究極のマインドセットで非モテ脱出！30代からの大人の魅力の高め方

こんにちは、ヒロシです。

自分に自信を持つことが出来ないのは
自分がどう思うのか、と考える前に
相手がどう思うのか、を先に考えてしまうところがあるかもしれません。

他者視点を大切に出来ることと
自分のことを信頼できずに
他者に依存することには違いがあります。

従順であるということは
自分のことを頼りなく思っているから。

人生の問題と向き合っていくときにも
自分にはどうせ、、と決めつけてしまうことから
主体的に決めていく姿勢も失われてしまうものです。

自分がどう思うのか、という想いが先にあって
相手の言葉をどのように受け止められるのか。

順序が逆になってしまうと
相手の言葉に耳を傾ける傾聴が
逆に自分の気持ちを苦しめてしまうことになります。

共感できることが相手の気持ちを理解するのと同時に
相手の気持ちを受け止めることで
自分がどう向き合っていくのか、という意志があって
相手に素直な気持ちを届けることが出来ます。

自分に自信を持てないのは
相手のことを気にしすぎているから、ではなく
自分のことを信頼出来ていないから、なのかもしれません。

相手の気持ちに感情が左右されることが多いと感じる時には
いったん、心を静めてみることから
自分の心の雑念を取り除いていく必要があります。

あなたが相手のために
どんな役割を演じていくことが
相手にとって幸せに繋がっていくことになるだろうか。

人生ストーリーは自分で紡いでいくと決めることから
幸せのかたちもデザインしていきたいですよね（＾＾）





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こんにちは、ヒロシです。

問題に直面したときに
向き合える人とそうでない人に別れてしまうのは
自分の長所や短所を知ったうえで、人生の問題を
どのように解釈していくことが出来るのか、といった
マインドセットに影響されているところもあります。

自分にとって得意なところが見えていれば
得意を最大限に活かしていくことで
周囲からの感謝が得られて
自分には解決できない苦手な問題があったとしても
周囲からの協力も得られやすくなる。

逆に自分にとって得意なところが見えていないと
自分を活かすことが出来ていないので
周囲からも感謝の気持ちが得られることも少なく
何かあったときに協力も得られ辛くなってしまうかもしれませんね。

自分の活かし方を知るというのは
人生を生き抜いていくうえで、切り離せない問題があります。

長所で勝負が出来ている人は
自己コントロールが上手な人であるとも言えます。

自分のことが見えていなくて
一喜一憂して過ごす人よりも
感情の起伏もそれほど大きくないので
冷静に状況を捉えることも出来る。

もちろん、嬉しいときや楽しいときには
プラスの感情に浸るのではなく
使う側に立つことも出来ますね（＾＾）

誰かに認められることでしか喜びを感じられない人にとっては
一喜一憂する人生を繰り返してしまうかもしれません。

環境によって気分が左右されるところがある中で
自分の気持ちをどのように盛りたてていくのか。

自分の生き方を信頼することが出来ることから
自分の長所、短所を受け止められる気持ちがあって
自分なら大丈夫！という気持ちも生み出されます。

上機嫌な気分も自分から作り出していくことが
人生の流れを好転させる秘訣に繋がっていきます！





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こんにちは、ヒロシです。

日々の問題と向き合っていく中で
上手く問題と向き合える人と向き合えない人の間には
どんな違いが見られるのでしょうか！？

人生には良いことも悪いことも起こるのだから
今、起こっていることが自分の人生にとって
大切な学びがあると思える人だからこそ
前向きに問題にも対処していけるところがあります。

ポジティブシンキングと言われるように
自分の都合の良いように解釈していくことが
前向きな思考であるように
感じられるところがあるかもしれませんね。

起こった現実に目を背けて
事実を歪めて受け入れることは
逆に新たな問題を引き起こしてしまう可能性もあります。

人生の問題で目を背けたことは
いずれは追試というかたちで
同じようなかたちで目の前に問題として起こる得るもの。

だからこそ、長い人生スパンの中で
今の自分にとって何を意味するのか、を適切に
キャッチしていく姿勢が求められるのだと思っています。

今、起こっていることも
どのようなかたちで未来に繋がっていくのか、は
誰にも分かりません。

未来からの視点でみたときに
あの時の経験があったからこそ、今の自分がある、と
思えるように生き抜くこと。

１つ１つの経験が自分にとって意味のあるように
今を大切に生き抜くことが
短期的な視点にとらわれるのではなく
”今”を大切に生きることに通じるものがあります。

気持ちがネガティブな方向に傾きそうになるときにこそ
大きな枠で”今”を捉え直してみる。

そこから現状を打開していくためのチャンスを掴む
きっかけを手にすることになるでしょう！

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こんにちは、ヒロシです。

相手に自分の気持ちが伝わらなくて
理解されていない、と感じられる時に
どうしても相手のことを責めてしまうたくなることがあるかもしれません。

そんな時に、自分は間違っていないのだから
自分の気持ちが理解できない相手が悪い、と思い込んでしまうことによって
これまでに持ち合わせていた好きの感情が憎しみの感情に転化してしまう。

その結果として、相手だけではなく
自分の気持ちを傷つけてしまうことになるかもしれません。

とくに相手の幸せを願うあまり
相手のことをコントロールしようとしていないだろうか？と
冷静に立ち返ることが出来るのか、によって
復縁に繋がることもありますよね。

相手に対して嫉妬の気持ちを持つということは
相手に対して、特別な感情を持ち合わせているから。

だからこそ、相手に対しての気持ちの
コントロールが出来るのか、どうかによって
お互いにとっての未来も変わり出していくことになります。

とくに感情に心が支配されてしまうことで
好きと憎しみの感情の違いが見えなくさせてしまっていることがあります。

好きの反対は嫌いではなく、無関心。

相手に何の気持ちを持たないことが、関係性の消滅を意味します。

好きと嫌いは基本的に相手に対する
認識の重要性という意味では、同じものがあります。

あなたにはあなたの世界観があって
相手にも同じように世界観がある存在であることを
見えなくさせてしまっていることが
小さなボタンの掛け違いを大きなすれ違いに変えてしまいます。

１人の大人として素敵な関係性を紡ぎ上げていきたいからこそ
自分の気持ちや感情の流れを観るための視点を
普段から作りあげていくことを大切にしていきたいものですね！

*小さな気配りを大切に出来ることも
相手の気持ちを尊重出来ることにも繋がりますね（＾＾）





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こんにちは、ヒロシです。

｢人の振り見て我が振り直せ｣ということわざにもあるように
相手の思考や行動を通して
自分のことでも気がつかさせられることがありますよね。

相手の嫌なところが見えてきてしまうのは
自分が抱えているコンプレックスから来ている可能性もあります。

目を背けたいと思いたくなることがあれば
逆に目についてしまうところもあるはずです。

自分も相手もエゴを持つ１人の存在であることを
つい意識から抜けてしまうことがあるかもしれません。

自分の小さなエゴが前面に出てしまっているから
相手も同じようにエゴを持って
自分に言いたいことがあるのかもしれない。

２人の関係の中で、客観的に状況を見据える
もう１つの視点を持たせることが出来るのか、によって
相手の気持ちに対しての解釈も変わり出していきます。

あなたが相手の良いところを見ようとすれば
不思議なことに相手もあなたの良いところを見ようとしてくれる。

小さなエゴとエゴがぶつかり合うことが悪いことではなく
その中で何を感じ取って、次に活かしていくことが出来るのか、が
大切になってくるところですよね。

私達が相手の言動から何を感じるのか、というのも
普段の思考が作り出しているところがあります。

自分と相手では考え方も志向も違う存在であって
気持ちを尊重してあげられるところで
お互いの気持ちも和解していくところも出てきます。

目の前の出来事が、人生の１コマであったとしても
そこにストーリーを生み出す解釈を作り出していけることから
心の豊かさを切り開いていく為の原動力に変えていきたいですね！

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こんにちは、ヒロシです。

これまでに自分にとって不要なものを手放すことで
気持ちがスッとされたことがあれば
その時の気持ちの動きを振り返ってみることで
新たな気付きが得られるかもしれません。

モヤモヤをため込んでしまう要因としては

･自分に対しての罪悪感

･相手に対する不安感

この両方が混ざってしまうことで
掴みどころのないモヤモヤの要因を
つくりだしてしまうこともあるでしょう。

自分に対しての罪悪感という意味では
自分の思い描いていたものと現実にギャップがあることで
自分のことを受け入れられなくなってしまう。

相手に対する不安感という意味でも
自分の期待していることを
相手が受け入れてくれていないところがあるのではないでしょうか。

どちらに対して、言えることには
自分の思い通りにいかないことに対して
”許す”ことが出来ることで
気持ちの整理に繋がっていくところがあります。

相手の気持ちを受け入れられないのは
自分が相手の気持ちを受け入れられていないから。

自分のことを守りたいという
自己防衛の気持ちが働くのは、自然な流れです。

だからこそ、まずは
自分の気持ちが拓いているから
相手の気持ちにも寄ることが出来ますよね。

あなたにとって不要な雑念を取り除いていくこと。

ネガティブな気を取り除いていくことが
自分の素直な気持ちに向き合っていくための第一歩ですね（＾＾）

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こんにちは、ヒロシです。

あなたがどんな人なのか、と印象を決めているのは
普段、どんな言葉を使っているのか、というところが大きい。

でも、自分が使っている言葉よりも
そこから感じられるオーラによって
人柄を見られているところもあります。

例えば、｢ありがとう｣といった感謝の言葉を伝える時にも
どれだけ”気”が乗っているのか、によって
感じられるものも変わってきますよね。

気持ちを言葉で伝えるときにも
そこに気持ちが乗っていなかったら
薄い印象として残ってしまいます。

心から本当に助かった！と本心からくる言葉だからこそ
相手の気持ちを動かすことが出来る。

言葉に”気”を乗せることが出来る人と
そうでない人の違いはどこにあるのでしょうか！？

シンプルに相手のことを考えてあげられることにあります。

これは頭で分かっていても、自分のことを中心に考えてしまう。

自分の小さなエゴとなる心の動きが見えていないことで
相手の言葉も自分にとって都合のよい解釈として
受け取ってしまっていることもあります。

自分のことを守りたい、という
自己防衛の気持ちが最初に来てしまうことで
相手の気持ちの動きを
見えなくさせてしまっているところがあるかもしれません。

マインドフルネスでいわれる内観の視点からみても
まずは自分の視点に歪みが出ていないだろうか、と
見ることが出来ることから
冷静に状況をおさえることにも繋がっていきます。

人とのすれ違いが多いと感じられるときに
まずは自分の心の内側から出てくる
セルフトークを意識にあげてみること。

自分の感情の乱れが相手に伝わってしまうからこそ
自分の素直な気持ちをキャッチすることから
大切にしていきたいですね！

*気持ちをかたちにすることで、大切な人へのメッセージにもしたいですね（＾＾）





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こんにちは、ヒロシです。

自己信頼感を持てていない人にとって
自分の欠点に対して、どうしても目線が向いてしまう。

そんな自分の持つ欠点が許せないから
自分のことを認めてあげられていないところもあります。

長所と短所は表裏一体であると言われるように
どんな人にも長所があって、裏を返せば短所にもなる。

逆に短所だと思っていたことが
周囲からみると長所に映っていることもあるかもしれません。

あなたも見ていて魅力的だな、と感じる人は
自分に短所があることを認めていて
素直に受け入れているところがあるのではないでしょうか！？

自分には非がない、悪いところがない、と思っている人は
相手にも同じように完璧であることを求めてしまいます。

だから相手の欠点や短所ばかりに目が向いてしまうので
お互いの良さを引きだし合うことも出来なくしてしまいます。

自分の欠点や短所も認識できているからこそ
相手も同じようにどこかで
欠点や短所を併せ持った人であることを受け入れられます。

自己信頼感を高めるためにも
まずは自分の気持ちやエゴを受け入れられるからこそ
相手の気持ちの動きも感じられるようになっていきます。

自分の長所を伸ばしていくなかで
自分にも欠点があるから
その長所を大切にしていきたい気持ちも出てくるもの。

欠点をなくしていこうとするよりも
その裏側にあるものを見てあげられるようになることが
人生のフォーカスを前向きなものに変えていきます。

相手のよいところを見てあげられるからこそ
相手もあなたの良いところを見てくれる。

人間関係のベースには
そんな信頼感がベースにありたいものですよね（＾＾）

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こんにちは、ヒロシです。

自分なら大丈夫、きっと上手くいく。

ポジティブな言葉を使うことによって、思考もポジティブになる。

日頃の言葉の使い方は大切なことである一方で
なかなか人生が変わらないのは、何故でしょうか！？

そこで前向きな気持ちになったように感じても
実際に人生が好転していかないのは
言葉の使い方に問題があるのかもしれません。

言葉を使うときに意識しているいないに関わらず
そこに感情が乗っているので
無意識にとっては言葉の意味を
額面どおりに受け止めるのではなく
その感情から感じたものをメッセージとして受け入れています。

そうした意味では
今年こそは素敵なパートナーと巡り会いたい！と願っていても
自分には素敵なパートナーがいない、という現実を
イメージの中では強化し続けてしまうことになります。

とくに普段、意識していないところで
願っていることがあったとしたら
その時の気持ちが大きな分かれ目になるところです。

満たされていない自分を満たすための願いは
逆効果になってしまうということは
欠乏感を願いのもとにしてはいけない、ということです。

自分ならきっと上手くいく、という願いも
自分の気持ちに素直になったところで
渇望感として高めていけるからこそ
前向きに自分を変えていく力にすることが出来ます！

自分の気持ちと向き合って
素直な気持ちを信頼出来るようになることが
未来の可能性を切り開いていくことになる。

セルフトークを力に変えていくためにも
自己信頼感を高めることを大切にしていきたいところです！

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こんにちは、ヒロシです。

人に嫌われないようにしようとすることが
逆に相手に良い印象を与えなかったり
相手のことを避けようとして、逆に衝突してしまうこともありますよね。

八方美人と言われるように
誰とでも仲良くしようとすることが
結果的に誰からも好かれないことになってしまいます。

あなたが逆の立場になったときに
あなたのことが好き、と言ってくれる人と
みんなのことが好き、と言ってくれる人がいたら
どちらに好印象を持つのだろうか？と考えてみると
思い当たる節もあるのではないでしょうか！？

人に好かれるためにも
あなたしかない印象を与えることが出来るからこそ
パートナー候補として見てもらえることになります。

こんな風に見られたら、どうしよう、と
丸くおさまることが逆に印象を薄くしてしまいます。

あなたのオーラが他の人とは違うものが出ているからこそ
つかみどころとなって、相手との接点を作りあげていくもの。

そんな芯を持ち合わせているからこそ
相手もあなたとの接点を見いだしてくれることになります。

自分の言いたいことを言えるというのも同じで
変に嫌われたらどうしよう、と思えることが
逆に立場をぎこちなくさせてしまうこともあるでしょう。

好きの反対は、嫌いではなく、無関心であること。

相手に対して、印象に残らなければ
先の可能性が拓いていくことはありませんよね。

相手に対して、どれだけ興味を向けられるのか。

一緒に見ている風景を共有してあげられるのか、によって

相手からのメッセージも感じられるようになっていきます。

みんなに好かれることが大切だと思っているところがあれば
ここでいったん立ち止まって見つめ直すことも大切ですね（＾＾）





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