法に対して抵抗性を持たなかったとのこと。臨床試験を行うまでにはさらなる実験が必要ですが、スーパー細菌に対抗する大きな可能性を秘めていると見られているらしく、
現在行われている「新しい抗生物質を開発する」という方法は短期的な解決手段にはなり得ますが、結局のところいたちごっこになり、スーパー細菌に対抗するための抜本的な方法にはなり得ません。Lam氏の編み出した方法は、実際にスーパー細菌に対して効力を発揮するという点だけでなく、これまでとは全く異なる革新的アプローチであるという点が高く評価されています。
ぺぎそんです
日本では早めのインフルエンザ発症者が出てきていて、遅くても良いから、注射をしに来た患者が来てる中、、、
危険な細菌が、、、
抗生物質のきかない「 スーパー細菌」の報告が近年増加しており、イギリス政府の発表した報告書によると、 2050年にはスーパー細菌が3秒ごとに1人を殺すかもしれないとのこと。耐性を持ったスーパー細菌に対抗するため、新たな抗生物質の開発も行われていますが、ある博士課程の学生が、全く別のアプローチでスーパー細菌に対抗する技術を開発しています。
抗生物質は人間の寿命を大きく延ばすことに成功した、20世紀最大の発明の1つと言えます。しかし、近年はペニシリンの発見者である アレクサンダー・フレミングがノーベル賞の受賞スピーチで語った「無知な人間が細菌を殺すのに十分でない量の薬を服用することで、細菌に抵抗力を持たせてしまう危険があります」という言葉が現実となりつつあり、抗生物質のきかないスーパー細菌の報告が増加しています。バクテリアは繁殖スピードが速く、攻撃力を残したまま弱点を除去して進化していくため、抗生物質は本質的に「より強い」バクテリアを作り出してしまうのです。
また、現在効き目を発揮している抗生物質であっても、体に侵入してきた有害な細菌を殺す際に、細菌の周囲にある人間の健康な細胞にまでダメージを及ぼしてしまうという欠点があります。さらに、胃腸内には消化を助けたり免疫系を強化したりなど、体によい影響をもたらす細菌も多く存在しますが、抗生物質はこれらの細菌が繁殖する環境を破壊してしまいます。
メルボルン大学で博士課程にあるShu Lam氏は、これらの状況を鑑みて、抗生物質を使わないでスーパー細菌を殺す技術を作り出しました。
Lam氏が編み出した方法とは、細菌に生物物理学上のストレスを与えて「自殺させる」というもの。この方法だと、スーパー細菌を殺しても、周囲の健康な細胞にダメージを与えずに済むとのことです。
Lam氏は2つのアミノ酸(ペプチド)から構成されるポリマーを束ねて特殊なナノ粒子を作成。星形をしたこの粒子が細菌の細胞膜を突き破り、最終的に破壊するとのこと。2種類のポリペプチドを合わせることで、ナノ粒子が1つのポリペプチドを使用した時とは異なる特性を得るそうです。
この技術はまだマウスを対象に、6種類のスーパー細菌に対して実験されたという段階ですが、今のところスーパー細菌は、この方法に対して抵抗性を持たなかったとのこと。臨床試験を行うまでにはさらなる実験が必要ですが、スーパー細菌に対抗する大きな可能性を秘めていると見られているらしく、
現在行われている「新しい抗生物質を開発する」という方法は短期的な解決手段にはなり得ますが、結局のところいたちごっこになり、スーパー細菌に対抗するための抜本的な方法にはなり得ません。Lam氏の編み出した方法は、実際にスーパー細菌に対して効力を発揮するという点だけでなく、これまでとは全く異なる革新的アプローチであるという点が高く評価されています。
2016年10月28日
子供にスマホを持たせる注意事項！
こんにちは！
ぺきそんです。
最近、ガラケーを持つ若者はいなくなってきましたね〜、、、
今や、お年寄りの方もスマホデビューの世の中になり、今や小中学生もスマホを、、、
小中学生はガラケーで十分だと思うが、、、
学校のイジメが、、、とかでスマホを買ってあげる親御さんがいらっしゃいます。
そんな中、スマホが子どもにもたらす隠された3つの弊害があることをご存知ですか？
スマホを子どもに持たせる親は、世間で語られているスマホの弊害を、もっと別の側面からも理解しておくことが必要だと思います。その「隠された3つの弊害」を簡潔に話します。
最近、小学生や中学生の親御さんと話す機会が多いのですが、そこで多くの親御さんが「子どもにスマホを持たせていいのか」について悩んでいることは分かります、、、
友達が持っていると自分も持ちたがるのは子どもの常ですが、親御さんの立場からすれば、緊急連絡などで便利とはいえ、ネット上にはポルノなどの不適切なコンテンツが氾濫し、SNSを使ったイジメもあるとなると、当然不安になりますが、多くの親御さんに、スマホが持つ別の側面におけるもっと深刻な悪影響もぜひ理解しておいていただきたいと思います。子どもがスマホを持ったら、間違いなくウェブサイトの閲覧、SNS、ゲームなどをフルに使いこなしますが、それが度を過ぎてスマホを使い過ぎると、子どもの能力を低下させるという危険性についてです。スマホは3つの弊害をもたらすからです。
ポルノやSNSいじめだけではない
スマホがもたらす「隠れた3つの弊害」
弊害の1つ目は集中力の低下です。スマホを使いこなしている人はだいたい例外なく、ウェブサイトの閲覧、友人のフェイスブックへの書き込みのチェック、LINEで友達と会話、と多くの人が忙しく画面を変えています。
ネット上でコンテンツを提供する事業者は、ページビュー数が増えてこそ儲かるので、たくさんのページを見てもらえるよう、たくさんのリンクを貼っていますし、スマホはやれメールが届いた、やれLINEで新しいメッセージが届いたなどと、毎回ご丁寧に知らせてくれるので、そうなるのは止むを得ません。
しかし問題は、人間の脳は見事なまでに環境に順応してしまうので、このマルチタスクをずっと続けていると、脳が常に新たな情報という刺激を求めるようになってしまう、ということです。
その結果として、人間の集中力は低下することになります。試しに、スマホに触らずに1時間集中して本を読み続けることができるか、やってみてください。スマホ中毒の人ほど、メールやメッセージの到着を知らせるスマホの誘惑に打ち勝って、集中を続けるのは難しいはずです。
2つ目の弊害は、スマホを使い過ぎると行動全体が受け身になってしまうということです。スマホ上でマルチタスクで忙しく画面を変えていると、つい能動的に情報を集めている気分になりがちですが、実際はどうもそうではありません。
多くの人が、自分がブックマークしたウェブサイトを見たり、SNSでの友人の発言を見たりと、ルーチンのように決まった場所を巡回しているのではないでしょうか。また、ネット上で調べものをする場合も、検索した後は、検索結果やそこから行った先のサイトに貼られたリンクをクリックしている場合が多いと思います。
これは言い換えると、与えられたものをひたすらクリックし続けているだけです。ちなみに、最近はスマホゲームに熱中している人も多いですが、これも同じです。能動的にゲームをプレイしているように思いがちですが、実は与えられたルールの範囲の中で一生懸命やっているだけだからです。
そして、人間の脳は環境に順応するため、常に受け身で情報を与えられるのに慣れてしまうと、行動全般にその影響が出ることになります。その典型例は、電車を降りるときの行動の遅さです。
たとえば、スマホが普及する10年前や20年前だったら、多くの人が、自分が降りる駅が近づくとそれを能動的に意識していたので、電車の乗り降りは整然としていました。しかし、今はスマホをいじっていない人でも、自分が降りる駅に着いてドアが開いてからはっと気がついて立ち上がる人が多くなっているので、電車の乗り降りにすごく時間がかかるようになってしまったように感じられます。
そして3つ目の弊害は、テキストの読み方が「浅い読み」になってしまうということです。そもそも、テキストの読み方には“深い読み”と“浅い読み”の2種類があります。“深い読み”とは、本などをじっくり読んで、その中身をしっかりと理解するだけではなく、自分の中にすでにある知識や経験と結びつけて新たな洞察を生み出す行為であり、単に受動的に知識を吸収するだけではありません。
それに対して、“浅い読み”とは、まさに字面をザーッと読んで表面的に中身を理解する行為ですが、スマホで画面を忙しくスクロールしながら読むときは、まさにこの読み方をしているのです。
脳科学の世界の理解では、浅い読みだと脳内の短期記憶を司る部位に読んだ内容が納められるだけなので、遠からずその内容を忘れてしまいますが、深い読みの場合は、そこで得た知識が脳内の短期記憶を司る部位から長期記憶を司る部位に移行されるので、まさにその知識は本人のものになるようです。
そして、ここでもやはり人間の脳の環境順応能力が発揮されてしまい、スマホで浅い読みばかりを日々行っていると、脳がそれに順応し、たまに本を読むときも同じように浅い読みばかりになってしまうのです。
スマホだけではない、
子どもだけの問題でもない
このようにスマホの使い過ぎは、集中力が低下する、行動が受け身になる、そしてテキストの読み方が浅い読みばかりになる、という3つの悪影響をもたらす危険性があるので、脳が発達・成長する過程の子どもにはなるべくスマホを持たせない、使わせるにしても1日で使える時間を厳しく制限する、といったことが必要ではないかと思います。
実際、3つの悪影響以外にも、寝る前にスマホを見ていると、脳はスマホが提供する様々なコンテンツに刺激されて興奮状態になるため、寝つきがあまり良くなくなるそうです。
ところで、さらに指摘しておくべき重要な点が2つあります。1つは、ここまでの内容はスマホに限定した話ではないということです。パソコンを使ってネットやメール、ゲームをする場合にも、使い過ぎたら同じ悪影響が生じます。もう1つは、この議論は子どもに限定した話ではなく、大人にも当てはまるということです。人間の脳は何歳になっても環境に順応するからです。
賢く使えば有益なツールに
子どもの「スマホルール」を決めるべき
そう、スマホやネットの使い過ぎは大人にも悪影響が大きいのです。特に、今のようにイノベーションやクリエイティビティの重要性が叫ばれる時代に、集中力が低下したり浅い読みばかりになってしまっては、じっくりと考えてクリエイティブな問題解決策を考案することができなくなってしまいます。それは、仕事をする上では大きなマイナスではないでしょうか。
そうした問題意識から、米国ではデジタルダイエット、デジタルデトックスといった、たとえば週末はデジタル機器から完全に離れた生活を送るといった取り組みも盛んに行われています。
もちろん、だからと言ってスマホやネットを使うなといったアナクロな主張をする気はありません。賢く使いこなせば、これほど個人の力を高めてくれる道具はないのですから。かつ、スマホやネットでマルチタスクを行っていると、脳の働きのうち認知能力が高度化されるのは事実ですし、それ自体は今後必要な能力の1つです。
それでも、使いこなしているつもりが、気がついたらスマホやネットに使われてしまっているようでは逆効果です。認知能力ばかりではなく、思考能力もバランス良く高度化できるよう、意識してスマホやネットの使い方をコントロールする必要があるのではないでしょうか。
今は電車に乗ると大半の人がスマホをいじってばかりです。もちろん、通勤ラッシュの苦痛を忘れるためには、ある意味でスポーツ新聞の代わりとしてスマホは不可欠でしょう。でも、それも度を過ぎるとあなたのクリエイティビティや生産性を低下させかねません。
人間は誘惑に弱いので、個人的には政府にスマホ利用を規制してほしいくらいに思っていますが、まずは多くの人が自分なりのスマホやネットの使い方のルールを決めることが大切ぺんっ！
ぺきそんです。
最近、ガラケーを持つ若者はいなくなってきましたね〜、、、
今や、お年寄りの方もスマホデビューの世の中になり、今や小中学生もスマホを、、、
小中学生はガラケーで十分だと思うが、、、
学校のイジメが、、、とかでスマホを買ってあげる親御さんがいらっしゃいます。
そんな中、スマホが子どもにもたらす隠された3つの弊害があることをご存知ですか？
スマホを子どもに持たせる親は、世間で語られているスマホの弊害を、もっと別の側面からも理解しておくことが必要だと思います。その「隠された3つの弊害」を簡潔に話します。
最近、小学生や中学生の親御さんと話す機会が多いのですが、そこで多くの親御さんが「子どもにスマホを持たせていいのか」について悩んでいることは分かります、、、
友達が持っていると自分も持ちたがるのは子どもの常ですが、親御さんの立場からすれば、緊急連絡などで便利とはいえ、ネット上にはポルノなどの不適切なコンテンツが氾濫し、SNSを使ったイジメもあるとなると、当然不安になりますが、多くの親御さんに、スマホが持つ別の側面におけるもっと深刻な悪影響もぜひ理解しておいていただきたいと思います。子どもがスマホを持ったら、間違いなくウェブサイトの閲覧、SNS、ゲームなどをフルに使いこなしますが、それが度を過ぎてスマホを使い過ぎると、子どもの能力を低下させるという危険性についてです。スマホは3つの弊害をもたらすからです。
ポルノやSNSいじめだけではない
スマホがもたらす「隠れた3つの弊害」
弊害の1つ目は集中力の低下です。スマホを使いこなしている人はだいたい例外なく、ウェブサイトの閲覧、友人のフェイスブックへの書き込みのチェック、LINEで友達と会話、と多くの人が忙しく画面を変えています。
ネット上でコンテンツを提供する事業者は、ページビュー数が増えてこそ儲かるので、たくさんのページを見てもらえるよう、たくさんのリンクを貼っていますし、スマホはやれメールが届いた、やれLINEで新しいメッセージが届いたなどと、毎回ご丁寧に知らせてくれるので、そうなるのは止むを得ません。
しかし問題は、人間の脳は見事なまでに環境に順応してしまうので、このマルチタスクをずっと続けていると、脳が常に新たな情報という刺激を求めるようになってしまう、ということです。
その結果として、人間の集中力は低下することになります。試しに、スマホに触らずに1時間集中して本を読み続けることができるか、やってみてください。スマホ中毒の人ほど、メールやメッセージの到着を知らせるスマホの誘惑に打ち勝って、集中を続けるのは難しいはずです。
2つ目の弊害は、スマホを使い過ぎると行動全体が受け身になってしまうということです。スマホ上でマルチタスクで忙しく画面を変えていると、つい能動的に情報を集めている気分になりがちですが、実際はどうもそうではありません。
多くの人が、自分がブックマークしたウェブサイトを見たり、SNSでの友人の発言を見たりと、ルーチンのように決まった場所を巡回しているのではないでしょうか。また、ネット上で調べものをする場合も、検索した後は、検索結果やそこから行った先のサイトに貼られたリンクをクリックしている場合が多いと思います。
これは言い換えると、与えられたものをひたすらクリックし続けているだけです。ちなみに、最近はスマホゲームに熱中している人も多いですが、これも同じです。能動的にゲームをプレイしているように思いがちですが、実は与えられたルールの範囲の中で一生懸命やっているだけだからです。
そして、人間の脳は環境に順応するため、常に受け身で情報を与えられるのに慣れてしまうと、行動全般にその影響が出ることになります。その典型例は、電車を降りるときの行動の遅さです。
たとえば、スマホが普及する10年前や20年前だったら、多くの人が、自分が降りる駅が近づくとそれを能動的に意識していたので、電車の乗り降りは整然としていました。しかし、今はスマホをいじっていない人でも、自分が降りる駅に着いてドアが開いてからはっと気がついて立ち上がる人が多くなっているので、電車の乗り降りにすごく時間がかかるようになってしまったように感じられます。
そして3つ目の弊害は、テキストの読み方が「浅い読み」になってしまうということです。そもそも、テキストの読み方には“深い読み”と“浅い読み”の2種類があります。“深い読み”とは、本などをじっくり読んで、その中身をしっかりと理解するだけではなく、自分の中にすでにある知識や経験と結びつけて新たな洞察を生み出す行為であり、単に受動的に知識を吸収するだけではありません。
それに対して、“浅い読み”とは、まさに字面をザーッと読んで表面的に中身を理解する行為ですが、スマホで画面を忙しくスクロールしながら読むときは、まさにこの読み方をしているのです。
脳科学の世界の理解では、浅い読みだと脳内の短期記憶を司る部位に読んだ内容が納められるだけなので、遠からずその内容を忘れてしまいますが、深い読みの場合は、そこで得た知識が脳内の短期記憶を司る部位から長期記憶を司る部位に移行されるので、まさにその知識は本人のものになるようです。
そして、ここでもやはり人間の脳の環境順応能力が発揮されてしまい、スマホで浅い読みばかりを日々行っていると、脳がそれに順応し、たまに本を読むときも同じように浅い読みばかりになってしまうのです。
スマホだけではない、
子どもだけの問題でもない
このようにスマホの使い過ぎは、集中力が低下する、行動が受け身になる、そしてテキストの読み方が浅い読みばかりになる、という3つの悪影響をもたらす危険性があるので、脳が発達・成長する過程の子どもにはなるべくスマホを持たせない、使わせるにしても1日で使える時間を厳しく制限する、といったことが必要ではないかと思います。
実際、3つの悪影響以外にも、寝る前にスマホを見ていると、脳はスマホが提供する様々なコンテンツに刺激されて興奮状態になるため、寝つきがあまり良くなくなるそうです。
ところで、さらに指摘しておくべき重要な点が2つあります。1つは、ここまでの内容はスマホに限定した話ではないということです。パソコンを使ってネットやメール、ゲームをする場合にも、使い過ぎたら同じ悪影響が生じます。もう1つは、この議論は子どもに限定した話ではなく、大人にも当てはまるということです。人間の脳は何歳になっても環境に順応するからです。
賢く使えば有益なツールに
子どもの「スマホルール」を決めるべき
そう、スマホやネットの使い過ぎは大人にも悪影響が大きいのです。特に、今のようにイノベーションやクリエイティビティの重要性が叫ばれる時代に、集中力が低下したり浅い読みばかりになってしまっては、じっくりと考えてクリエイティブな問題解決策を考案することができなくなってしまいます。それは、仕事をする上では大きなマイナスではないでしょうか。
そうした問題意識から、米国ではデジタルダイエット、デジタルデトックスといった、たとえば週末はデジタル機器から完全に離れた生活を送るといった取り組みも盛んに行われています。
もちろん、だからと言ってスマホやネットを使うなといったアナクロな主張をする気はありません。賢く使いこなせば、これほど個人の力を高めてくれる道具はないのですから。かつ、スマホやネットでマルチタスクを行っていると、脳の働きのうち認知能力が高度化されるのは事実ですし、それ自体は今後必要な能力の1つです。
それでも、使いこなしているつもりが、気がついたらスマホやネットに使われてしまっているようでは逆効果です。認知能力ばかりではなく、思考能力もバランス良く高度化できるよう、意識してスマホやネットの使い方をコントロールする必要があるのではないでしょうか。
今は電車に乗ると大半の人がスマホをいじってばかりです。もちろん、通勤ラッシュの苦痛を忘れるためには、ある意味でスポーツ新聞の代わりとしてスマホは不可欠でしょう。でも、それも度を過ぎるとあなたのクリエイティビティや生産性を低下させかねません。
人間は誘惑に弱いので、個人的には政府にスマホ利用を規制してほしいくらいに思っていますが、まずは多くの人が自分なりのスマホやネットの使い方のルールを決めることが大切ぺんっ！
子供にスマホを持たせる注意事項！
こんにちは！
ぺきそんです。
最近、ガラケーを持つ若者はいなくなってきましたね〜、、、
今や、お年寄りの方もスマホデビューの世の中になり、今や小中学生もスマホを、、、
小中学生はガラケーで十分だと思うが、、、
学校のイジメが、、、とかでスマホを買ってあげる親御さんがいらっしゃいます。
そんな中、スマホが子どもにもたらす隠された3つの弊害があることをご存知ですか？
スマホを子どもに持たせる親は、世間で語られているスマホの弊害を、もっと別の側面からも理解しておくことが必要だと思います。その「隠された3つの弊害」を簡潔に話します。
最近、小学生や中学生の親御さんと話す機会が多いのですが、そこで多くの親御さんが「子どもにスマホを持たせていいのか」について悩んでいることは分かります、、、
友達が持っていると自分も持ちたがるのは子どもの常ですが、親御さんの立場からすれば、緊急連絡などで便利とはいえ、ネット上にはポルノなどの不適切なコンテンツが氾濫し、SNSを使ったイジメもあるとなると、当然不安になりますが、多くの親御さんに、スマホが持つ別の側面におけるもっと深刻な悪影響もぜひ理解しておいていただきたいと思います。子どもがスマホを持ったら、間違いなくウェブサイトの閲覧、SNS、ゲームなどをフルに使いこなしますが、それが度を過ぎてスマホを使い過ぎると、子どもの能力を低下させるという危険性についてです。スマホは3つの弊害をもたらすからです。
ポルノやSNSいじめだけではない
スマホがもたらす「隠れた3つの弊害」
弊害の1つ目は集中力の低下です。スマホを使いこなしている人はだいたい例外なく、ウェブサイトの閲覧、友人のフェイスブックへの書き込みのチェック、LINEで友達と会話、と多くの人が忙しく画面を変えています。
ネット上でコンテンツを提供する事業者は、ページビュー数が増えてこそ儲かるので、たくさんのページを見てもらえるよう、たくさんのリンクを貼っていますし、スマホはやれメールが届いた、やれLINEで新しいメッセージが届いたなどと、毎回ご丁寧に知らせてくれるので、そうなるのは止むを得ません。
しかし問題は、人間の脳は見事なまでに環境に順応してしまうので、このマルチタスクをずっと続けていると、脳が常に新たな情報という刺激を求めるようになってしまう、ということです。
その結果として、人間の集中力は低下することになります。試しに、スマホに触らずに1時間集中して本を読み続けることができるか、やってみてください。スマホ中毒の人ほど、メールやメッセージの到着を知らせるスマホの誘惑に打ち勝って、集中を続けるのは難しいはずです。
2つ目の弊害は、スマホを使い過ぎると行動全体が受け身になってしまうということです。スマホ上でマルチタスクで忙しく画面を変えていると、つい能動的に情報を集めている気分になりがちですが、実際はどうもそうではありません。
多くの人が、自分がブックマークしたウェブサイトを見たり、SNSでの友人の発言を見たりと、ルーチンのように決まった場所を巡回しているのではないでしょうか。また、ネット上で調べものをする場合も、検索した後は、検索結果やそこから行った先のサイトに貼られたリンクをクリックしている場合が多いと思います。
これは言い換えると、与えられたものをひたすらクリックし続けているだけです。ちなみに、最近はスマホゲームに熱中している人も多いですが、これも同じです。能動的にゲームをプレイしているように思いがちですが、実は与えられたルールの範囲の中で一生懸命やっているだけだからです。
そして、人間の脳は環境に順応するため、常に受け身で情報を与えられるのに慣れてしまうと、行動全般にその影響が出ることになります。その典型例は、電車を降りるときの行動の遅さです。
たとえば、スマホが普及する10年前や20年前だったら、多くの人が、自分が降りる駅が近づくとそれを能動的に意識していたので、電車の乗り降りは整然としていました。しかし、今はスマホをいじっていない人でも、自分が降りる駅に着いてドアが開いてからはっと気がついて立ち上がる人が多くなっているので、電車の乗り降りにすごく時間がかかるようになってしまったように感じられます。
そして3つ目の弊害は、テキストの読み方が「浅い読み」になってしまうということです。そもそも、テキストの読み方には“深い読み”と“浅い読み”の2種類があります。“深い読み”とは、本などをじっくり読んで、その中身をしっかりと理解するだけではなく、自分の中にすでにある知識や経験と結びつけて新たな洞察を生み出す行為であり、単に受動的に知識を吸収するだけではありません。
それに対して、“浅い読み”とは、まさに字面をザーッと読んで表面的に中身を理解する行為ですが、スマホで画面を忙しくスクロールしながら読むときは、まさにこの読み方をしているのです。
脳科学の世界の理解では、浅い読みだと脳内の短期記憶を司る部位に読んだ内容が納められるだけなので、遠からずその内容を忘れてしまいますが、深い読みの場合は、そこで得た知識が脳内の短期記憶を司る部位から長期記憶を司る部位に移行されるので、まさにその知識は本人のものになるようです。
そして、ここでもやはり人間の脳の環境順応能力が発揮されてしまい、スマホで浅い読みばかりを日々行っていると、脳がそれに順応し、たまに本を読むときも同じように浅い読みばかりになってしまうのです。
スマホだけではない、
子どもだけの問題でもない
このようにスマホの使い過ぎは、集中力が低下する、行動が受け身になる、そしてテキストの読み方が浅い読みばかりになる、という3つの悪影響をもたらす危険性があるので、脳が発達・成長する過程の子どもにはなるべくスマホを持たせない、使わせるにしても1日で使える時間を厳しく制限する、といったことが必要ではないかと思います。
実際、3つの悪影響以外にも、寝る前にスマホを見ていると、脳はスマホが提供する様々なコンテンツに刺激されて興奮状態になるため、寝つきがあまり良くなくなるそうです。
ところで、さらに指摘しておくべき重要な点が2つあります。1つは、ここまでの内容はスマホに限定した話ではないということです。パソコンを使ってネットやメール、ゲームをする場合にも、使い過ぎたら同じ悪影響が生じます。もう1つは、この議論は子どもに限定した話ではなく、大人にも当てはまるということです。人間の脳は何歳になっても環境に順応するからです。
賢く使えば有益なツールに
子どもの「スマホルール」を決めるべき
そう、スマホやネットの使い過ぎは大人にも悪影響が大きいのです。特に、今のようにイノベーションやクリエイティビティの重要性が叫ばれる時代に、集中力が低下したり浅い読みばかりになってしまっては、じっくりと考えてクリエイティブな問題解決策を考案することができなくなってしまいます。それは、仕事をする上では大きなマイナスではないでしょうか。
そうした問題意識から、米国ではデジタルダイエット、デジタルデトックスといった、たとえば週末はデジタル機器から完全に離れた生活を送るといった取り組みも盛んに行われています。
もちろん、だからと言ってスマホやネットを使うなといったアナクロな主張をする気はありません。賢く使いこなせば、これほど個人の力を高めてくれる道具はないのですから。かつ、スマホやネットでマルチタスクを行っていると、脳の働きのうち認知能力が高度化されるのは事実ですし、それ自体は今後必要な能力の1つです。
それでも、使いこなしているつもりが、気がついたらスマホやネットに使われてしまっているようでは逆効果です。認知能力ばかりではなく、思考能力もバランス良く高度化できるよう、意識してスマホやネットの使い方をコントロールする必要があるのではないでしょうか。
今は電車に乗ると大半の人がスマホをいじってばかりです。もちろん、通勤ラッシュの苦痛を忘れるためには、ある意味でスポーツ新聞の代わりとしてスマホは不可欠でしょう。でも、それも度を過ぎるとあなたのクリエイティビティや生産性を低下させかねません。
人間は誘惑に弱いので、個人的には政府にスマホ利用を規制してほしいくらいに思っていますが、まずは多くの人が自分なりのスマホやネットの使い方のルールを決めることが大切ぺんっ！
ぺきそんです。
最近、ガラケーを持つ若者はいなくなってきましたね〜、、、
今や、お年寄りの方もスマホデビューの世の中になり、今や小中学生もスマホを、、、
小中学生はガラケーで十分だと思うが、、、
学校のイジメが、、、とかでスマホを買ってあげる親御さんがいらっしゃいます。
そんな中、スマホが子どもにもたらす隠された3つの弊害があることをご存知ですか？
スマホを子どもに持たせる親は、世間で語られているスマホの弊害を、もっと別の側面からも理解しておくことが必要だと思います。その「隠された3つの弊害」を簡潔に話します。
最近、小学生や中学生の親御さんと話す機会が多いのですが、そこで多くの親御さんが「子どもにスマホを持たせていいのか」について悩んでいることは分かります、、、
友達が持っていると自分も持ちたがるのは子どもの常ですが、親御さんの立場からすれば、緊急連絡などで便利とはいえ、ネット上にはポルノなどの不適切なコンテンツが氾濫し、SNSを使ったイジメもあるとなると、当然不安になりますが、多くの親御さんに、スマホが持つ別の側面におけるもっと深刻な悪影響もぜひ理解しておいていただきたいと思います。子どもがスマホを持ったら、間違いなくウェブサイトの閲覧、SNS、ゲームなどをフルに使いこなしますが、それが度を過ぎてスマホを使い過ぎると、子どもの能力を低下させるという危険性についてです。スマホは3つの弊害をもたらすからです。
ポルノやSNSいじめだけではない
スマホがもたらす「隠れた3つの弊害」
弊害の1つ目は集中力の低下です。スマホを使いこなしている人はだいたい例外なく、ウェブサイトの閲覧、友人のフェイスブックへの書き込みのチェック、LINEで友達と会話、と多くの人が忙しく画面を変えています。
ネット上でコンテンツを提供する事業者は、ページビュー数が増えてこそ儲かるので、たくさんのページを見てもらえるよう、たくさんのリンクを貼っていますし、スマホはやれメールが届いた、やれLINEで新しいメッセージが届いたなどと、毎回ご丁寧に知らせてくれるので、そうなるのは止むを得ません。
しかし問題は、人間の脳は見事なまでに環境に順応してしまうので、このマルチタスクをずっと続けていると、脳が常に新たな情報という刺激を求めるようになってしまう、ということです。
その結果として、人間の集中力は低下することになります。試しに、スマホに触らずに1時間集中して本を読み続けることができるか、やってみてください。スマホ中毒の人ほど、メールやメッセージの到着を知らせるスマホの誘惑に打ち勝って、集中を続けるのは難しいはずです。
2つ目の弊害は、スマホを使い過ぎると行動全体が受け身になってしまうということです。スマホ上でマルチタスクで忙しく画面を変えていると、つい能動的に情報を集めている気分になりがちですが、実際はどうもそうではありません。
多くの人が、自分がブックマークしたウェブサイトを見たり、SNSでの友人の発言を見たりと、ルーチンのように決まった場所を巡回しているのではないでしょうか。また、ネット上で調べものをする場合も、検索した後は、検索結果やそこから行った先のサイトに貼られたリンクをクリックしている場合が多いと思います。
これは言い換えると、与えられたものをひたすらクリックし続けているだけです。ちなみに、最近はスマホゲームに熱中している人も多いですが、これも同じです。能動的にゲームをプレイしているように思いがちですが、実は与えられたルールの範囲の中で一生懸命やっているだけだからです。
そして、人間の脳は環境に順応するため、常に受け身で情報を与えられるのに慣れてしまうと、行動全般にその影響が出ることになります。その典型例は、電車を降りるときの行動の遅さです。
たとえば、スマホが普及する10年前や20年前だったら、多くの人が、自分が降りる駅が近づくとそれを能動的に意識していたので、電車の乗り降りは整然としていました。しかし、今はスマホをいじっていない人でも、自分が降りる駅に着いてドアが開いてからはっと気がついて立ち上がる人が多くなっているので、電車の乗り降りにすごく時間がかかるようになってしまったように感じられます。
そして3つ目の弊害は、テキストの読み方が「浅い読み」になってしまうということです。そもそも、テキストの読み方には“深い読み”と“浅い読み”の2種類があります。“深い読み”とは、本などをじっくり読んで、その中身をしっかりと理解するだけではなく、自分の中にすでにある知識や経験と結びつけて新たな洞察を生み出す行為であり、単に受動的に知識を吸収するだけではありません。
それに対して、“浅い読み”とは、まさに字面をザーッと読んで表面的に中身を理解する行為ですが、スマホで画面を忙しくスクロールしながら読むときは、まさにこの読み方をしているのです。
脳科学の世界の理解では、浅い読みだと脳内の短期記憶を司る部位に読んだ内容が納められるだけなので、遠からずその内容を忘れてしまいますが、深い読みの場合は、そこで得た知識が脳内の短期記憶を司る部位から長期記憶を司る部位に移行されるので、まさにその知識は本人のものになるようです。
そして、ここでもやはり人間の脳の環境順応能力が発揮されてしまい、スマホで浅い読みばかりを日々行っていると、脳がそれに順応し、たまに本を読むときも同じように浅い読みばかりになってしまうのです。
スマホだけではない、
子どもだけの問題でもない
このようにスマホの使い過ぎは、集中力が低下する、行動が受け身になる、そしてテキストの読み方が浅い読みばかりになる、という3つの悪影響をもたらす危険性があるので、脳が発達・成長する過程の子どもにはなるべくスマホを持たせない、使わせるにしても1日で使える時間を厳しく制限する、といったことが必要ではないかと思います。
実際、3つの悪影響以外にも、寝る前にスマホを見ていると、脳はスマホが提供する様々なコンテンツに刺激されて興奮状態になるため、寝つきがあまり良くなくなるそうです。
ところで、さらに指摘しておくべき重要な点が2つあります。1つは、ここまでの内容はスマホに限定した話ではないということです。パソコンを使ってネットやメール、ゲームをする場合にも、使い過ぎたら同じ悪影響が生じます。もう1つは、この議論は子どもに限定した話ではなく、大人にも当てはまるということです。人間の脳は何歳になっても環境に順応するからです。
賢く使えば有益なツールに
子どもの「スマホルール」を決めるべき
そう、スマホやネットの使い過ぎは大人にも悪影響が大きいのです。特に、今のようにイノベーションやクリエイティビティの重要性が叫ばれる時代に、集中力が低下したり浅い読みばかりになってしまっては、じっくりと考えてクリエイティブな問題解決策を考案することができなくなってしまいます。それは、仕事をする上では大きなマイナスではないでしょうか。
そうした問題意識から、米国ではデジタルダイエット、デジタルデトックスといった、たとえば週末はデジタル機器から完全に離れた生活を送るといった取り組みも盛んに行われています。
もちろん、だからと言ってスマホやネットを使うなといったアナクロな主張をする気はありません。賢く使いこなせば、これほど個人の力を高めてくれる道具はないのですから。かつ、スマホやネットでマルチタスクを行っていると、脳の働きのうち認知能力が高度化されるのは事実ですし、それ自体は今後必要な能力の1つです。
それでも、使いこなしているつもりが、気がついたらスマホやネットに使われてしまっているようでは逆効果です。認知能力ばかりではなく、思考能力もバランス良く高度化できるよう、意識してスマホやネットの使い方をコントロールする必要があるのではないでしょうか。
今は電車に乗ると大半の人がスマホをいじってばかりです。もちろん、通勤ラッシュの苦痛を忘れるためには、ある意味でスポーツ新聞の代わりとしてスマホは不可欠でしょう。でも、それも度を過ぎるとあなたのクリエイティビティや生産性を低下させかねません。
人間は誘惑に弱いので、個人的には政府にスマホ利用を規制してほしいくらいに思っていますが、まずは多くの人が自分なりのスマホやネットの使い方のルールを決めることが大切ぺんっ！
子供にスマホを持たせる注意事項！
こんにちは！
ぺきそんです。
最近、ガラケーを持つ若者はいなくなってきましたね〜、、、
今や、お年寄りの方もスマホデビューの世の中になり、今や小中学生もスマホを、、、
小中学生はガラケーで十分だと思うが、、、
学校のイジメが、、、とかでスマホを買ってあげる親御さんがいらっしゃいます。
そんな中、スマホが子どもにもたらす隠された3つの弊害があることをご存知ですか？
スマホを子どもに持たせる親は、世間で語られているスマホの弊害を、もっと別の側面からも理解しておくことが必要だと思います。その「隠された3つの弊害」を簡潔に話します。
最近、小学生や中学生の親御さんと話す機会が多いのですが、そこで多くの親御さんが「子どもにスマホを持たせていいのか」について悩んでいることは分かります、、、
友達が持っていると自分も持ちたがるのは子どもの常ですが、親御さんの立場からすれば、緊急連絡などで便利とはいえ、ネット上にはポルノなどの不適切なコンテンツが氾濫し、SNSを使ったイジメもあるとなると、当然不安になりますが、多くの親御さんに、スマホが持つ別の側面におけるもっと深刻な悪影響もぜひ理解しておいていただきたいと思います。子どもがスマホを持ったら、間違いなくウェブサイトの閲覧、SNS、ゲームなどをフルに使いこなしますが、それが度を過ぎてスマホを使い過ぎると、子どもの能力を低下させるという危険性についてです。スマホは3つの弊害をもたらすからです。
ポルノやSNSいじめだけではない
スマホがもたらす「隠れた3つの弊害」
弊害の1つ目は集中力の低下です。スマホを使いこなしている人はだいたい例外なく、ウェブサイトの閲覧、友人のフェイスブックへの書き込みのチェック、LINEで友達と会話、と多くの人が忙しく画面を変えています。
ネット上でコンテンツを提供する事業者は、ページビュー数が増えてこそ儲かるので、たくさんのページを見てもらえるよう、たくさんのリンクを貼っていますし、スマホはやれメールが届いた、やれLINEで新しいメッセージが届いたなどと、毎回ご丁寧に知らせてくれるので、そうなるのは止むを得ません。
しかし問題は、人間の脳は見事なまでに環境に順応してしまうので、このマルチタスクをずっと続けていると、脳が常に新たな情報という刺激を求めるようになってしまう、ということです。
その結果として、人間の集中力は低下することになります。試しに、スマホに触らずに1時間集中して本を読み続けることができるか、やってみてください。スマホ中毒の人ほど、メールやメッセージの到着を知らせるスマホの誘惑に打ち勝って、集中を続けるのは難しいはずです。
2つ目の弊害は、スマホを使い過ぎると行動全体が受け身になってしまうということです。スマホ上でマルチタスクで忙しく画面を変えていると、つい能動的に情報を集めている気分になりがちですが、実際はどうもそうではありません。
多くの人が、自分がブックマークしたウェブサイトを見たり、SNSでの友人の発言を見たりと、ルーチンのように決まった場所を巡回しているのではないでしょうか。また、ネット上で調べものをする場合も、検索した後は、検索結果やそこから行った先のサイトに貼られたリンクをクリックしている場合が多いと思います。
これは言い換えると、与えられたものをひたすらクリックし続けているだけです。ちなみに、最近はスマホゲームに熱中している人も多いですが、これも同じです。能動的にゲームをプレイしているように思いがちですが、実は与えられたルールの範囲の中で一生懸命やっているだけだからです。
そして、人間の脳は環境に順応するため、常に受け身で情報を与えられるのに慣れてしまうと、行動全般にその影響が出ることになります。その典型例は、電車を降りるときの行動の遅さです。
たとえば、スマホが普及する10年前や20年前だったら、多くの人が、自分が降りる駅が近づくとそれを能動的に意識していたので、電車の乗り降りは整然としていました。しかし、今はスマホをいじっていない人でも、自分が降りる駅に着いてドアが開いてからはっと気がついて立ち上がる人が多くなっているので、電車の乗り降りにすごく時間がかかるようになってしまったように感じられます。
そして3つ目の弊害は、テキストの読み方が「浅い読み」になってしまうということです。そもそも、テキストの読み方には“深い読み”と“浅い読み”の2種類があります。“深い読み”とは、本などをじっくり読んで、その中身をしっかりと理解するだけではなく、自分の中にすでにある知識や経験と結びつけて新たな洞察を生み出す行為であり、単に受動的に知識を吸収するだけではありません。
それに対して、“浅い読み”とは、まさに字面をザーッと読んで表面的に中身を理解する行為ですが、スマホで画面を忙しくスクロールしながら読むときは、まさにこの読み方をしているのです。
脳科学の世界の理解では、浅い読みだと脳内の短期記憶を司る部位に読んだ内容が納められるだけなので、遠からずその内容を忘れてしまいますが、深い読みの場合は、そこで得た知識が脳内の短期記憶を司る部位から長期記憶を司る部位に移行されるので、まさにその知識は本人のものになるようです。
そして、ここでもやはり人間の脳の環境順応能力が発揮されてしまい、スマホで浅い読みばかりを日々行っていると、脳がそれに順応し、たまに本を読むときも同じように浅い読みばかりになってしまうのです。
スマホだけではない、
子どもだけの問題でもない
このようにスマホの使い過ぎは、集中力が低下する、行動が受け身になる、そしてテキストの読み方が浅い読みばかりになる、という3つの悪影響をもたらす危険性があるので、脳が発達・成長する過程の子どもにはなるべくスマホを持たせない、使わせるにしても1日で使える時間を厳しく制限する、といったことが必要ではないかと思います。
実際、3つの悪影響以外にも、寝る前にスマホを見ていると、脳はスマホが提供する様々なコンテンツに刺激されて興奮状態になるため、寝つきがあまり良くなくなるそうです。
ところで、さらに指摘しておくべき重要な点が2つあります。1つは、ここまでの内容はスマホに限定した話ではないということです。パソコンを使ってネットやメール、ゲームをする場合にも、使い過ぎたら同じ悪影響が生じます。もう1つは、この議論は子どもに限定した話ではなく、大人にも当てはまるということです。人間の脳は何歳になっても環境に順応するからです。
賢く使えば有益なツールに
子どもの「スマホルール」を決めるべき
そう、スマホやネットの使い過ぎは大人にも悪影響が大きいのです。特に、今のようにイノベーションやクリエイティビティの重要性が叫ばれる時代に、集中力が低下したり浅い読みばかりになってしまっては、じっくりと考えてクリエイティブな問題解決策を考案することができなくなってしまいます。それは、仕事をする上では大きなマイナスではないでしょうか。
そうした問題意識から、米国ではデジタルダイエット、デジタルデトックスといった、たとえば週末はデジタル機器から完全に離れた生活を送るといった取り組みも盛んに行われています。
もちろん、だからと言ってスマホやネットを使うなといったアナクロな主張をする気はありません。賢く使いこなせば、これほど個人の力を高めてくれる道具はないのですから。かつ、スマホやネットでマルチタスクを行っていると、脳の働きのうち認知能力が高度化されるのは事実ですし、それ自体は今後必要な能力の1つです。
それでも、使いこなしているつもりが、気がついたらスマホやネットに使われてしまっているようでは逆効果です。認知能力ばかりではなく、思考能力もバランス良く高度化できるよう、意識してスマホやネットの使い方をコントロールする必要があるのではないでしょうか。
今は電車に乗ると大半の人がスマホをいじってばかりです。もちろん、通勤ラッシュの苦痛を忘れるためには、ある意味でスポーツ新聞の代わりとしてスマホは不可欠でしょう。でも、それも度を過ぎるとあなたのクリエイティビティや生産性を低下させかねません。
人間は誘惑に弱いので、個人的には政府にスマホ利用を規制してほしいくらいに思っていますが、まずは多くの人が自分なりのスマホやネットの使い方のルールを決めることが大切ぺんっ！
ぺきそんです。
最近、ガラケーを持つ若者はいなくなってきましたね〜、、、
今や、お年寄りの方もスマホデビューの世の中になり、今や小中学生もスマホを、、、
小中学生はガラケーで十分だと思うが、、、
学校のイジメが、、、とかでスマホを買ってあげる親御さんがいらっしゃいます。
そんな中、スマホが子どもにもたらす隠された3つの弊害があることをご存知ですか？
スマホを子どもに持たせる親は、世間で語られているスマホの弊害を、もっと別の側面からも理解しておくことが必要だと思います。その「隠された3つの弊害」を簡潔に話します。
最近、小学生や中学生の親御さんと話す機会が多いのですが、そこで多くの親御さんが「子どもにスマホを持たせていいのか」について悩んでいることは分かります、、、
友達が持っていると自分も持ちたがるのは子どもの常ですが、親御さんの立場からすれば、緊急連絡などで便利とはいえ、ネット上にはポルノなどの不適切なコンテンツが氾濫し、SNSを使ったイジメもあるとなると、当然不安になりますが、多くの親御さんに、スマホが持つ別の側面におけるもっと深刻な悪影響もぜひ理解しておいていただきたいと思います。子どもがスマホを持ったら、間違いなくウェブサイトの閲覧、SNS、ゲームなどをフルに使いこなしますが、それが度を過ぎてスマホを使い過ぎると、子どもの能力を低下させるという危険性についてです。スマホは3つの弊害をもたらすからです。
ポルノやSNSいじめだけではない
スマホがもたらす「隠れた3つの弊害」
弊害の1つ目は集中力の低下です。スマホを使いこなしている人はだいたい例外なく、ウェブサイトの閲覧、友人のフェイスブックへの書き込みのチェック、LINEで友達と会話、と多くの人が忙しく画面を変えています。
ネット上でコンテンツを提供する事業者は、ページビュー数が増えてこそ儲かるので、たくさんのページを見てもらえるよう、たくさんのリンクを貼っていますし、スマホはやれメールが届いた、やれLINEで新しいメッセージが届いたなどと、毎回ご丁寧に知らせてくれるので、そうなるのは止むを得ません。
しかし問題は、人間の脳は見事なまでに環境に順応してしまうので、このマルチタスクをずっと続けていると、脳が常に新たな情報という刺激を求めるようになってしまう、ということです。
その結果として、人間の集中力は低下することになります。試しに、スマホに触らずに1時間集中して本を読み続けることができるか、やってみてください。スマホ中毒の人ほど、メールやメッセージの到着を知らせるスマホの誘惑に打ち勝って、集中を続けるのは難しいはずです。
2つ目の弊害は、スマホを使い過ぎると行動全体が受け身になってしまうということです。スマホ上でマルチタスクで忙しく画面を変えていると、つい能動的に情報を集めている気分になりがちですが、実際はどうもそうではありません。
多くの人が、自分がブックマークしたウェブサイトを見たり、SNSでの友人の発言を見たりと、ルーチンのように決まった場所を巡回しているのではないでしょうか。また、ネット上で調べものをする場合も、検索した後は、検索結果やそこから行った先のサイトに貼られたリンクをクリックしている場合が多いと思います。
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たとえば、スマホが普及する10年前や20年前だったら、多くの人が、自分が降りる駅が近づくとそれを能動的に意識していたので、電車の乗り降りは整然としていました。しかし、今はスマホをいじっていない人でも、自分が降りる駅に着いてドアが開いてからはっと気がついて立ち上がる人が多くなっているので、電車の乗り降りにすごく時間がかかるようになってしまったように感じられます。
そして3つ目の弊害は、テキストの読み方が「浅い読み」になってしまうということです。そもそも、テキストの読み方には“深い読み”と“浅い読み”の2種類があります。“深い読み”とは、本などをじっくり読んで、その中身をしっかりと理解するだけではなく、自分の中にすでにある知識や経験と結びつけて新たな洞察を生み出す行為であり、単に受動的に知識を吸収するだけではありません。
それに対して、“浅い読み”とは、まさに字面をザーッと読んで表面的に中身を理解する行為ですが、スマホで画面を忙しくスクロールしながら読むときは、まさにこの読み方をしているのです。
脳科学の世界の理解では、浅い読みだと脳内の短期記憶を司る部位に読んだ内容が納められるだけなので、遠からずその内容を忘れてしまいますが、深い読みの場合は、そこで得た知識が脳内の短期記憶を司る部位から長期記憶を司る部位に移行されるので、まさにその知識は本人のものになるようです。
そして、ここでもやはり人間の脳の環境順応能力が発揮されてしまい、スマホで浅い読みばかりを日々行っていると、脳がそれに順応し、たまに本を読むときも同じように浅い読みばかりになってしまうのです。
スマホだけではない、
子どもだけの問題でもない
このようにスマホの使い過ぎは、集中力が低下する、行動が受け身になる、そしてテキストの読み方が浅い読みばかりになる、という3つの悪影響をもたらす危険性があるので、脳が発達・成長する過程の子どもにはなるべくスマホを持たせない、使わせるにしても1日で使える時間を厳しく制限する、といったことが必要ではないかと思います。
実際、3つの悪影響以外にも、寝る前にスマホを見ていると、脳はスマホが提供する様々なコンテンツに刺激されて興奮状態になるため、寝つきがあまり良くなくなるそうです。
ところで、さらに指摘しておくべき重要な点が2つあります。1つは、ここまでの内容はスマホに限定した話ではないということです。パソコンを使ってネットやメール、ゲームをする場合にも、使い過ぎたら同じ悪影響が生じます。もう1つは、この議論は子どもに限定した話ではなく、大人にも当てはまるということです。人間の脳は何歳になっても環境に順応するからです。
賢く使えば有益なツールに
子どもの「スマホルール」を決めるべき
そう、スマホやネットの使い過ぎは大人にも悪影響が大きいのです。特に、今のようにイノベーションやクリエイティビティの重要性が叫ばれる時代に、集中力が低下したり浅い読みばかりになってしまっては、じっくりと考えてクリエイティブな問題解決策を考案することができなくなってしまいます。それは、仕事をする上では大きなマイナスではないでしょうか。
そうした問題意識から、米国ではデジタルダイエット、デジタルデトックスといった、たとえば週末はデジタル機器から完全に離れた生活を送るといった取り組みも盛んに行われています。
もちろん、だからと言ってスマホやネットを使うなといったアナクロな主張をする気はありません。賢く使いこなせば、これほど個人の力を高めてくれる道具はないのですから。かつ、スマホやネットでマルチタスクを行っていると、脳の働きのうち認知能力が高度化されるのは事実ですし、それ自体は今後必要な能力の1つです。
それでも、使いこなしているつもりが、気がついたらスマホやネットに使われてしまっているようでは逆効果です。認知能力ばかりではなく、思考能力もバランス良く高度化できるよう、意識してスマホやネットの使い方をコントロールする必要があるのではないでしょうか。
今は電車に乗ると大半の人がスマホをいじってばかりです。もちろん、通勤ラッシュの苦痛を忘れるためには、ある意味でスポーツ新聞の代わりとしてスマホは不可欠でしょう。でも、それも度を過ぎるとあなたのクリエイティビティや生産性を低下させかねません。
人間は誘惑に弱いので、個人的には政府にスマホ利用を規制してほしいくらいに思っていますが、まずは多くの人が自分なりのスマホやネットの使い方のルールを決めることが大切ぺんっ！
2016年10月19日
コーピング効果によるストレス発散法！
こんばんわ！
ぺぎそんです。
今日もお疲れ様でした！
そして、新入社員にとって今の季節は会社で
２つの選択に迷う切ない季節でもあるそうです、、、
そんな気持ちはコーピング効果で吹っ飛ばしましょう！
ところで、「コーピング」を知っていますか？
疲れて帰宅した後の夜遅くや、月経前になるとイライラしてつい、食べ過ぎてしまうなどなど、しかも、ドーナツ5個、スナック菓子3袋など量も多い。「もしかして病的な過食？」と思ったときの対処法や、摂食障害との境目などについて、3回に分けて解説する。2回目は、ストレスから来る過食への対処法をの事を言うのです。
今や、食欲の秋の季節、味わうことなくたくさん食べてしまう、といったことが習慣化してくる季節、、、「食べることなしにはストレスが消えない」というループにはまり込む「摂食障害」の危険性に見舞われます。
過食の習慣化には、「私たちを支えている“3つの自信”の低下が関わる」と、メンタルレスキューシニアインストラクターの下園壮太さんは話す。3つの自信とは、第一が「自分はできる、という自信」、第二が「自分の感情や行動をコントロールできる自信」、第三が「愛される、居場所がある自信」のこと。
食べ過ぎを我慢できないときには第二の自信が揺らいでいる。このとき、苦肉の策として食べ過ぎた後に吐く、という手段をとると、自分をコントロールできている、という第二の自信が一見維持できるように見えるが、結局は過食が習慣化し、自信が低下していく、、、
食べ過ぎが習慣化してきたかも……と感じたときは、「食べてストレスを晴らす」以外の対策にも目を向ける「コーピング」という手法が効果的です！
顔のパックやお風呂に入ると、疲れを癒やし、自分へのご褒美を与えることができるうえ、「食べる」行為からも遠ざかることができる。猫とじゃれあうと、「自分が必要とされている、という第三の自信を補える」。範囲を区切れば、部屋の片付けも心すっきり効果が得られる。
自らのストレスについ蓋をしがちな頑張り屋さんは、「気分リセット呼吸法」もお薦めだ。「頑張っている自分、我慢している自分を認めることで、ストレス感情が落ち着く」
〇気分リセット呼吸法のすすめ
イライラや不安が押し寄せてきたら、深い呼吸を繰り返し行ってみよう。
まずは、ゆっくりと呼吸をし、「1」と数える。そこで嫌なことを思い出してしまったら、「そうか、私は今日このことが悔しかったんだ。教えてくれてありがとう」と、思い出したその気持ちに対してお礼を言って、再び呼吸に戻る。30回まで呼吸を数える。「つらい気持ちを無視せず認めることによって、心が落ち着いてくる」はずペンっ！
ちなみにこのやり方は専門家に聞いた話なので多分、、、大丈夫です。
ぺぎそんです。
今日もお疲れ様でした！
そして、新入社員にとって今の季節は会社で
２つの選択に迷う切ない季節でもあるそうです、、、
そんな気持ちはコーピング効果で吹っ飛ばしましょう！
ところで、「コーピング」を知っていますか？
疲れて帰宅した後の夜遅くや、月経前になるとイライラしてつい、食べ過ぎてしまうなどなど、しかも、ドーナツ5個、スナック菓子3袋など量も多い。「もしかして病的な過食？」と思ったときの対処法や、摂食障害との境目などについて、3回に分けて解説する。2回目は、ストレスから来る過食への対処法をの事を言うのです。
今や、食欲の秋の季節、味わうことなくたくさん食べてしまう、といったことが習慣化してくる季節、、、「食べることなしにはストレスが消えない」というループにはまり込む「摂食障害」の危険性に見舞われます。
過食の習慣化には、「私たちを支えている“3つの自信”の低下が関わる」と、メンタルレスキューシニアインストラクターの下園壮太さんは話す。3つの自信とは、第一が「自分はできる、という自信」、第二が「自分の感情や行動をコントロールできる自信」、第三が「愛される、居場所がある自信」のこと。
食べ過ぎを我慢できないときには第二の自信が揺らいでいる。このとき、苦肉の策として食べ過ぎた後に吐く、という手段をとると、自分をコントロールできている、という第二の自信が一見維持できるように見えるが、結局は過食が習慣化し、自信が低下していく、、、
食べ過ぎが習慣化してきたかも……と感じたときは、「食べてストレスを晴らす」以外の対策にも目を向ける「コーピング」という手法が効果的です！
顔のパックやお風呂に入ると、疲れを癒やし、自分へのご褒美を与えることができるうえ、「食べる」行為からも遠ざかることができる。猫とじゃれあうと、「自分が必要とされている、という第三の自信を補える」。範囲を区切れば、部屋の片付けも心すっきり効果が得られる。
自らのストレスについ蓋をしがちな頑張り屋さんは、「気分リセット呼吸法」もお薦めだ。「頑張っている自分、我慢している自分を認めることで、ストレス感情が落ち着く」
〇気分リセット呼吸法のすすめ
イライラや不安が押し寄せてきたら、深い呼吸を繰り返し行ってみよう。
まずは、ゆっくりと呼吸をし、「1」と数える。そこで嫌なことを思い出してしまったら、「そうか、私は今日このことが悔しかったんだ。教えてくれてありがとう」と、思い出したその気持ちに対してお礼を言って、再び呼吸に戻る。30回まで呼吸を数える。「つらい気持ちを無視せず認めることによって、心が落ち着いてくる」はずペンっ！
ちなみにこのやり方は専門家に聞いた話なので多分、、、大丈夫です。
2016年10月16日
18禁！ EDによる恐怖、早めの健診を
こんばんわ！
ぺぎそんです。
HOMEライフヘルスケア【Sponsored by RIZAPグループ】成人男性3-4人に1人が「ED」？ 「1カ月に1度以上」性行為をしている男性の割合
ヘルスケア係より、、
ためらわずに受診すべき
成人男性3-4人に1人が「ED」？ 「1カ月に1度以上」性行為をしている男性の割合
ED,勃起不全,性行為,バイアグラ
いつの間にか誰もが知る単語となった「ED」（Erectile Dysfunction）。勃起不全と訳されるが、日本には患者が推定1800万人いるという。高齢者を含めた成人男性の3人に1人という計算となる。製薬会社によっては、成人男性の24％、50-60 代では2人に1人がEDという指摘をしているところもある。
多くの人が受診をためらう理由
いわゆる男性の性機能障害の一つだが、EDとはどんな症状や状態を指すのかと言えば、「勃起が十分でないために満足な性行為ができない状態」のこと。だが実はタイプはさまざま。まず初期症状として「中折れ」がある。勃起しても途中で持続できなくなる場合だ。これもEDの一種といえる。ほかにも、まったく勃起しない重症タイプ、たまに勃起しない軽症タイプ、なかなか勃起しにくいタイプ、性欲はあり性的に興奮もするがまったく勃起しないタイプ−−細分化するといろいろなパターンがある。
EDを自覚しながら実際に医療機関で相談した人はわずか4.8％という低水準だ。この数字はED治療先進国のアメリカと比べて約10分の1だと言う。
なぜ医療機関に相談しないのだろうか。ちなみに2009年のファイザーの調査では、1カ月に1回以上性行為をしている男性の割合は、40代の61.1％、50代の62％、60代以上の57.3％だという。またバイエル薬品の「ED（勃起障害）に関する現代人の意識調査結果 2016 年版」（20歳から69歳までの男女を対象にした調査）によると、7割近くが理想的な性行為頻度について、「1カ月に1度以内」を選んでいる。一方で直近1年間の性行為の頻度は、「1カ月に1度以内」と回答したのは全体の約4割にとどまっている。
その多くが「恥ずかしい」という思いからだろう。前出のバイエル薬品の調査では、「あなたがEDだった場合、あなたは治療することにためらいを感じますか？」という質問に「ためらいを感じる」と答えた人が半分以上いた。
ためらい感じる理由（複数回答）では、「人に知られるのが恥ずかしい」「治療にお金がかかりそう」などの回答が多かったが、少ないもののなかには「自然に治ると思うから」「性行為の機会がないから」というものもあった。
ただEDは、最近では心血管疾患・生活習慣病との密接な関連性が指摘されている。また男性が自覚できる生活習慣病の初期症状であると考えられている。むしろ誤解や偏見を解いて受診すべきだろう。
EDは心血管疾患や生活習慣病の指標
勃起は男性性器に大量の血液が流れ込むことで起こる。したがって血管自体に動脈硬化といった障害がある場合は男性性器の血管（陰茎動脈）が十分に広がらない。そのため流れ込む血液量が減り、勃起が難しくなる。
男性性器の血管は、心臓や脳の動脈に比べると極めて細い。したがって動脈硬化に伴う症状が早期から現れやすい。
そのため、EDは心血管疾患や生活習慣病の指標といわれている。糖尿病、高血圧、脂質異常症といった生活習慣病になるとEDになるリスクが高くなるよ。
気をつけて！
EDの悩みは年齢や性別と関係なく、多くの人が抱えている問題だ。加齢だけが理由ではないし、ストレスや不規則な食事あるいは運動不足、過剰な飲酒あるいは喫煙といった日常の生活パターンが要因となるよ！
No! 喫煙、、 YES 禁煙！
だがEDになって、勃起力を取り戻そうと病院にかかる人は多いが、生活習慣病の現れと見て、総合的な治療を考える人はあまりいないという。たとえ性行為の機会がないという人でも、体のために受診するのは可愛い自分のため！
必ず触診がある訳ではない
勃起不全の改善でよく耳にするのが「バイアグラ」などを使った投薬治療だ。現在ではこれが一般的な手立てとなっている。勃起不全の治療薬は何科でも処方は可能だが、専門知識があるのはやはり泌尿器科や勃起不全専門のクリニックですよ！
そっちの方が安心！
女性が婦人科で見てもらうように、男性もある程度の年齢になったら泌尿器科への受診は必要ではないだろうか。排尿障害や前立腺肥大症といった泌尿器系の病気を患いやすくなってくる。勃起不全と合わせて治療の機会にもなることから、かかりつけの泌尿器科医を見つけておくと良いかもね！
僕にはわからないけど！
病院での治療は恥ずかしいことなどないとも言えないけど（場所による）。勃起不全の診察というと、恥ずかしい検査があるのではと想定しがちだが心配無用だよ。診察は問診が中心で特別な問題がない人は精密検査を行うこともない。詳しい検査になれば別だろうが、診察で必ず性器を見られ、触診されるというわけではないようだぺん、、、
ぺぎそんです。
HOMEライフヘルスケア【Sponsored by RIZAPグループ】成人男性3-4人に1人が「ED」？ 「1カ月に1度以上」性行為をしている男性の割合
ヘルスケア係より、、
ためらわずに受診すべき
成人男性3-4人に1人が「ED」？ 「1カ月に1度以上」性行為をしている男性の割合
ED,勃起不全,性行為,バイアグラ
いつの間にか誰もが知る単語となった「ED」（Erectile Dysfunction）。勃起不全と訳されるが、日本には患者が推定1800万人いるという。高齢者を含めた成人男性の3人に1人という計算となる。製薬会社によっては、成人男性の24％、50-60 代では2人に1人がEDという指摘をしているところもある。
多くの人が受診をためらう理由
いわゆる男性の性機能障害の一つだが、EDとはどんな症状や状態を指すのかと言えば、「勃起が十分でないために満足な性行為ができない状態」のこと。だが実はタイプはさまざま。まず初期症状として「中折れ」がある。勃起しても途中で持続できなくなる場合だ。これもEDの一種といえる。ほかにも、まったく勃起しない重症タイプ、たまに勃起しない軽症タイプ、なかなか勃起しにくいタイプ、性欲はあり性的に興奮もするがまったく勃起しないタイプ−−細分化するといろいろなパターンがある。
EDを自覚しながら実際に医療機関で相談した人はわずか4.8％という低水準だ。この数字はED治療先進国のアメリカと比べて約10分の1だと言う。
なぜ医療機関に相談しないのだろうか。ちなみに2009年のファイザーの調査では、1カ月に1回以上性行為をしている男性の割合は、40代の61.1％、50代の62％、60代以上の57.3％だという。またバイエル薬品の「ED（勃起障害）に関する現代人の意識調査結果 2016 年版」（20歳から69歳までの男女を対象にした調査）によると、7割近くが理想的な性行為頻度について、「1カ月に1度以内」を選んでいる。一方で直近1年間の性行為の頻度は、「1カ月に1度以内」と回答したのは全体の約4割にとどまっている。
その多くが「恥ずかしい」という思いからだろう。前出のバイエル薬品の調査では、「あなたがEDだった場合、あなたは治療することにためらいを感じますか？」という質問に「ためらいを感じる」と答えた人が半分以上いた。
ためらい感じる理由（複数回答）では、「人に知られるのが恥ずかしい」「治療にお金がかかりそう」などの回答が多かったが、少ないもののなかには「自然に治ると思うから」「性行為の機会がないから」というものもあった。
ただEDは、最近では心血管疾患・生活習慣病との密接な関連性が指摘されている。また男性が自覚できる生活習慣病の初期症状であると考えられている。むしろ誤解や偏見を解いて受診すべきだろう。
EDは心血管疾患や生活習慣病の指標
勃起は男性性器に大量の血液が流れ込むことで起こる。したがって血管自体に動脈硬化といった障害がある場合は男性性器の血管（陰茎動脈）が十分に広がらない。そのため流れ込む血液量が減り、勃起が難しくなる。
男性性器の血管は、心臓や脳の動脈に比べると極めて細い。したがって動脈硬化に伴う症状が早期から現れやすい。
そのため、EDは心血管疾患や生活習慣病の指標といわれている。糖尿病、高血圧、脂質異常症といった生活習慣病になるとEDになるリスクが高くなるよ。
気をつけて！
EDの悩みは年齢や性別と関係なく、多くの人が抱えている問題だ。加齢だけが理由ではないし、ストレスや不規則な食事あるいは運動不足、過剰な飲酒あるいは喫煙といった日常の生活パターンが要因となるよ！
No! 喫煙、、 YES 禁煙！
だがEDになって、勃起力を取り戻そうと病院にかかる人は多いが、生活習慣病の現れと見て、総合的な治療を考える人はあまりいないという。たとえ性行為の機会がないという人でも、体のために受診するのは可愛い自分のため！
必ず触診がある訳ではない
勃起不全の改善でよく耳にするのが「バイアグラ」などを使った投薬治療だ。現在ではこれが一般的な手立てとなっている。勃起不全の治療薬は何科でも処方は可能だが、専門知識があるのはやはり泌尿器科や勃起不全専門のクリニックですよ！
そっちの方が安心！
女性が婦人科で見てもらうように、男性もある程度の年齢になったら泌尿器科への受診は必要ではないだろうか。排尿障害や前立腺肥大症といった泌尿器系の病気を患いやすくなってくる。勃起不全と合わせて治療の機会にもなることから、かかりつけの泌尿器科医を見つけておくと良いかもね！
僕にはわからないけど！
病院での治療は恥ずかしいことなどないとも言えないけど（場所による）。勃起不全の診察というと、恥ずかしい検査があるのではと想定しがちだが心配無用だよ。診察は問診が中心で特別な問題がない人は精密検査を行うこともない。詳しい検査になれば別だろうが、診察で必ず性器を見られ、触診されるというわけではないようだぺん、、、
18禁！ EDによる恐怖、早めの健診を
こんばんわ！
ぺぎそんです。
HOMEライフヘルスケア【Sponsored by RIZAPグループ】成人男性3-4人に1人が「ED」？ 「1カ月に1度以上」性行為をしている男性の割合
ヘルスケア係より、、
ためらわずに受診すべき
成人男性3-4人に1人が「ED」？ 「1カ月に1度以上」性行為をしている男性の割合
ED,勃起不全,性行為,バイアグラ
いつの間にか誰もが知る単語となった「ED」（Erectile Dysfunction）。勃起不全と訳されるが、日本には患者が推定1800万人いるという。高齢者を含めた成人男性の3人に1人という計算となる。製薬会社によっては、成人男性の24％、50-60 代では2人に1人がEDという指摘をしているところもある。
多くの人が受診をためらう理由
いわゆる男性の性機能障害の一つだが、EDとはどんな症状や状態を指すのかと言えば、「勃起が十分でないために満足な性行為ができない状態」のこと。だが実はタイプはさまざま。まず初期症状として「中折れ」がある。勃起しても途中で持続できなくなる場合だ。これもEDの一種といえる。ほかにも、まったく勃起しない重症タイプ、たまに勃起しない軽症タイプ、なかなか勃起しにくいタイプ、性欲はあり性的に興奮もするがまったく勃起しないタイプ−−細分化するといろいろなパターンがある。
EDを自覚しながら実際に医療機関で相談した人はわずか4.8％という低水準だ。この数字はED治療先進国のアメリカと比べて約10分の1だと言う。
なぜ医療機関に相談しないのだろうか。ちなみに2009年のファイザーの調査では、1カ月に1回以上性行為をしている男性の割合は、40代の61.1％、50代の62％、60代以上の57.3％だという。またバイエル薬品の「ED（勃起障害）に関する現代人の意識調査結果 2016 年版」（20歳から69歳までの男女を対象にした調査）によると、7割近くが理想的な性行為頻度について、「1カ月に1度以内」を選んでいる。一方で直近1年間の性行為の頻度は、「1カ月に1度以内」と回答したのは全体の約4割にとどまっている。
その多くが「恥ずかしい」という思いからだろう。前出のバイエル薬品の調査では、「あなたがEDだった場合、あなたは治療することにためらいを感じますか？」という質問に「ためらいを感じる」と答えた人が半分以上いた。
ためらい感じる理由（複数回答）では、「人に知られるのが恥ずかしい」「治療にお金がかかりそう」などの回答が多かったが、少ないもののなかには「自然に治ると思うから」「性行為の機会がないから」というものもあった。
ただEDは、最近では心血管疾患・生活習慣病との密接な関連性が指摘されている。また男性が自覚できる生活習慣病の初期症状であると考えられている。むしろ誤解や偏見を解いて受診すべきだろう。
EDは心血管疾患や生活習慣病の指標
勃起は男性性器に大量の血液が流れ込むことで起こる。したがって血管自体に動脈硬化といった障害がある場合は男性性器の血管（陰茎動脈）が十分に広がらない。そのため流れ込む血液量が減り、勃起が難しくなる。
男性性器の血管は、心臓や脳の動脈に比べると極めて細い。したがって動脈硬化に伴う症状が早期から現れやすい。
そのため、EDは心血管疾患や生活習慣病の指標といわれている。糖尿病、高血圧、脂質異常症といった生活習慣病になるとEDになるリスクが高くなるよ。
気をつけて！
EDの悩みは年齢や性別と関係なく、多くの人が抱えている問題だ。加齢だけが理由ではないし、ストレスや不規則な食事あるいは運動不足、過剰な飲酒あるいは喫煙といった日常の生活パターンが要因となるよ！
No! 喫煙、、 YES 禁煙！
だがEDになって、勃起力を取り戻そうと病院にかかる人は多いが、生活習慣病の現れと見て、総合的な治療を考える人はあまりいないという。たとえ性行為の機会がないという人でも、体のために受診するのは可愛い自分のため！
必ず触診がある訳ではない
勃起不全の改善でよく耳にするのが「バイアグラ」などを使った投薬治療だ。現在ではこれが一般的な手立てとなっている。勃起不全の治療薬は何科でも処方は可能だが、専門知識があるのはやはり泌尿器科や勃起不全専門のクリニックですよ！
そっちの方が安心！
女性が婦人科で見てもらうように、男性もある程度の年齢になったら泌尿器科への受診は必要ではないだろうか。排尿障害や前立腺肥大症といった泌尿器系の病気を患いやすくなってくる。勃起不全と合わせて治療の機会にもなることから、かかりつけの泌尿器科医を見つけておくと良いかもね！
僕にはわからないけど！
病院での治療は恥ずかしいことなどないとも言えないけど（場所による）。勃起不全の診察というと、恥ずかしい検査があるのではと想定しがちだが心配無用だよ。診察は問診が中心で特別な問題がない人は精密検査を行うこともない。詳しい検査になれば別だろうが、診察で必ず性器を見られ、触診されるというわけではないようだぺん、、、
ぺぎそんです。
HOMEライフヘルスケア【Sponsored by RIZAPグループ】成人男性3-4人に1人が「ED」？ 「1カ月に1度以上」性行為をしている男性の割合
ヘルスケア係より、、
ためらわずに受診すべき
成人男性3-4人に1人が「ED」？ 「1カ月に1度以上」性行為をしている男性の割合
ED,勃起不全,性行為,バイアグラ
いつの間にか誰もが知る単語となった「ED」（Erectile Dysfunction）。勃起不全と訳されるが、日本には患者が推定1800万人いるという。高齢者を含めた成人男性の3人に1人という計算となる。製薬会社によっては、成人男性の24％、50-60 代では2人に1人がEDという指摘をしているところもある。
多くの人が受診をためらう理由
いわゆる男性の性機能障害の一つだが、EDとはどんな症状や状態を指すのかと言えば、「勃起が十分でないために満足な性行為ができない状態」のこと。だが実はタイプはさまざま。まず初期症状として「中折れ」がある。勃起しても途中で持続できなくなる場合だ。これもEDの一種といえる。ほかにも、まったく勃起しない重症タイプ、たまに勃起しない軽症タイプ、なかなか勃起しにくいタイプ、性欲はあり性的に興奮もするがまったく勃起しないタイプ−−細分化するといろいろなパターンがある。
EDを自覚しながら実際に医療機関で相談した人はわずか4.8％という低水準だ。この数字はED治療先進国のアメリカと比べて約10分の1だと言う。
なぜ医療機関に相談しないのだろうか。ちなみに2009年のファイザーの調査では、1カ月に1回以上性行為をしている男性の割合は、40代の61.1％、50代の62％、60代以上の57.3％だという。またバイエル薬品の「ED（勃起障害）に関する現代人の意識調査結果 2016 年版」（20歳から69歳までの男女を対象にした調査）によると、7割近くが理想的な性行為頻度について、「1カ月に1度以内」を選んでいる。一方で直近1年間の性行為の頻度は、「1カ月に1度以内」と回答したのは全体の約4割にとどまっている。
その多くが「恥ずかしい」という思いからだろう。前出のバイエル薬品の調査では、「あなたがEDだった場合、あなたは治療することにためらいを感じますか？」という質問に「ためらいを感じる」と答えた人が半分以上いた。
ためらい感じる理由（複数回答）では、「人に知られるのが恥ずかしい」「治療にお金がかかりそう」などの回答が多かったが、少ないもののなかには「自然に治ると思うから」「性行為の機会がないから」というものもあった。
ただEDは、最近では心血管疾患・生活習慣病との密接な関連性が指摘されている。また男性が自覚できる生活習慣病の初期症状であると考えられている。むしろ誤解や偏見を解いて受診すべきだろう。
EDは心血管疾患や生活習慣病の指標
勃起は男性性器に大量の血液が流れ込むことで起こる。したがって血管自体に動脈硬化といった障害がある場合は男性性器の血管（陰茎動脈）が十分に広がらない。そのため流れ込む血液量が減り、勃起が難しくなる。
男性性器の血管は、心臓や脳の動脈に比べると極めて細い。したがって動脈硬化に伴う症状が早期から現れやすい。
そのため、EDは心血管疾患や生活習慣病の指標といわれている。糖尿病、高血圧、脂質異常症といった生活習慣病になるとEDになるリスクが高くなるよ。
気をつけて！
EDの悩みは年齢や性別と関係なく、多くの人が抱えている問題だ。加齢だけが理由ではないし、ストレスや不規則な食事あるいは運動不足、過剰な飲酒あるいは喫煙といった日常の生活パターンが要因となるよ！
No! 喫煙、、 YES 禁煙！
だがEDになって、勃起力を取り戻そうと病院にかかる人は多いが、生活習慣病の現れと見て、総合的な治療を考える人はあまりいないという。たとえ性行為の機会がないという人でも、体のために受診するのは可愛い自分のため！
必ず触診がある訳ではない
勃起不全の改善でよく耳にするのが「バイアグラ」などを使った投薬治療だ。現在ではこれが一般的な手立てとなっている。勃起不全の治療薬は何科でも処方は可能だが、専門知識があるのはやはり泌尿器科や勃起不全専門のクリニックですよ！
そっちの方が安心！
女性が婦人科で見てもらうように、男性もある程度の年齢になったら泌尿器科への受診は必要ではないだろうか。排尿障害や前立腺肥大症といった泌尿器系の病気を患いやすくなってくる。勃起不全と合わせて治療の機会にもなることから、かかりつけの泌尿器科医を見つけておくと良いかもね！
僕にはわからないけど！
病院での治療は恥ずかしいことなどないとも言えないけど（場所による）。勃起不全の診察というと、恥ずかしい検査があるのではと想定しがちだが心配無用だよ。診察は問診が中心で特別な問題がない人は精密検査を行うこともない。詳しい検査になれば別だろうが、診察で必ず性器を見られ、触診されるというわけではないようだぺん、、、
