アトピーと長年付き合っている人のブログ

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最近になってまたステロイドから脱出しようという感じになっていたのですが


あまり急激にやめて　前回のように肌がぼろぼろになって痛くて　というのは考えてなかった


のですが　ステロイド使用しない間隔をあけていくつもりですでに１週間以上たっていたので


つい炎症しだしても付けずにがんばっていました


前回はこのくらい開けてると　落屑状態になって全身引っ張って痛かったのですが


今回は　赤くなってひりひりしてかゆい状態がある感じでした


まだ　ステロイドを使用せずどうなっていくのか　みてみたかったのですが


やはり　細かい作業などするのに肌の状態のことで集中力がなくなってきている感じだったので


とりあえずは炎症を抑えていくことにしました


ステロイドの使用も今回は　完全に炎症を消してみようと思います


一週間はしっかり付けてみるつもりです


そのあとの肌の状態が　今続けているいろいろなサプリ等で　どの程度おさえれるのかみてみようと思っています


ほかに情報がないかネットをみていると


今後ためえしてみようか思うものがありました

【ファムズベビー】
という商品です

バリアで皮膚を守るというものは従来からありますが　保湿と保護というダブルバリアで　

トラブルを予防するという発想らしいのです


とりあえず　気になったので購入してみました


といっても　人気商品らしく　３週間ほど待つみたいです


届いたらまたアップします

ステロイドを塗らないでいる期間を長くしようと思い　しばらく塗らずにいましたが


一週間ほど前に全身塗ってみました　


というのは　やはり炎症が出てきていたので　鎮火しておこうという感じで塗ってみました


それから　一週間ほどたったのですが結構かゆいです


日中汗を少しかくようになってきて　かなりかゆみが増しているときがあります


ただ　炎症のしかたが昨年の脱ステ時とは違う感じがします


こんな状況でやってはいけないのをわかっていてもやってしまうのが　熱めのシャワーなのです


これはアトピーの人ならわかると思うのですがかなりの快感なのです


シャワーを終わってからはかゆみがなくなっています　


しかし　絶対に肌に良くないですよね


状態として　かゆみがあり炎症もある状態で安定している感じなのです


前回は　この辺から膝周りとか動かすのがいたいくらいに乾燥して落ち屑が出てきたのですが


今のところそんな感じではないのです


今回は内面からも色々やってるのがきいているのかもしれません


現状にプラスで　アルファリノレン酸を取り入れてみようかと思います


オメガ３といわれる　ＤＨＡ　ＥＰＡ　アルファリノレン酸という物が　アトピーにはよいらしいので


アルファリノレン酸を探していたら　オメガ３というサプリを見つけたので購入しました


しばらく　飲んでみます

色々はじめて４カ月くらいたちました

最近　朝食も食べなくなってきました　ヨーグルト１つとか　そんな感じです

昼はおにぎり２個くらいで　夜だけちゃんと　食べているという感じです

アトピーが出るのは　胃腸に負担をかけすぎだからだ　という情報があったので

自分もいつも満腹にたべていたことをやめようと思いました

とにかく　内蔵をやすめて　回復させた方がよいという　意識のもと　腸壁も回復させよう　で　マグネシウムを

とりはじめたのですが　これがよかったのか　かなり状態がよいのです

何が　効いているのかわかりませんが　ステをつけない方がいい状態でいれたのです

ステをつけない方が　というのはたまたまかもしれませんが　付けない期間をあけていこう　とおもい

２−３日つけなかったら意外と荒れていかずに乾燥した状態でキープできていました

そんなにかゆくもなかったのですが　すこし荒れたところがあったので　全身つけてみました

つぎの日は　なぜかかゆみがましていたのです

以前なら　この日もステをつけて抑え込みにかかっていて様な感じでした

この日からまた　しばらくはステを使っていません　

一週間ほどにはなると思いますが　去年脱ステしたときのように　大火事になることもなくまぁまぁの状態を保っています

実際かゆみはあります　が　掻いた感じが違うのか　なんかあまり悪くなっていきません

この調子でもう少し色々続けてみようと思います

ビタミンＣを取り始めて　数日が経っているのですが　

とくに目覚ましい効果がないというか　とくに悪くもなくよくもなくという感じで

しばらくは続けてみようかなぁ　という感じでいます

最近のステロイドの使用方法としては　かゆい所にすぐ付けるという感じで

少しの量の使用で対応していました

そのおかげ？　で症状は落ち着いていますが　肌の状態としては

まず乾燥していて皮が薄い感じもあり　状態としては全く正常だとはおもえません

顔に関しては　プロトピックを２日ほど塗ると　１週間〜１０日ほどは良い状態が続く感じです

なんとかこの状態を改善できる方法を　模索しております

やはり腸内環境なのかと思い　ネットを見ていると　

腸壁という言葉が出てきました　

この腸壁が壊れているとアレルギーやアトピーになる　的なことを書いてありました

腸壁を修復するにはマグネシウムが必要で・・・・と　いろいろ書いてありましたので

すぐにマグネシウムを摂取することにしました

効果は後日　ですね

最近　ビタミンＣを　摂取することをはじめました


去年の脱ステのときに　やはり色々とやってみたくなり　しばらく　摂取していたことはあるのですが


肌が大炎上していた状態でこれだけで一気に治るとは考えにくいです


ただ　アトピーはよくビタミンが不足しているという情報を目にします


自分が使用しているビタミンＣは　アスコルビン酸よ表記があり


粉上のタイプのものです


ビタミンＣは　お風呂の中に小さじ一杯か2杯ほど入れるだけで


水道水の塩素を除去してくれます


この塩素がアトピーにはよくないらしのです


実際自分も2カ月ほど試していました


シャワーから出るお湯もシャワーごと変えてカートリッジタイプの塩素除去剤で


対応していました


去年行った脱ステしていたときにはじめたのですが


すぐにどれも効果が出なかったのでやめていたのですが


今　ステでおさえれている状態でどれだけ効果があるかわかりませんが


もう一度はじめてみようかと思っています


実際口からの摂取は２−３日はじめていますが


少しのステでいい状態を保てていますし


足に関してはここのところ　ステロイドをつけていません


ただきのう顔が少し顔がかゆくて　


今のところはプロトピックで抑えています


ビタミンＣは　しばらく続けてみようかと思っています

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